- 17
- Episodes
- 2020
- First episode
About Neurológia
Podcasty z rôznych oblastí neurológie Vám v pravidelných intervaloch budú prinášať užitočné a overené informácie, pripravené renomovanými odborníkmi.
- Publisher
- Podcast Zdravie
- Category
- health & fitness
- Language
- sk
- Explicit
- No
- First episode
- 7 Jan 2020
- Latest episode
- 27 Jan 2023
Latest episodes
17 episodes in the feed.
27 Jan 2023
Benefity a úskalia liečby sclerosis multiplex
O tom, aké výhody, ale aj riziká prináša so sebou liečba roztrúsenej sklerózy a čo všetko je potrebné zvážiť pred jej začiatkom alebo zmenou, nám porozpráva MUDr. Marek Tarčák, neurológ centra pre liečbu sclerosis multiplex z Univerzitnej nemocnice Martin. Kompletný prepis podcastu nájdete v tomto linku pod záložkou transkript podcastu: https://www.podcastzdravie.sk/podcast/8/epizoda/1590
20 Sept 2022
Rady urológa pacientke so sclerosis multiplex pri prvej návšteve v jeho amulancii
Rozhovor s urológom MUDr. Romanom Tomaškinom, PhD. o prvej návšteve pacietky so sclerosis multiplex v urologickej ambulancii. Kompletný prepis podcastu nájdete v tomto linku pod záložkou transkript podcastu: https://www.podcastzdravie.sk/podcast/8/epizoda/1530 (https://www.podcastzdravie.sk/podcast/8/epizoda/1530)
10 Feb 2022
Princíp vakcín
Pandémia spôsobená koronavírusom nepríjemne ovplyvňuje naše životy už takmer dva roky. Výrazne sa dotýka aj pacientov s roztrúsenou sklerózou, ktorí sú zaťažení nielen samotným ochorením, ale aj liečbou, ktorá ovplyvňuje imunitný systém. Infekcia COVID-19 od začiatku vyvoláva mnoho zmätočných názorov a polemík, pretože u časti populácie sa prejavuje bez, alebo len s miernymi príznakmi, avšak niektorí jedinci vďaka nej zvádzajú boj o život, ktorý sa v najhoršom prípade končí neúspešne. Nevyspytateľnosť vírusu SARS-Cov-2 podčiarkuje fakt, že aj mladí a zdraví ľudia, u ktorých by sme ťažký priebeh infekcie vôbec nepredpokladali, skončia na umelej pľúcnej ventilácii alebo po prekonaní trpia poškodením zdravia, ktoré pretrváva aj niekoľko mesiacov. K tomuto zmätku prispievajú navyše protichodné názory na očkovanie, prichádzajúce zo sociálnych sietí, rôznych médií, od politikov či dokonca niektorých lekárov. Svetoví aj slovenskí špecialisti na roztrúsenú sklerózu sa však zhodujú v tom, že očkovanie proti COVID-19 prináša ľuďom s touto diagnózou výrazný benefit, v poronaní so zdraviu poškodzujúcimi účinkami samotného koronavírusu. Na akom princípe, na Slovensku dostupné vakcíny vlastne fungujú, sme sa opýtali prof. MUDr. Miloš Jeseňáka, PhD., primára Oddelenia klinickej imunológie a alergológie Univerzitnej nemocnice v Martine. Kompletný prepis podcastu nájdete v tomto linku pod záložkou transkript podcastu: https://www.podcastzdravie.sk/podcast/8/epizoda/1368 (https://www.podcastzdravie.sk/podcast/8/epizoda/1368)
16 Sept 2021
Stala som sa mamou... a ako zvládnuť materstvo keď mám SM
Počúvate podcast venovaný všetkým pacientom so sklerózu multiplex a ich rodinným príslušníkom. Dnešný diel podcastu je venovaný téme „Stala som sa mamou... a ako zvládnuť materstvo keď mám SM". Podcast pre Vás spracovala klinická psychologička, Alena Bednárová. Kompletný prepis podcastu nájdete v tomto linku pod záložkou transkript podcastu: https://www.podcastzdravie.sk/podcast/8/epizoda/1264 (https://www.podcastzdravie.sk/podcast/8/epizoda/1264) Dnešnú tému podporila spoločnosť MERCK. SK-NONNI-00004
8 Sept 2021
Najčastejšie otázky pri tehotenstve a dojčení so sclerosis multiplex
