Bienvenidos todos y todas a “No estamos en lo cierto”. Un podcast creado por Luz, Mona y Tania, amigas y psicólogas. Queremos hablar y compartir temas con base psicológica, pero en diferentes contextos sin que haya una verdad rotunda. Ojalá te ayude a comprender (y aprender) mejor la vida, sacar tus propios aprendizajes y armar tu caja de herramientas. Pónganse cómodos desde donde estén y suban el volumen para empezar a escucharnos.
En este episodio hablaremos de la Incertidumbre, con la cual convivimos a diario. No podemos evitarla aunque quisieramos, pues no sabemos a ciencia cierta que sucederá el día de mañana.
En este episodio hablaremos sobre ella y te ayudaremos a gestionarla de forma adecuada.
21 Feb 2023
E11: El cambio Personal ¿Existe?
¡Quiero cambiar! - te dice tu voz interior, pero no sabes como iniciar el proceso de cambio. Te sientes desanimado pues escuchas a muchas personas decir que las personas no cambian. En este episodio te contaremos que si es posible el cambio personal y te daremos muchas pautas para ello. Además te explicaremos como puedes llegar a ser mejor persona y evolucionar en la vida.
20 Jan 2023
E10: ¿Qué aprendizajes trajo el 2022?
No queremos perder la oportunidad de hacer un resumen personal sobre nuestros aprendizajes más resaltantes durante el año pasado; los cuales, compartimos contigo, esperando poder inspirar en tu día a día.
9 Dec 2022
E9: ¡Adiós! me dice mi trabajo. Ahora ¿Qué sigue?
¿Qué pasa cuando tu trabajo te dice chau a ti, y tu no a él? Cuando éste se termina, ¿Qué es lo que sigue para ti?. Descubriendo que presentas un apego hacia tu trabajo. En el episodio de hoy, hablaremos sobre el apego emocional, específico al trabajo, partiendo de un testimonio, lo iremos analizando, y te brindaremos algunas lecciones para gestionar esta situación difícil, y realmente empezar a trabajar en ello .
29 Oct 2022
E8: Quemarse en el trabajo o Síndrome de BurnOut
¿Trabajas y te sientes demasiado estresado últimamente? ¿Sabías que cuando una persona comienza a experimentar un estrés crónico en su ambiente laboral, puede desencadenar un fuerte agotamiento físico y mental, acompañado de irritabilidad, desmotivación, baja autoestima y frustración? En este episodio te introduciremos al Sindrome de Burnout ¿Qué es exactamente esta patología? ¿Podrías estar padeciendo de ella? Además, como ya es costumbre, te daremos sugerencias para que puedas gestionarla y hablaremos de la prevención ante esta situación.
15 Oct 2022
E7: Estrés ¿en todas partes?
Sabías que 6 de cada 10 personas en el Perú sufre de estrés. El estrés lleva al cuerpo a su máximo nivel de tensión y sobrecarga, pero para nada es sostenible en el tiempo. No te ha pasado que te lo encuentras en todas partes, aunque a veces, lo quieres negar y se convierte en un enemigo silencioso. Sin embargo, depende enteramente de nosotros aprender a gestionarlo de forma adecuada, con el objetivo de vivir con mayor plenitud y equilibrio. En el episodio de hoy, describiremos todas las características del estrés, como se manifiesta y cómo podríamos llegar a gestionarla efectivamente para vivir con ella y mantener una relación armoniosa.
23 Sept 2022
E6: La cara de la Ansiedad
La ansiedad se muestra con varias caras, ¿Cuál de ellas es la que te muestra a ti?, ¿Cuál se presenta en tu historia?. La ansiedad es así, a veces silenciosa, pero cuando grita, uno no quiere escuchar. Aparecen situaciones imaginarias que no existen, pero que se sienten tan reales, que son capaces de hacernos reaccionar o generar emociones displacenteras en nosotros. En el capítulo de hoy, describiremos cómo luce la ansiedad, ¿qué es?, ¿cómo se siente? y cómo podemos trabajar para gestionarla de forma asertiva en nuestras vidas.
9 Sept 2022
E5: La sabiduría del perdón
El perdón es una acción poderosa y liberadora; capaz de transmitirnos paz y sabiduría. ¿Por qué a veces nos es difícil perdonar a algunas personas? ¿Qué podrías hacer si sientes que no has perdonado a quien te daño? En este podcast definiremos el perdón con ejemplos. Te brindaremos algunas pautas para perdonarte a ti mismo y hacia los demás.
2 Sept 2022
E4: Tristeza ¿Qué es?
Nuestro podcast anterior fue un éxito.
Por ello, en este nuevo episodio definiremos la Tristeza, y te daremos consejos para gestionarla y reconocerla.
25 Aug 2022
E3: ¡Hola! Soy la tristeza y tengo algo que decirte...
El episodio de hoy tiene un formato diferente al que hemos presentado. Aquí, la tristeza cobra voz y se expresa, porque nos quiere contar muchas cosas, y la persona que la siente, le responde. Se vuelve un dialogo, contado como story telling, entre la tristeza y la persona. Cuéntanos, por favor, si te gustó esta forma manifestar la emoción.
15 Jul 2022
E2: Las emociones y sus poderes
Hoy hablaremos acerca de las emociones. ¿Qué son? ¿Para que sirven? ¿Cómo podemos gestionarlas? Además te regalaremos algunas estrategias para su manejo y control; ayudando así a sumar herramientas para tus aprendizajes emocionales.
23 Jun 2022
E1: Resiliencia
Resiliencia, un proceso clave para recuperarnos y superar situaciones adversas que se nos puedan presentar en la vida. En este podcast hablaremos sobre este proceso, definiéndolo y recalcando su importancia en nuestras vidas. Además, te regalaremos algunos consejos para ser una persona más resiliente.
18 Jun 2022
Bienvenid@s
Introducción a nuestro podcast
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