In dieser besonderen Episode von
„Nimm die rosarote Brille ab – gesund, schön und fit bis ins hohe Alter“
spreche ich darüber, was es wirklich bedeutet, gesund zu altern.
Ohne Filter.
Ohne Schönreden.
Ohne Selbstbetrug.
Wir reden über stille Entzündungen, Muskeln als Langlebigkeitsfaktor, Stress als Altersbeschleuniger, Schlaf, Ernährung, Beziehungen – und über die tägliche Entscheidung, Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen.
Diese Folge ist ehrlich.
Persönlich.
Und vielleicht genau der Weckruf, den du gerade brauchst.
🎙️ Hör rein – und fang an, deinem Körper wirklich zuzuhören.
8 Dec 2025
Wahre Wertschätzung beginnt bei dir
Wahre Wertschätzung beginnt bei dir – wie Grenzen Frieden schaffen und Klarheit dein Leben ordnet
In dieser tiefgehenden Folge erforschen wir den Zusammenhang zwischen Wertschätzung, innerer Klarheit und gesunden Grenzen.
Du erfährst, wie Selbstachtung Frieden im Inneren stärkt, welche Rolle der Körper als Resonanzraum spielt und warum Wertschätzung ein fundamentaler Gesundheitsfaktor ist.
Eine Episode voller Inspiration, Einsichten und sanfter, klarer Selbstführung.
30 Nov 2025
🌟 1. Advent – Wenn die Natur loslässt und die Stimme leiser wird 🌟
Zum 1. Advent spreche ich über die besondere Energie dieser Zeit: Während die Natur ihre Blätter fallen lässt und sich zurückzieht, zeigt auch unsere eigene Stimme oft, wie es um uns steht. In dieser Folge erzähle ich, warum der Podcast letzte Woche ausfallen musste, welche Bedeutung unsere Stimme für unsere Gesundheit hat und weshalb Loslassen manchmal der stärkste Schritt ist.
Diese Episode lädt dich ein, bewusster durch die Adventszeit zu gehen, auf deine innere und äußere Stimme zu hören und sanft mit dir selbst zu sein.
🎙️ „Nimm die rosa-rote Brille ab – dein Podcast für Gesundheit, Schönheit und Fitness“
✨ Jetzt hören – und gerne weltweit mit deinen Freunden teilen.
Host of Nimm die rosarote Brille ab?
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