Pri plánovaní tehotenstva u pacientov so SM je najčastejšou otázkou, či tehotenstvo neovplyvní priebeh ochorenia. V dnešnom podcaste nám preto pani MUDr. Viera Hančinová z Centra pre liečbu sclerosis multiplex Univerzitnej nemocnice Bratislava Ružinov poskytne odpovede na otázky týkajúce sa plodnosti, dedičnosti a liečby, ktoré môžu byť užitočnou podporou pri plánovaní rodičovstva, počas tehotenstva a po pôrode pacientok so sclerosis mutiplex. Kompletný prepis podcastu nájdete v tomto linku pod záložkou transkript podcastu: https://www.podcastzdravie.sk/podcast/8/epizoda/1258 (https://www.podcastzdravie.sk/podcast/8/epizoda/1258) Dnešnú tému podporila spoločnosť MERCK. SK-NONNI-00003
8 Sept 2021
V krajine bábätiek – Tehotenstvo žien s SM (sklerózou multiplex)
Dobrý deň, počúvate podcast venovaný všetkým pacientom so sklerózu multiplex a ich rodinným príslušníkom. Dnešný diel podcastu je venovaný téme „V krajine bábätiek – Tehotenstvo žien s SM ". Podcast pre Vás spracovala klinická psychologička, Alena Bednárová. Kompletný prepis podcastu nájdete v tomto linku pod záložkou transkript podcastu: https://www.podcastzdravie.sk/podcast/8/epizoda/1259 (https://www.podcastzdravie.sk/podcast/8/epizoda/1259) Dnešnú tému podporila spoločnosť MERCK. SK-NONNI-00005
3 May 2021
Manažment urologických príznakov sclerosis multiplex
V dnešnom podcaste sa rozprávame s MUDr. Romanom Tomaškinom, PhD., z urologickej kliniky, Jesseniovej lekárskej fakulty, Univerzitnej nemocnice v Martine na tému "Manažment urologických príznakov sclerosis multiplex". Sclerosis multiplex (SM) je neurologické ochorenie, ktoré má široké spektrum príznakov a prejavov, ktoré závisia od konkrétnej lokalizácie SM lézií/plakov v mozgu resp. mieche. Poruchy funkcie dolných močových ciest sa závažným spôsobom podieľajú na zhoršení kvality života pacientov s SM, ovplyvňujú ich socializáciu (spoločenský aj pracovný život) a tiež sexuálne funkcie. Preto je dôležité tieto príznaky včas rozpoznať a v rámci dostupných možností ich pozitívne ovplyvniť. U 3-10% pacientov sú urologické príznaky prvým prejavom ochorenia. Do 10 rokov od diagnostikovania SM sa objavia u 90% pacientov. Častá je aj sexuálna dysfunkcia rôzneho typu. Kompletný prepis podcastu nájdete v tomto linku pod záložkou transkript podcastu: https://www.podcastzdravie.sk/podcast/8/epizoda/1159 (https://www.podcastzdravie.sk/podcast/8/epizoda/1159) Dnešnú tému podporila spoločnosť MERCK. SK-MAV-00027
30 Nov 2020
Cievne mozgové príhody – rozhoduje čas!
Pri cievnej mozgovej príhode je rozhodujúcim faktorom čas! Preto je veľmi dôležité v predstihu rozpoznať jej varovné príznaky. Ako rozpoznať cievnu mozgovú príhodu, aké typy cievnej mozgovej príhody poznáme, ako ju liečime a predchádzame jej? Počúvajte nás ďalej a dozviete sa odpovede na tieto otázky v podcaste, ktorý pre Vás pripravil MUDr. Ján Mihalov, číta Vladimír Kobielsky. Kompletný textový prepis podcastu nájdete pod záložkou transkript v nasledujúcom linku: https://bit.ly/2JsxXtC (https://bit.ly/2JsxXtC) PP-ELI-SVK-0172
29 Sept 2020
Závrat tak trocha inak - najčastejšie otázky pacientov trpiacich chronickým vertigom
Môžem mať závrat aj keď sa mi netočí svet? Môže závrat znamenať, že strácam pri chôdzi stabilitu? Môže sa mi po závrate zhoršiť zrak? Môže byť, že mám závrat pri nakupovaní v supermarketoch? Môže byť, že v dôsledku závratu trpím úzkosťou? Prečo sa zhoršuje stabilita vekom? Tieto aj ďalšie dôležité témy rozoberieme s MUDr. Ivetou Csekesovou, ktorá vedie Centrum pre poruchy rovnováhy v Komárne a je súčasne predsedkyňou otoneurologickej spoločnosti pri Slovenskej spoločnosti pre otorinolaryngológiu a chirurgiu hlavy a krku. Kompletný prepis podcastu nájdete pod záložkou transkript v nasledujúcom linku: https://webakademia.sk/laicka-verejnost/podcast/8/epizoda/994 (https://webakademia.sk/laicka-verejnost/podcast/8/epizoda/994) Podcast vznikol za podpory spoločnosti MYLAN. MENI/09/005/2020/MP
