Net PAMA Podcast

About Net PAMA Podcast

”Net PAMA Podcast” พอสแคสต์สำหรับคุณพ่อคุณแม่ ที่จะมาแบ่งปันความรู้ ประสบการณ์ และเทคนิคเกี่ยวกับการปรับพฤติกรรมเชิงบวก ให้แก่บุตรหลานของท่าน เพื่อที่คุณพ่อคุณแม่จะสามารถนำไปปรับใช้ในการเลี้ยงดูบุตรของท่านได้อย่างเหมาะสม จัดทำโดยทีมสาขาวิชาจิตเวชเด็กและวัยรุ่น ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล

Publisher

netpama team

Category

kids & family

Language

th

Explicit

No

First episode

12 Dec 2022

Latest episode

8 Jun 2023

Latest episodes

10 episodes in the feed.

1. 

   8 Jun 2023

   Net PAMA summary EP 06 : อยู่อย่างสุขกับลูก LGBTQ+

   ทุกมิถุนายนของทุกปี เป็นเดือนแห่ง "pride month" เดือนแห่งความภาคภูมิใจและการขับเคลื่อนของพลังทางสังคม เพื่อสร้างการยอมรับของกลุ่มบุคคลที่มีความหลากหลายทางเพศ หรือ LGBTQ+ ซึ่งในปัจจุบัน มีการรับรู้ เป็นที่รู้จัก และเปลี่ยนแปลงแนวคิด ทัศนคติ ในที่ทางดีและเปิดกว้างมากขึ้นเรื่อยๆ มุมมองเกี่ยวกับเรื่องเพศสภาพเป็นสิ่งที่มีอยู่ในตัวทุกๆคน ไม่ว่าจะเป็นเกี่ยวข้องกับร่างกาย ความเชื่อ รสนิยมทางเพศของตน ปัจจัยเหล่านี้จึงทำให้เกิดเพศที่หลากหลาย ซึงถ้าเพศสภาพทางร่างกายของตนนั้นแตกต่างจากความคิดของตนเอง ก็อาจจะทำให้เกิดตวามขัดแย้งในใจตน หรือมีผลต่อคนรอบๆตัวหรือครอบครัวได้ Net PAMA summary EP นี้จะมาแบ่งปันผู้ปกครองทุกท่าน ว่า LBGTQ+ คืออะไร มีปัจจัยอะไรที่เกี่ยวข้อง และจะสื่อสารกับลูกของท่านเกี่ยวกับเรื่อง LGBTQ+ อย่างไร สามารถติดตามได้ใน EP นี้ครับ

2. 

   1 Mar 2023

   Net PAMA summary EP05 : เสริมสร้างวินัยอย่างไร เพื่อให้ลูกควบคุมตนเองได้

   "วินัย" คือ การอยู่ในระเบียบแบบแผนและข้อบังคับ เป็นทักษะหนึ่งที่สำคัญมาก หลายพฤติกรรมที่ดีและการทำสิ่งต่างๆให้ประสบความสำเร็จล้วนอาศัย "วินัย" ในการควบคุมตนเองทั้งสิ้น การฝึกให้ลูกมี "วินัย" ไม่ใช่เรื่องง่าย อุปสรรคที่ลูกมักจะต้องต่อสู้ ไม่ว่าจะเป็นความต้องการทำตามใจของตนเองหรือความสนุกที่อาจจะต้องละทิ้ง ซึ่งสิ่งเหล่านี้ก็มักจะสร้างความลำบากใจกับพ่อแม่ที่อาจจะเห็นปฏิกิริยาของลูกเวลาที่ลูกไม่มีความสุขเมื่อเวลาไม่ได้ในสิ่งที่ตนเองต้องการและทำให้การฝึก "วินัย" นั้นทำได้ยากมากขึ้นไปอีก Net PAMA summary EP นี้จึงขอมาแบ่งปันเทคนิคดีๆที่จะใช้ในการสร้าง "วินัย"ให้กับลูกๆของพ่อแม่ทุกคน รวมถึงเทคนิคในการรับมือกับปฏกิริยาที่เกิดขึ้น ให้ลูกและพ่อแม่สามารถฟันฝ่าบดทดสอบเหล่านี้และพัฒนาให้ลูกๆสามารถควบคุมตัวเองได้ดีมากขึ้นครับ

3. 

