Nicht Reden, Machen.
Claim This Podcastby Malte Niessing & Kris Huwald
Podcast Overview
<p>Selbst während wir diese Zeilen schreiben, zerbrechen wir uns unseren Kopf über die richtigen Worte. Die Absurdität über ALLES tausendfach nachzudenken und den Kopf zu zerbrechen hat uns fest im Griff. Wie oft haben wir Ideen, die wir wieder verwerfen. Ein künstlich aufgebauter Perfektionismus, der lähmt. Der uns abbringt vom Tun. Der uns philosophieren und gleichzeitig stillstehen lässt. Und das, obwohl die Natur die Bewegung für uns vorgesehen hat. Bewegen wir etwas, erfahren wir uns selbst als schöpferisches Wesen. Wir wirken und spüren unseren natürlichen einzigartigen Impakt auf unsere Umgebung. Wenn wir verrückte Ideen leben, sind wir im Körper, im spüren. Das führt zu Spontanität und Flexibilität. Wir übernehmen Verantwortung und nehmen unser Leben in die Hand.</p> <p>Genau das machen wir JETZT. Erste verrückte Ideen sind da, die wir jetzt umsetzten. Und wir laden Dich dazu ein mitzumachen. Ohne dem lauten Ruf der Ausreden zu folgen, einfach mal machen. Zum Rahmen: Wir stellen jeden zweiten Montag eine 7 - tägige Challenge vor, die am darauffolgenden Mittwoch startet. Donnerstags nach der Challenge veröffentlichen wir dann die Reflexion: Wie ist es uns ergangen, welche Hindernisse waren da, wie geht es uns.</p> <p>Alle Challenges sind ausschließlich auf positive Effekte ausgerichtet: Gesundheit, Sport, Achtsamkeit, Bewusstsein etc...</p> <p>Folgt uns auf Instagram für regelmäßige Updates: https://www.instagram.com/nicht_reden.machen/</p>
Language
🇩🇪
Publishing Since
10/3/2022
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Recent Episodes
December 22, 2022
Reflexion: 7 Tage tanzen, leben, fühlen!
<p>Reflexion: 7 Tage Tanzmeditationspraxis</p> <p>Eine Woche lang haben wir jeden Tag (meistens so 30-45 Minuten) getanzt. Und zwar im Stil der 5Rhythms: Das eine Bewegungsmeditationspraxis, die vor 50 Jahren von Gabrielle Roth entwickelt wurde. Wir haben es ausprobiert und sind begeistert! </p> <p>Es war jedes Mal anders - je nach dem, was gerade ausgelebt werden wollte oder auch wer dabei war. Mal war jeder alleine für sich, mal haben wir mit getanzt, mal waren Kinder mit dabei - doch jedes Mal hat uns die Zeit geerdet und näher in Kontakt zu unserem Körper gebracht! </p> <p>In dieser Folge erzählen wir von unseren faszinierenden Erfahrung mit der Tanzmeditationspraxis und den 5 Rhythmen. Viel Spaß dabei!</p> <p>Hier unterschiedliche Längen der "Wave": 55 min: https://open.spotify.com/playlist/42WJPTkVnJA0ZYGfAqDXsT 45 min: https://open.spotify.com/playlist/3Se3kz7PJhBCVnYDtCP104 1 Std: https://open.spotify.com/playlist/5rPSqVBufgSawdnmJKJcUA 30 min: https://open.spotify.com/playlist/40HlF24jHJKgFdAXYkUHTQ 1:25 Std: https://open.spotify.com/playlist/28YF1IRKrpI1mMlodHNu8r 30 min: https://open.spotify.com/playlist/5BCY3vvS1qfYNTsyk7CM2n</p> <p>Und wenn du schonmal dabei bist, kannst du uns auch gerne auf Instagram folgen, um LIVE unsere Reaktion zu sehen: https://www.instagram.com/nicht_reden.machen/</p>
December 12, 2022
Pretalk: 7 Tage Tanzmediationspraxis