27 Aug 2020
Menierova choroba, BPPV a Vestibulárna neuronitída - najčastejšie príčiny vertiga (3. časť)
V predchádzajúcich dvoch podcastoch venovaných problematike vertiga sme si priblížili čo je to závrat, ako vzniká, kedy vyhľadať pomoc a v neposlednej rade to, čo robiť keď dostaneme tzv. akútne vertigo. Dnešný podcast je venovaný najčastejšie sa vyskytujúcim ochoreniam spôsobujúcim chronické alebo opakované ťažkosti v zmysle závratov - Menierovej chorobe, Benígnemu polohovému paroxyzmálnemu vertigu, skrátene BPPV a Vestibulárnej neuronitíde. Rozoberieme príčinu ich vzniku a priblížime našim poslucháčom možnosti liečby. V štúdiu vítam pani MUDr. Iveta Csekesová, ktorá vedie Centrum pre poruchy rovnováhy v Komárne a je súčasne predsedkyňou otoneurologickej spoločnosti pri Slovenskej spoločnosti pre otorinolaryngológiu a chirurgiu hlavy a krku. Kompletný prepis podcastu nájdete pod záložkou transkript v nasledujúcom linku: https://www.webakademia.sk/laicka-verejnost/podcast/8/epizoda/971 (https://www.webakademia.sk/laicka-verejnost/podcast/8/epizoda/971) Podcast vznikol za podpory spoločnosti MYLAN. MENI/03/08/2020/MP
22 Jul 2020
Akútny závrat - vertigo, jeho diagnostika a liečba (2. časť)
Aký je rozdiel medzi závratmi a vertigom? Existujú nejaké rizikové faktory, alebo riziková skupina ľudí? Môže byť vertigo príznakom život ohrozujúceho ochorenia? Dobrý deň, počúvate podcast Neurológia, ktorý je súčasťou podcastov Zdravie. Druhý zo série podcastov, teda rozhovorov na tému vertiga pre Vás pripravila MUDr. Iveta Csekesová z centra pre liečbu porúch rovnováhy, predsedkyňa otoneurologickej spoločnosti pri Slovenskej spoločnosti pre otorinolaryngológiu a chirurgiu hlavy a krku. Dobrý deň pani doktorka, vítam Vás opäť v štúdiu. Kompletný prepis podcastu nájdete pod záložkou transkript v nasledujúcom linku: https://www.webakademia.sk/laicka-verejnost/podcast/8/epizoda/940 (https://www.webakademia.sk/laicka-verejnost/podcast/8/epizoda/940) Podcast vznikol za podpory spoločnosti MYLAN. Meni/002/MP/7/20
22 Jun 2020
Vertigo je len príznak a závraty vieme liečiť!
Poruchy rovnováhy, závraty a vertigo sú problémy, na ktoré sa ľudia vo vyššom veku často sťažujú. Viac sa o tejto dôležitej téme dozviete v dnešnom rozhovore s MUDr. Ivetou Csekesovou z Centra pre poruchy rovnováhy v Komárne, ktorá je súčasne predsedkyňou otoneurologickej spoločnosti pri Slovenskej spoločnosti pre otorinolaryngológiu a chirurgiu hlavy a krku. Moderuje Marián Mitaš. Kompletný prepis podcastu nájdete pod záložkou transkript v nasledujúcom linku: https://webakademia.sk/laicka-verejnost/podcast/8/epizoda/910 (https://webakademia.sk/laicka-verejnost/podcast/8/epizoda/910) Podcast vznikol za podpory spoločnosti MYLAN. Meni/001/MP/6/20
16 Mar 2020
Sclerosis multiplex: "Relaxačné techniky"