   20 Feb 2023

   Net PAMA Tips and Tricks EP 04 : 7 เทคนิคสร้างสัมพันธภาพกับลูก

   "สัมพันธภาพ" เป็นสิ่งที่สำคัญในการอยู่ด้วยกันของบุคคลตั้งแต่ 2 คนขึ้นไป โดยเฉพาะระหว่างพ่อแม่กับลูก การที่มีสัมพันธภาพที่ดีย่อมส่งผลต่อการพัฒนาที่ดีของลูกๆ มีผู้ที่มีลูกของท่านไว้ใจสามารถปรึกษาและชี้ทางให้ลูกของท่านได้ แต่การจะสร้างสัมพันธภาพที่ดีนั้นบางครั้งก็มักจะไม่ง่าย ด้วยมุมมองและวิธีการสื่อการของแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกัน Net PAMA tip and tricks EP นี้จะมาแบ่งปัน 7 เทคนิคสร้างสัมพันธภาพกับลูก ที่จะสามารถนำไปใช้ในการปรับวิธีการสื่อสารเพื่อสร้างสัมพันธภาพที่ดีกับลูกของท่านได้ดีมากขึ้น

4. 

   31 Jan 2023

   NetPAMA Summary EP04 : ดูแลอย่างไร เมื่อลูกทะเลาะกัน

   "พี่น้องทะเลาะกัน" ปัญหาที่หลายๆครอบคร้วมักเจอเสมอเมื่อมีลูกมากกว่า 1 คน  ซึ่งมักจะสร้างความลำบากใจให้กับพ่อแม่ต้องเหนื่อยและปวดหัวเสมอ ไม่รู้จะรับมือยังไงดี NetPAMA summary EP นี้ จะมาแบ่งบันประสบการณ์เกี่ยวกับ การที่มีลูกหลายคนว่ามีข่อดีข้อเสียอย่างไร สาเหตที่พี่น้องมักจะทะเลาะกัน และเทคนิคดีๆในการรับมือปัญหาการทะเลาะกันของพี่น้องให้รับมือได้อย่างเหมาะสมครับ

5. 

   24 Jan 2023

   Net PAMA Tips and Tricks EP03 : ลูกร้องอาละวาด รับมืออย่างไรดี?

   "เวลาที่พาลูกไปโซนของเล่นมา ทันทีที่เห็นของเล่น น้องก็อยากได้ แล้วพอแม่ไม่ให้ น้องก็ลงไปดิ้นพล่านๆกับพื้นเลย แม่เนี่ยอายเขาไปหมดเลยค่ะ คุณหมอมีวิธีที่จะรับมืออย่างไรกับน้องดีคะ" "ร้องอาละวาด" ปัญหาพฤติกรรมที่พบได้บ่อยโดยเฉพาะในเด็กวัยกำลังเดิน ซื่ง Net PAMA tip and tricks EP นี้จะมาแบ่งปันให้พ่อแม่ทุกท่านได้ฟังและเรียนรู้เกี่ยวกับพฤติกรรม "ร้องอาละวาด" ว่าเกิดจากอะไร และมีเทคนิคอย่างไรบ้างในการรับมือกับพฤติกรรมนี้ให้จัดการได้อย่างเหมาะสมครับ

6. 

   10 Jan 2023

   NetPAMA Summary EP03 : ดูแลจิตใจ ให้ลูกสร้างสุขด้วยตัวเอง

   "ความสุข" ไม่ว่าใครก็อยากมีความสุข พ่อแม่ทุกคนก็คงอยากให้ลูกๆของท่านมีความสุข แต่บางครั้งก็อาจจะเกิดคำถามว่า แล้ววามสุขคืออะไร  ทำอย่างไรถึงจะมีความสุข หรือบางครั้งถ้าไม่มีคนสร้างให้แล้วจะทำให้ตนเองมีความสุขได้อย่างไรดี Net PAMA summary EP จึงขอนำหัวข้อจาก Net PAMA LIVE เรื่อง "สอนลูกสร้างสุขด้วยตัวเอง"  เพื่อมาหาคำตอบให้คุณผู้ฟังลองฟังดูครับ

7. 

