Un espacio de acompañamiento pseudo-terpéutico dirigido a músicos, con un toque jovial y episodios atemporales. Conducido por la psicóloga Rosalba Bueno.
No Eres Tú, Soy Ro 1x05 - Distonía, la enfermedad del músico
¿Imaginas no poder tocar tu instrumento porque tu músculo no te lo permite? Hoy hablamos de distonía focal.
* Técnicas cognitivo conductual.
*Y Una hermosa historia.
Hoy hablamos de distonía, la enfermedad del músico
10 Feb 2020
No Eres Tú, Soy Ro 1x04 - La depresión en los músicos
Según la OMS, la depresión es un trastorno que afecta a más de 300 millones de personas. ¿Afecta igual si eres músico? Descúbrelo conmigo en este 4to episodio, además aprende dos ejercicios nuevos para trabajar la culpa y ser más responsable con tu proceso emocional.
Nuevas recomendaciones musicales y una historia muy personal.
3 Feb 2020
No Eres Tú, Soy Ro 1x03 - La ansiedad en el músico
¿ERES MÚSICO Y SUFRES DE ANSIEDAD? Pues no puedes perderte este episodio, donde te cuento todo acerca de la ansiedad, como afecta, como combatirla, y mucho más.
También aprenderás dos ejercicios increíbles, técnica de jacobson y técnicas para bajar los niveles de ansiedad.
Además como siempre tengo una recomendación musical increíble para ti.
27 Jan 2020
No Eres Tú, Soy Ro 1x02 - la psicología del rendimiento
¿SABES DE QUÉ VA LA PSICOLOGÍA DEL RENDIMIENTO? Pues en este episodio Rosalba Bueno te lo cuenta todo, para que tengas una idea de cómo rendir mejor frente a una situación específica, concierto o audición.
Además, ejercicios de concentración, tips para ser más creativos y los hábitos de un músico de alto rendimiento.
20 Jan 2020
No Eres Tú, Soy Ro 1x01 - Gimnasia mental para músicos
Gimnasia mental. ¿Qué es? ¿De dónde proviene? ¿Cómo sé si puedo entrenar mi mente? Y lo mejor, ¿cómo hacerlo?
¿Sabes cómo funciona tu cerebro de músico? Entérate en este episodio, además estaremos conversando acerca de "el Efecto Carpenter", la "Técnica Alexander" y las razones para entrenar tu mente si eres músico. Con Rosalba Bueno.
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