Dobrý deň, počúvate podcast venovaný všetkým pacientom so sclerosis multiplex a ich rodinným príslušníkom. Dnešný diel podcastu je venovaný téme „Relaxačné techniky“. Podcast pre Vás spracovala klinická psychologička, Alena Bednárová. Dobrý deň, prajem všetkým poslucháčom pekný deň, moje meno je Alena Bednárová, pracujem ako klinická psychologička a v dnešnom podcaste budeme pokračovať v téme relaxácia, úľava od stresu a sústredíme sa na hlbšiu a dlhšiu formu relaxačných techník. Ako prvé Vám predstavím relaxačné dýchanie. Máte ho vždy poruke, dych je našou súčasťou a dokonalým pomocníkom. Hlboké bráničné dýchanie je veľmi účinný protistresový liek. V jeho dôsledku sa upokojí srdcový rytmus, poklesne krvný tlak, relaxujú svaly, zlepšuje sa trávenie, dochádza k zmierneniu úzkostných stavov, depresií, k zlepšeniu spánku a spánkových cyklov. Pri správnom relaxačnom dýchaní sa nadychujeme skôr pohybom bránice a brušných svalov, ako pohybom hrudníka. Môžeme to vyskúšať. Pohodlne sa posaďte na stoličku alebo do kresla a obe chodidlá nechajte na podlahe. Ruky nechajte voľne v lone, alebo tak, ako vám je to pohodlné. Krátko skontrolujte, či necítite žiadne nepohodlie. Vyberte si miesto na stene a sústreďte sa pohľadom na vybraný bod. Zhlboka sa nadýchnite do brucha. Dýchajte hlboko a pomaly: Vnímajte, ako sa vaše brucho ako balón nadvihuje a klesá. Pri výdychu si predstavujete, ako z vášho tela odchádza akákoľvek tiaž a napätie a rozpúšťa sa vo vzduchu. Pokiaľ sa vaša pozornosť odpúta od vybraného bodu na stene, jemne ju znovu priveďte tam, kde má byť. Pokiaľ by sa vám začala točiť hlava alebo by ste pocítili závrat, prerušte hlboké dýchanie a vráťte sa k vášmu obvyklému spôsobu dýchania. Pokiaľ ťažkosti nemáte, dýchajte zhlboka niekoľko minút. Pokiaľ si nie ste istý, že dýchate správne, skúste tento postup. Bránica je našim najväčším dýchacím svalom v tele, nachádza sa na spodnej časti hrudníka presne na mieste, kde sa rebrá stretávajú s bruchom. Pri nádychu sa bránica pohybuje smerom dolu a brucho sa rozširuje von, aby jej urobilo miesto. Hlboké dýchanie si uľahčíte predstavou, že do vašich pľúc prúdi svieži studený vzduch a pľúca sa rozširujú dolu do brucha. Môžete to vyskúšať aj tak, že si ľahnete na chrbát. Ruky si položte na brucho, nadýchnite sa a vydýchnite. Všimnite si, ako sa brucho s každým nádychom zdvihne a s každým výdychom klesne. Pokiaľ vám to robí ťažkosti, pritlačte pri výdychu ruku na brucho. Pri nádychu sa ruka na bruchu zdvihne. Potom položte jednu ruku na brucho a druhú na hornú časť hrudníka. Zhlboka sa nadýchnite a pomaly vydýchnite. Pri správnom bránicovom dýchaní by sa ruka položená na bruchu mala pohybovať, ale ruka na hrudníku by mala zostať takmer bez pohybu. Sústreďte sa na to, ako sa vaše brucho pohybuje horu a dolu a ako vzduch prúdi dovnútra a von. Presne tento spôsob dýchania sa potrebujete naučiť, pretože je súčasťou mnohých iných cvičení alebo je účinný aj sám osobe. Pokročilé bránicové dýchanie môžete využiť vtedy, ak Vám už nerobí ťažkosti dýchať do brucho tak, ako sme si povedali. Zatvorte oči alebo sa za dívajte na podlahu. Nadýchnite sa a pri výdychu povedzte slovo 10. Druhý nádych by mal byť hlbší a pomalší, pri výdychu poviete slovo 9. Upozorňujem, že nádych sa má naozaj spomaliť. S každým ďalším výdychom odpočítavate až do nuly. Sústreďte sa na to, ako sa vaše telo s každým výdychom uvoľňuje. Opakujte toto cvičenie tak dlho, pokiaľ nevyprší čas určený na vašu relaxáciu. Ja osobne neodporúčam pozeranie hodiny, človeka to ruší a možno aj naháňa, lepšie je nastaviť si čas na mobile, ktorý venujem relaxácii alebo, ak na to máme priestor, riadiť sa intuíciou a vlastným pocitom, pretože telo nám samo napovie. Autogénny tréning je metódou, ktorá pracuje s pocitmi tepla, tiaže, dychu, srdcového rytmu pomocou autosugescií. Autogénny tréning je systematicky nácvik, zameraný na rozvoj schopnosti navodiť pomocou...