   3 Jan 2023

   Net PAMA tip and tricks EP 02 : ”แปปนึง” ของเรากับลูกไม่เท่ากัน ทำอย่างไรดี

   "คุณหมอคะ เวลาที่จะบอกให้ลูกเข้านอนเนี่ย ลูกก็จะตอบว่า "แปปนึงๆ" อยู่เรื่อยๆแล้วก็ยาวเลยค่ะ จนแม่ก็รู้สึกเหนื่อยที่จะเตือนอยู่เหมือนกันค่ะ" เมื่อคำว่า "แปปนึง" ของพ่อแม่กับลูกไม่เท่ากัน ทำให้เป้าหมายที่ผู้ปกครองอยากจะกำหนดเวลาและฝึกระเบียบวินัยของลูกไม่สามารถทำได้ง่ายนัก Net PAMA tip and tricks EP นี้ จะมาแบ่งปันเทคนิตที่จะกำหนดเวลากับบุตรหลานของท่าน ให้สามารถกำหนดเวลาและพฤติกรรมของลูกให้เหมาะสม และปรับคำว่า "แปปนึง" ของทั้ง 2 ฝ่ายให้ตรงกันมากขึ้น

8. 

   27 Dec 2022

   Net PAMA Summary EP 02 : ดูแลอย่างไร เมื่อลูกเป็นซึมเศร้า

   ความรู้สึกเศร้า เสียใจ สูญเสีย ไม่ว่าใครก็สามารถเกิดความรู้สึกนี้ได้ แต่บางครั้ง ”ความเศร้า” ที่มากจนเกินไปก็เกิดผลกระทบต่อด้านอื่นๆ ไม่ว่าจะเป็น การเรียน การใช้ชีวิต และอาจจะทำให้เกิด ”โรคซึมเศร้า” ซึ่งเป็นโรคที่พบมากขึ้นเรื่อยๆ และในลูกหลายๆคนก็อาจจะมีภาวะนี้ซ่อนอยู่ NetPAMA summary EP นี้ จะสรุปให้พ่อแม่ทุกท่านได้รู้ว่า ”โรคซึมเศร้า” มีอาการอย่างไร จะสังเกตได้อย่างไร รวมถึงจะรักษาอย่างไรได้บ้าง โดยสรุปจาก NetPAMA live หัวข้อ ”ดูแลยังไง เมื่อลูกเป็นซึมเศร้า”

9. 

   20 Dec 2022

   Net PAMA Tips and Tricks EP 01 : ลูกไม่ยอมกินข้าว ทำอย่างไรดี

   "ลูกไม่ยอมกินข้าว" ปัญหาโลกแตกที่พ่อแม่หลายๆท่านรู้สึกเหนื่อย โมโห และท้อใจเมื่อถึงเวลาอาหารซึ่งเปลี่ยนจากการกินข้าว 1 มื้อที่สบายๆ กลายเป็นสงครามที่สู้รบกันระหว่างลูกกับพ่อแม่ Net PAMA Tips and Tricks วันนี้จึงมาขอตอบคำถามไขข้อข้องใจเกี่ยวกับ การที่ลูก "ไม่ยอมกินข้าว" ว่าพบได้มากแค่ไหน อะไรที่เป็นปัจจัยหรือสาเหตุที่ส่งผลต่อพฤติกรรมการทานอาหารของเด็ก เมื่อไหร่ที่ควรจะไปพบแพทย์ และจะมีวิธีการปรับพฤติกรรมอย่างไร ให้ลูกๆสามารถรับประทานอาหารได้มากขึ้น

10. 

    12 Dec 2022

    Net PAMA Summary EP 01 : เลี้ยงลูกอย่างไร ไม่ให้ติดเกม

    "เกม" สิ่อความบันเทิงที่ปัจจุบันไม่ว่าผู้ใหญ่หรือเด็กก็ชอบเล่น เพราะมันทั้งมีความสนุก เพลิดเพลิน และผ่อนคลาย แต่การเล่นที่ไม่เหมาะสม เช่นมากเกินไป ขาดวินัยในการเล่นเกม ก็ย่อมที่จะเกิดปัญหาเป็นภาวะ "เด็กติดเกม" ได้ Net PAMA Summary EP นี้ จะมาเล่าความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นระหว่าง "เด็กกับเกม" รวมถึงสรุปเทคนิคดีๆในการดูแลการเล่นเกมอย่างไร ให้เหมาะสม และป้องกันภาวะ "เด็กติดเกม" ได้  โดยสรุปจาก Net PAMA live หัวข้อ "เลี้ยงลูกยังไงไม่ให้ติดเกม"