<p>7 Tage Tanzmeditationspraxis oder auch "in 7 Tagen zur Erleuchtung" ;)</p> <p>Wir wollen uns eine Woche lang jeden Tag Zeit nehmen die 5 Rhythmen der Tanzmeditationspraxis durchzugehen und das auszudrücken, was in uns lebendig ist: Etwas weniger Kopf/analytisches Denken und mehr unsere Instinkte und unseren Körper ausleben.</p> <p>In dieser Folge stellen wir die 5 Rhythmen vor und welche Zusammenhänge zu den verschiedenen Lebensphasen bestehen. Viel Spaß dabei!</p> <p>Hier unterschiedliche Längen der "Wave": 55 min: https://open.spotify.com/playlist/42WJPTkVnJA0ZYGfAqDXsT 45 min: https://open.spotify.com/playlist/3Se3kz7PJhBCVnYDtCP104 1 Std: https://open.spotify.com/playlist/5rPSqVBufgSawdnmJKJcUA 30 min: https://open.spotify.com/playlist/40HlF24jHJKgFdAXYkUHTQ 1:25 Std: https://open.spotify.com/playlist/28YF1IRKrpI1mMlodHNu8r 30 min: https://open.spotify.com/playlist/5BCY3vvS1qfYNTsyk7CM2n</p> <p>Und wenn du schonmal dabei bist, kannst du uns auch gerne auf Instagram folgen, um LIVE unsere Reaktion zu sehen: https://www.instagram.com/nicht_reden.machen/</p>
December 8, 2022
Reflexion: ABBRUCH - Kris & Malte brechen beide VERLETZT ab
<p>Die Reflexion fällt düster aus. Kris bricht an Tag 4 ab, Malte an Tag 5. Wie die Bekloppten sind beide an Tag 1 losgerannt. in 1:13 h durch den Wald. Über Schotter, Steine und Stöcker. Berg hoch und Berg runter. Die Füße haben getragen, doch die ersten Spuren waren danach nicht zu übersehen. Schnitte und blaue Flecken von Steinspitzen, die sich in unsere Füße gebohrt haben. Viel zu schnell gestartet, auf dem falschen Untergrund haben wir unseren Füßen zu viel zugemutet. Bei beiden waren die Schmerzen unerträglich. Außerdem sind beide Füße blau und geschwollen. Mehr dazu in der Reflexion.</p> <p>Resümee: Tuts nicht. Zumindest nicht so.</p> <p>Und wenn du schonmal dabei bist, kannst du uns auch gerne auf Instagram folgen, um LIVE unsere Reaktion zu sehen: https://www.instagram.com/nicht_reden.machen/</p>
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<p>Selbst während wir diese Zeilen schreiben, zerbrechen wir uns unseren Kopf über die richtigen Worte. Die Absurdität über ALLES tausendfach nachzudenken und den Kopf zu zerbrechen hat uns fest im Griff. Wie oft haben wir Ideen, die wir wieder verwerfen. Ein künstlich aufgebauter Perfektionismus, der lähmt. Der uns abbringt vom Tun. Der uns philosophieren und gleichzeitig stillstehen lässt. Und das, obwohl die Natur die Bewegung für uns vorgesehen hat. Bewegen wir etwas, erfahren wir uns selbst als schöpferisches Wesen. Wir wirken und spüren unseren natürlichen einzigartigen Impakt auf unsere Umgebung. Wenn wir verrückte Ideen leben, sind wir im Körper, im spüren. Das führt zu Spontanität und Flexibilität. Wir übernehmen Verantwortung und nehmen unser Leben in die Hand.</p> <p>Genau das machen wir JETZT. Erste verrückte Ideen sind da, die wir jetzt umsetzten. Und wir laden Dich dazu ein mitzumachen. Ohne dem lauten Ruf der Ausreden zu folgen, einfach mal machen. Zum Rahmen: Wir stellen jeden zweiten Montag eine 7 - tägige Challenge vor, die am darauffolgenden Mittwoch startet. Donnerstags nach der Challenge veröffentlichen wir dann die Reflexion: Wie ist es uns ergangen, welche Hindernisse waren da, wie geht es uns.</p> <p>Alle Challenges sind ausschließlich auf positive Effekte ausgerichtet: Gesundheit, Sport, Achtsamkeit, Bewusstsein etc...</p> <p>Folgt uns auf Instagram für regelmäßige Updates: https://www.instagram.com/nicht_reden.machen/</p> - How often does this podcast release new episodes?
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