17 Feb 2020
Sclerosis multiplex: "Úľava od stresu relaxácia a duševná pohoda"
Dobrý deň, počúvate podcast venovaný všetkým pacientom so sclerosis multiplex a ich rodinným príslušníkom. Dnešný diel podcastu je venovaný téme „Úľava od stresu, relaxácia a duševná pohoda“. Podcast pre Vás spracovala klinická psychologička, Alena Bednárová. Dobrý deň, Prajem všetkým poslucháčom krásny deň, moje meno je Alena Bednárová, pracujem ako klinická psychologička a dnešok venujeme pravému požieraču duševnej pohody, a tým je stres. Stres náš každodenný... Všetko, čo narúša rovnováhu človeka a jeho schopnosť adaptovať sa podmienkam života, hodnotíme ako stresor. Naša doba je charakteristická značnou dávkou dynamiky, záplavou podnetov a informácií, orientáciou na výkon, a každá z týchto oblastí na nás vplýva a žiada si svoju daň. Situácie, ktoré majú charakter stresoru, poznáme podľa toho, že vyvolávajú intenzívne a výrazné emočné reakcie. Emočne irelevantné podnety nemôžu byť stresormi. Dnes si povieme niečo o zvládaní akútneho aj chronického stresu a obrane proti obom formám. Táto obrana sa premieta do ovplyvňovania oblasti: jednak telesných prejavov a jednak psychiky. Pri ovplyvňovaní telesných prejavov v ich akútnej fáze nám môžu pomôcť úplne jednoduché veci, a je dobré si ich zapamätať. Ak teda cítim, že ma zaplavuje vlna úzkosti, paniky, alebo rozrušenia, ako prvé odporúčame: -Spomaliť tempo, zvoľniť krok, gestá, pohyby -Vzpriamiť postoj, vystrieť chrbát, neskláňať hlavu, nehrbiť plecia, pretože náš telesný postoj má veľký vplyv na naše cítenie a správanie -Uvoľniť ramená, nechať ich mierne poklesnúť -Uvoľniť ruky ako handrová bábika -Uvedomiť si postupne celé svoje telo s jeho napätím a uvoľniť ho od hlavy k špičkám postupným skenovaním zhora dolu a naopak -Začať správne dýchať pomocou pomalého, hlbokého, bránicového dýchania. A rovnako ako ovplyvňujeme telesnú úroveň, dokážeme ovplyvniť aj oblasť psychiky a to nasledovne: -Hovoriť pozvoľna, hlbším hlasom, pretože naopak zvýšenie hlasu svedčí o vnútornom napätí -Odvrátiť pozornosť od stresových okolností, sústredenie pozornosť na niečo iné, na vnímanie svojho dychu, spôsob akým sedím, nejaký predmet -Hovoriť si povzbudzujúce autosugescie spolu s predstavou pokojnej situácie, napríklad: som pokojný, všetko je v poriadku, všetko sa dá zvládnuť -Uvedomiť si hodnotu stresoru, dať mu známku napríklad od 1-10, a zhodnotiť, či stojí 2 za moje trápenie. Uvoľniť myseľ a zbaviť sa duševného napätia nie je pod vplyvom nadmerného stresu úplne jednoduché. Ako sme si načrtli naposledy, naša duša býva v tele, a ovplyvniť telesné napätie je oveľa jednoduchšie. A práve z toho vychádza množstvo relaxačných techník. Ich účinky boli mnohokrát popísané, človek sa vďaka nim cíti v lepšej psychickej pohode, v náročných situáciách zostáva pokojnejší a vie, ako sám sebe pomôcť. Naviac je schopný oveľa dôkladnejšie vnímať signály svojho tela, lepšie sa pozná, lepšie si uvedomuje svoje telo a pocity, lepšie sa sústreďuje. Zhrnuté a podčiarknuté, vo výsledku nám tak relaxácia prináša telesné aj duševné uvoľnenie, upokojuje nervový systém, zmierňuje úzkosť, zlepšuje spánok, podporuje imunitu, liečenie a hojenie. Slúži ako dobrá prevencia stresu, civilizačných chorôb, a nielen to, pozitívne ovplyvňuje rozvoj osobnosti, vyrovnanosti, sebadôvery, a napokon je aj veľmi príjemná. Zmyslom relaxácie je vždy uvoľnenie. Uvoľnením tela sa prenáša uvoľnenie aj do oblasti psychiky, myšlienky sa spomaľujú, psychika sa upokojuje. Veľa samozrejme záleží na našom osobnom naladení. Dynamický, aktívny človek bude skôr siahať po aktívnejších formách obnovy síl, pokojnejší zase viac ocení pomalšie, hĺbavejšie techniky. Pre Vašu prvú relaxáciu si vyhraďte 20 min. v tichej a kľudnej miestnosti. Relaxáciu sa naučíte rýchlejšie, pokiaľ sa jej budete venovať zakaždým na rovnakom mieste, skúste si preto vyhradiť pre svoje relaxačné a meditačné cvičenia jedno miesto, po čase zistíte, že sa...
