Hola y bienvenid@ al podcast de Neuroresiliencia. Soy Edgard Ramírez, viajero de nacimiento, Psicólogo y Coach por eleccion. En mi podcast exploro la ciencia práctica del bienestar emocional y la resiliencia. Suscríbete y visita mi página www.neuroresiliencia.com donde te ofrezco artículos y recursos basados en hipnosis ericksoniana y neurociencias para reinventarte en tu vida.
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Podcast # 5 Neuroresiliencia: Autocompasión férrea: lo que requiere la mujer actual
En estos tiempos inciertos que vivimos de polarización social y de movimientos que aspiran a dar voz a situaciones de injusticia, indiferencia o inequidad, las mujeres se enfrentan a estructuras y sistemas que en muchas ocasiones no las escuchan cuando alzan la voz. Menos si esa voz lleva enojo. Cuando las mujeres encuentran dolor o sufrimiento pareciera que se esperara de ellas una respuesta "blandita", casi de ternura y sumisión para ser escuchadas. Pero según Kristin Neff, con quien estoy totalmente de acuerdo, lo que hoy necesitan es una respuesta distinta: autocompasión férrea (https://www.neuroresiliencia.com/autocompasion-ferrea-lo-que-requiere-la-mujer-actual/).
14 Feb 2023
Podcast # 4 Neuroresiliencia: Cómo cultivar un amor duradero
Mas allá del romanticismo que tantas películas, canciones y obras que la cultura popular promueven, el amor sí que puede perdurar en el tiempo, pero OJO, “y vivieron muy felices para siempre” no es realista y cuando sucede no se da en automático dejando que el tiempo pase solito. Se requiere cultivar proactivamente la relación y es aquí donde mucha gente no cumple las condiciones para que sus relaciones pasen la barrera de los 6/12/18 o “x” meses. Sí, es cierto que cada caso es único y habría que examinar lealtades invisibles, intrincaciones sistémicas, creencias y profecías autocumplidoras, tipo de apego, grado de individuación, etc. En este podcast me voy a enfocar en las generalidades que diversos estudios han encontrado que apoyan a nuestras relaciones a tener un entorno más favorable y armónico para crecer.
10 May 2022
Podcast #3 Neuroresiliencia: La Resiliencia de las madres, una lección de vulnerabilidad
He visto la resiliencia en madres de muchas partes del mundo. La he visto en mis consultantes quienes son madres, en la mía y en mi esposa en su rol de mamá. Y aunque en cada una se manifiesta a su manera, hay un denominador común: el haberse atrevido a ser madre, aun si no sabían cómo y sintiéndose vulnerables.
8 Mar 2022
Podcast #2 Neuroresiliencia - La resiliencia: el arma secreta de la mujer
Atención dividida, memoria, paciencia, empatía, planeación, visión a futuro, energía quasi infinita....Para mí es admirable el arsenal de recursos de las mujeres. Pero en definitiva he comprobado que tienen un arma secreta para afrontar los retos de la vida del S. XXI en tantos frentes. Cuando a algunas de mis consultantes mujeres les digo que han desarrollado mucha resiliencia en su vida la mayoría me ve con una cara de incógnita. ¿Resiliencia? ¿Y eso qué tiene que ver conmigo? Yo les respondo: ¡Todo!
¡Acompáñame!
1 Mar 2022
Podcast # 1 Neuroresiliencia: ¿Qué es la Resiliencia?
Las olas de la vida nos llegan a todos/todas y de vez en cuando nos revuelcan. Algunos se levantan muy rápido y otros no tanto. ¿Cómo le hacen los primeros y a veces hasta salen fortalecidos? Lo más seguro es que tengan un ingrediente secreto para lograrlo: Resiliencia. En este episodio exploro qué es esta capacidad humana que hasta pareciera estar de moda y de dónde sale. ¡Acompáñame!
27 Apr 2021
Introduccion Y Meditacion de Resiliencia para Profesionales de la salud
El año pasado cuando inició la pandemia grabé un pequeño ejercicio especialmente para los profesionales de la salud. En ese momento en México varios de ellos estaban siendo agredidos, solo por estar salvando vidas. Un año después y a pesar continúan esos tratos injustos aunque de otra forma.
Por ello quise contribuir con un pequeño ejercicio que pueda ayudar al personal del sector salud a regular esas emociones que puedan estar sintiendo en estos momentos, a promover aun mayor #resiliencia (https://twitter.com/hashtag/resiliencia?src=hashtag_click), a reducir el estrés nocivo (distrés), a promover compasión hacia ellos mismos ante este tipo de tratos y a renovar ese llamado que sintieron para dedicarse a la medicina, la enfermería y al cuidado de los demás, a pesar del desprecio y falta de empatía de autoridades y sectores de la sociedad.
Ojalá les sea de utilidad en estos tiempos.
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