To jest podcast dla osób, które są sportowcami, lubią sport, lubią aktywność fizyczną lub mają świadomość, że sport jest ważny dla zdrowia i dobrego samopoczucia. W tym podcaście rozmawiamy o odporności psychicznej sportowców, ludzi aktywnych lub takich, którzy nie lubią się ruszać ale chcą się dowiedzieć, jak mogą wzmocnić swoją siłę i odporność psychiczną min. dzięki aktywności fizycznej, korzystając z rad sportowców, trenerów, ludzi dla których sport to ważna część życia.
Maciej Jagusiak dla świata biegowego Pan Jagoda to gość 30 odcinka.
Trener biegania i trener oddychania. Jedyny w Polsce międzynarodowy, certyfikowany trener metody POSE . Jest pomysłodawcą projektu „Biegaj zdrowo z Jagodą”, w którym przez 80 dni uczy jak biegać z dala od kontuzji i dbać o swoje ciało, aby było silne i sprawne. Halowy Mistrz Polski weteranów na 3000 metrów.
Wegetarianin, szczęśliwy mąż i tata
Z Maćkiem rozmawiamy min. o :
- jak z faceta, który nie ruszał się i miał kilka :) kg za dużo stał się specjalistą od biegania i jaką role odegrała w tym żona
- dlaczego w ogóle ludzie biegają?
- o prawidłowej technice biegania i prawidłowym oddychaniu
- co to takiego metoda POSE i kim jest dr Romanow
- oddychaniu metodą Buteyko
- jak biegać szybciej i jak biegać bez bólu, kontuzji i urazów
- jak ważne jest to co jesz
- o tym z kim najczęściej pracuje
- i inne ciekawe tematy
Zapraszam do wysłuchania rozmowy oraz do odwiedzenia Maćka strony:
www.panjagoda.pl (http://www.panjagoda.pl)
Jego bloga:
http://panjagoda.pl/blog/ (http://panjagoda.pl/blog/)
Strony na FB:
https://www.facebook.com/MaciejJagusiak (https://www.facebook.com/MaciejJagusiak)
oraz
https://www.facebook.com/panjagoda/ (https://www.facebook.com/panjagoda/)
Na kanale You Tube znajdziesz kanał pana Jagody z mnóstwem ciekawych filmów pełnych porad, wskazówek i ćwiczeń :
https://www.youtube.com/channel/UCAWEdeYAp74jsfuLrXv0HOA (https://www.youtube.com/channel/UCAWEdeYAp74jsfuLrXv0HOA)
Polecam
18 May 2020
029-co-u-ciebie-slychac
Dzień dobry w 29 odcinku. Dzisiaj rozmawiam z Kasią Szałęgą , która była gościem 20 odcinka - Kasią, która lubi biegać, która była żoną trenera piłki nożnej, z którą rozmawiałyśmy prawie rok temu o tym, jak zacząć żyć po stracie kochanej osoby, jak poradzić sobie w zupełnie nowej rzeczywistości, bez męża, partnera, ojca swoich dzieci oraz z Marcinem Hinzem, gościem 24 odcinka, który opowiedział nam o sowich początkach w świecie triatlonu, swoim pierwszym starcie, o godzeniu życia zawodowego, osobistego i sportowego.
Dzisiaj pogadaliśmy o tym, Co teraz u nich słychać, co się zmieniło, jakie zmiany nastąpiły u nich od czasu naszego spotkania, jak odnajdują się w koronawirusowej rzeczywistości.
Serdecznie zapraszam
Depresja- choruje na nią ok 13-17 proc. społeczeństwa. Wg WHO- Światowej Organizacji Zdrowia jest czwartą najczęściej występującą chorobą na świecie, a wg prognoz za 8 lat będzie na pierwszym miejscu. W świecie sportu słyszymy o niej coraz częściej. Otwarcie mówią o niej min. Serena Williams, Justyna Kowalczyk, Tiger Woods, Michael Phelps czy Andres Iniesta. Nie mówił o niej Robert Enke, bramkarz reprezentacji Niemiec w piłce nożnej, który popełnił samobójstwo będące jej wynikiem. Coraz większa ilość sportowców zaczyna przyznawać się do problemów z psychiką, szczególnie dotyka ona sportowców , którzy kończą kariery. Np w samym tylko 2016 r. do angielskiego związku piłkarzy zgłosiło się 160 piłkarzy w sprawie problemów psychicznych. W Anglii stworzony został system pomocy, a w Stanach Zjednoczonych ligii NBA i NFL nałożyły na kluby obowiązek zatrudnienia co najmniej jednego specjalisty od zdrowia psychicznego . Każda drużyna ma też obowiązek współpracować z psychiatrą.
W Polsce coraz częściej sami zawodnicy zaczynają się zgłaszać po pomoc, coraz częściej też kluby współpracują lub zatrudniają psychologów czy trenerów mentalnych, którzy w razie potrzeby kierują zawodników czy też trenerów na konsultacje do psychoterapeutów czy psychiatrów.
W tym odcinku moimi gośćmi są psychoterapeuci Kasia Bilnik - Barańska i Daniel Melerowicz z katowickiego Laboratorium Psychoterapii Struktura.
Rozmawiamy o tym kim jest psychoterapeuta, kiedy warto skorzystać z jego pomocy. czy jest depresja, jak ją odróżnić od smutku czy lęku, jakie są jej objawy. Na co powinni zwracać uwagę trenerzy, sami zawodnicy czy też rodzice młodych sportowców ( ale nie tylko o sportowcach rozmawiamy). To ważny odcinek , ważny temat. Będę wdzięczna jeśli udostępnisz go w swoich social mediach, żeby dotarł do jak największej ilości osób. Być może w ten sposób komuś pomożesz.
Jeśli chciałbyś skontaktować się z moimi gośćmi to tutaj znajdziesz wszystkie potrzebne informacje: https://www.strukturalab.pl/ (https://www.strukturalab.pl/)
Od jakiegoś czasu Kasia i Daniel nagrywają swój podcast " Psycho- Logiczne rozmowy" , w którym opowiadają o psychoterapii. Zapraszam serdecznie
Host of Nieidealny Sport?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