7 Jan 2020
Sclerosis multiplex: „Keď emócie útočia“
Dobrý deň, počúvate podcast venovaný všetkým pacientom so sclerosis multiplex a ich rodinným príslušníkom. Dnešný diel podcastu je venovaný téme „Keď emócie útočia. Podcast pre Vás spracovala klinická psychologička, Alena Bednárová. Dobrý deň, prajem všetkým poslucháčom príjemný deň, volám sa Alena Bednárová, pracujem ako klinická psychologička, a dnes Vám priblížim tému, ktorá sa nevyhýba nikomu z nás, ktorá nás často pohlcuje a radi by sme nad ňou mali viac kontroly. Ide o emócie. Gustáv JUNG, zakladateľ analytickej psychológie, opisuje emócie takto: „Emócia je tá vec, ktorá nás unáša a je nákazlivá.“ Každý človek sa naučil zvládať len tie situácie, s ktorými sa už stretol, ktoré sa zmestia do repertoáru jeho skúsenosti v kontakte s okolím aj so sebou samým. To že nestačí určitú situáciu len „nejako“ zvládnuť, je nám všetkým jasné. Dôležitá je aj forma zvládnutia, ktorá zodpovedá našej sebapredstave, nášmu sebavnímaniu, tomu, za čím si stojíme a začo sme ochotní niesť zodpovednosť. Začnime pri pátraní po otázke, ako čo najlepšie zvládnuť naše každodenné emócie od samého počiatku. Ak sa dieťa nenaučí odporovať, vystaviť sa konfliktu, postaviť vlastný pocit a názor proti názoru rodičov, presadzovať v diskusii alebo hádke tento názorový stret, niekedy ho vyhrať a inokedy prehrať, tak toto dieťa buď úplne potlačí pocity frustrácie, odporu, zlosti, sklamania, alebo ich ani nevyvinie a nediferencuje. Problémom je, že my už nie sme deti, a musíme chtiac či nechtiac zvládať a riešiť každodenné ťažkosti života a naučiť sa pracovať aj s konfliktom, či vonkajším, alebo vnútorným, pretože sa zdá, že tá detská stratégia potlačenia alebo chýbanie, resp. ignorácie emócií sa nejaví ako dlhodobo výhodná pre náš organizmus. V ambulancii mám denne ľudí, ktorí majú výrazné ťažkosti emócie vôbec pomenovať, alebo ich nejako hlbšie popísať. Poďme si teda posvietiť na to, prečo je s nimi toľko starostí. Pocity – napríklad zloba, agresia, chuť sa pomstiť, závisť, žiarlivosť - to všetko sú emócie s normálnou signálnou funkciou, a samy osebe nie sú patologické. Práve naopak, ich absencia alebo potlačenie môžu byť nebezpečné, rovnako ako keby sme nevnímali strach alebo bolesť a nedokázali tak reagovať na hroziace nebezpečenstvo. Čo sa však deje s nami, ako reagujeme na emočne vypäté situácie, resp. na vnútorný psychický konflikt? Kedy je lepšie spoľahnúť sa na racio, nechať prevážiť rozum, a kedy je vhodné dať emóciám priestor? Ktoré reakcie sú primerané a ktoré už hraničia s neurózou alebo inou dysreguláciou? ...Či zdravý, alebo chorý človek, sme tvorení Jednotou tela a mysle, čiže akékoľvek rozdelenie na telesnú a duševnú zložku a ďalej na rozum a cit sú umelé, pretože vo všetkých situáciách a v každej molekule nášho ja sme jedným organizmom, 1 celistvým organizmom. Aj v zdraví aj v ochorení máme nejakú náladu, nejakú životnú, pracovnú, sociálnu situáciu a nejaký telesný a emočný stav. Telo reaguje na rôzne záťažové situácie ešte skôr a rýchlejšie, spontánnejšie ako duša, reaguje práve napätím a uvoľnením, odpovedá, nesie známky preťaženia, utrpenia, krváca, plače, volá o pomoc alebo rezignuje, ale jedným slovom – komunikuje. A my mu musíme načúvať. Ak by bolo naše prežívanie len výrazne citové, emočné, bez dostatočného racionálneho filtra, oveľa intenzívnejšie by sme vnímali všetky impulzy, ktoré by sa nám diali, spolucítili by sme s každým všetky záchvevy jeho emócií, rúcali sa pod nimi, prežívali rôzne drámy a ťažko ohraničovali štruktúru poriadku a hierarchie u nás samých aj okolo nás, čo by viedlo k chaosu a totálnemu zmätku. Na druhej strane náš rozum nás upozorňuje, že je potrebné na situáciu reagovať správaním, v ktorom sa musíme naučiť monitorovať, čo sa v nás deje: telesne, emočne aj myšlienkovo a všetky tieto vnemy integrovať, vnútorne prežiť, spracovať a kognitívne aj intuitívne čo najvhodnejšie reagovať. Každé telesné prežívanie vedie k...
7 Jan 2020
Sclerosis multiplex: „Ako sa popasovať s nevítanou zmenou“
Dobrý deň, počúvate podcast venovaný všetkým pacientom so sclerosis multiplex a ich rodinným príslušníkom. Dnešný diel podcastu je venovaný téme „Ako sa popasovať s nevítanou zmenou ". Podcast pre Vás spracovala klinická psychologička, Alena Bednárová. Dobrý deň, prajem všetkým poslucháčom pekný deň, moje meno je Alena Bednárová, pracujem ako klinická psychologička a dnes som pre Vás pripravila podcast o tom, ako naložiť so zmenou, ktorá nie je v našom živote vítaná. Život je plný prekvapení. Niekedy nám prinesie vytúženú a očakávanú zmenu, inokedy nás zaskočí a donúti urobiť zmeny, nad ktorými by sme inak ani neuvažovali. Obdobie, ktoré prežívate po prvej fáze po oznámení diagnózy, sa nesie práve v znamení takýchto životných zmien. Poďme sa teda spolu pozrieť, čo nám túto cestu bude uľahčovať, a čo nám ju naopak skomplikuje. Je úplne prirodzené, ak v tomto období siahate po informáciách. V dnešnej dobe o ne nie je žiadna núdza, a byť dobre poučeným pacientom, sledovať svoj zdravotný stav, rozumieť nastavenej liečbe, a vedieť, kedy sa už treba poradiť s lekárom, je určite prospešné. Dostupné informácie prijímame v dobrej viere, že sa budeme cítiť lepšie a bezpečnejšie, aj keď zdôrazňujem, že netreba podceňovať selektívny výber informácií, a hneď vysvetlím prečo. Snaha dozvedieť sa čo najviac je prirodzená a prezieravá, dáva nám pocit moci, ktorý preferujeme pred pocitom bezmoci. Je tu však prítomné riziko, že ak sa do hľadania ponoríme až príliš, že sa necháme zaplaviť podnetmi bez ich selekcie a začneme sa strácať v tom, čo je vlastne pre naše zdravie dobré a prospešné. Informácií je skrátka priveľa, a to, čo všetko by sme mali robiť pre svoje zdravie, je až nerealizovateľné, toľko možností tu je. No najpodstatnejším rizikom tejto honby za informáciami je to, že takmer všetok voľný čas obetujeme chorobe, venujeme sa tomu tak intenzívne, až sa to môže prejaviť posilnením príznakov, ich dramatickejším prežívaním, a stratí sa pocit spokojnosti a primeranej kontroly. Ako teda zbadáte, že svoje správanie v tomto smere preháňate? Ak je Vaše hľadanie tak intenzívne a zaplavujúce, že Vám už informácie nepomáhajú, ale zvyšujú vaše trápenie. Vtedy je dobré zaklapnúť počítač, prestať čítať a pátrať a skúsiť zamerať svoju pozornosť na pevné oporné body, ktoré máte v základnej liečbe. Neobetujte stále viac času tomu, aby ste sa cítili chorí. Je naozaj dôležité nájsť rovnováhu medzi informovanosťou a aktívnou snahou starať sa o svoje zdravie a prehnanou, ochromujúcou snahou robiť všetko, vedieť všetko a mať pod kontrolou úplne všetko. Stretla som slečnu s nápisom na tričku, ktorý ma donútil sa pozastaviť. Stálo na ňom: Dream. Plan. Do. Snívaj, plánuj, konaj. Jedno slovko bez druhého by nedávalo zmysel...a inšpirovalo ma to ponúknuť podobne upravenú stratégiu aj Vám. Vytrvať v práci na zmene, ktorú si žiada moje ochorenie, trpezlivo čakať na výsledok, to chce určitý systém, plán a sústredenie na cieľ, na bod, v ktorom vidím sám seba za niekoľko mesiacov či rokov. Ak hovoríme o pláne, kde je cieľom a hodnotou zdravie a kvalita života, budeme potrebovať dlhodobú štruktúru, aby sa zmena stala rutinou a nezvyčajné zaužívaným zvykom. Pôjde o vnútorný typ zmeny, ktorá presiahne celú Vašu osobnosť, a v centre ktorej budú tri P: Priority, Pravidelnosť a Postupnosť. Ako teda zameniť neproduktívne správanie za prospešnejšie? A kedy je vlastne neproduktívne? Je to napríklad vtedy, ako sa vyhýbame svojim obvyklým alebo obľúbeným činnostiam a zbytočne sa ľutujeme a hýčkame. Ak používame ochorenie ako nástroj, ktorým sa snažíme niečo povedať ostatným. Ak vyhľadávame ďalšie a ďalšie vyšetrenia alebo študujeme všetky dostupné informácie, aby sme mali situáciu totálne pod kontrolou, a vyžadujeme od ostatných, aby na nás brali ohľad alebo strpeli všetky naše nálady. Toto sú oblasti, kedy je potrebná zmena, a možno Vy sami viete alebo cítite, ktoré sú tie ďalšie. <br...
7 Jan 2020
Sclerosis multiplex: „Život po oznámení diagnózy“
Dobrý deň, počúvate podcast venovaný všetkým pacientom so sclerosis multiplex a ich rodinným príslušníkom. Dnešný diel podcastu je venovaný téme „Život po oznámení diagnózy“. Podcast pre Vás spracovala klinická psychologička, Alena Bednárová. Dobrý deň, Prajem všetkým poslucháčom dobrý deň, volám sa Alena Bednárová, pracujem ako klinická psychologička a pripravila som pre Vás pár postrehov, čo robiť, ak do Vášho života vstúpi ochorenie, ktoré so sebou prináša nutnosť prispôsobiť doterajší zabehnutý spôsob fungovania a adaptovať sa na novú situáciu. Situácia, ktorú zažije človek pri oznámení diagnózy SM, máva charakter zemetrasenia, nabúra a rozruší celý náš doterajší predpokladaný svet. Náš životný rytmus, zabehnutá rutina, naše plány, priania, predstavy a sny sú zrazu v ohrození. Kríza, ktorú vnímame subjektívne ako ohrozujúcu, však obsahuje veľký dynamický náboj s potenciálom zmeny. Hodnoty sú tým slovom, ktoré v tejto situácii budeme skloňovať najčastejšie. Zdravie a postoj k životu prejdú v hodnotovom rebríčku riadnym sitom, a pravdepodobne ich budeme naliehavejšie vnímať ako prvoradé. Napriek všetkým na prvý pohľad jasným negatívam, ktoré so sebou takéto zemetrasenie prináša, je to zároveň aj bod, od ktorého sa nevyhnutne musíme odraziť a začať hľadať jeho zmysel, aby sme boli schopní si uvedomiť jednak straty, ako aj prínosy tejto životnej situácie a dokázali naštartovať svoj nový životný štýl a osobný rozvoj. Konfrontácia s diagnózou sklerózy multiplex je v prvom rade šokom, táto informácia môže vyvolať silnú emočnú reakciu, a viesť niekedy k nepredvídateľnému správaniu. Všetko závisí od toho, akým človekom som bol pred ochorením, aké adaptačné, zvládacie, copingové stratégie som používal. Reakcia na oznámenie vážnej zdravotnej diagnózy a prijatie tejto informácie sú rovnako jedinečné, ako sme jedinečný každý z nás. Máme právo vyjadriť svoje emócie, smútiť, plakať, prejaviť hnev, pocit krivdy, nespravodlivosti...preto sa netrápte, ak sa v tejto situácii tzv.nespoznávate, alebo ak sú Vaši blízki zarazení Vašou emočnou reakciou. Mala som v starostlivosti pacientku, ktorá túto informáciu prijala s ľadovým pokojom, zdanlivo bezemočne, veľmi racionálne, možno aj preto, že vyšetrenia a diagnostické úvahy prebiehali už nejaký čas, a podozrenie na toto ochorenie sa javilo od začiatku ako reálne, - ale aj pacientku, kde plakali spolu lekárka, aj tehotná pacientka. Napriek nemožnosti zjednodušovať alebo zaškatuľkovať spracovanie tejto prvej informácie, predsa sa len v literatúre aj v praxi stretávame s určitými charakteristickými obdobiami, ktoré Vaše ochorenie môžu sprevádzať a počas ktorých Vám môžeme byť nablízku aj prostredníctvom tohto podcastu. Ako už asi tušíte, dnešok venujeme práve tej prvej fáze, obdobiu života bezprostredne po oznámení diagnózy SM. Možno toto obdobie už máte za sebou, alebo ho práve prežívate. Iste so mnou budete súhlasiť, že v čase vyslovenia definitívnej správy o Vašom zdraví sa človek dostáva do stavu subjektívne vnímaného ohrozenia. Kríza nastáva vo chvíli, keď si uvedomujeme, že niečo nie je v poriadku, a zároveň prežívame neschopnosť urobiť nejaký skutočné konštruktívny krok. Počas krízy sa človek správa ako v tuneli, nastupuje aj tzv. tunelovité vnímanie, kedy nie sme schopní vnímať viac ako momentálnu stresujúcu situáciu. Aj keď je vnímanie miery záťaže subjektívne, o určité zovšeobecnenie sa pokúsili už v 60. rokoch psychológovia Holmes a Rahe. Pri skúmaní rôznych ochorení a úmrtí každej stresujúcej situácii pridelili prislúchajúci počet bodov. Na hraničnú hodnotu 250 bodov sa dostávate vo chvíli, ak Váš doterajší život v uplynulom roku vyzeral asi takto: oženili ste sa alebo vydali, zmenili ste prácu, vzali si hypotéku, pochovali milovanú babičku, dostali ste pokutu za telefonovanie počas jazdy a teraz Vám navyše diagnostikovali toto ochorenie. V tomto bode sa Váš organizmus ocitá na pokraji vlastných rezerv.<br...
Host of Neurológia?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.