¿Alguna vez has pensado: «No sé qué me pasa… pero algo me pasa»?
Este podcast nace justo ahí.
En esas relaciones que no entiendes por qué te enganchan. En las conversaciones que repites en tu cabeza. En sentirte solo aunque tengas gente alrededor. En necesitar que alguien se acerque justo cuando parece alejarse. En preguntarte por qué reaccionas como reaccionas, por qué repites ciertas historias o por qué algo que “no debería afectarte tanto” te afecta muchísimo.
Soy Marta Garrido, psicóloga sanitaria, y aquí hablamos de todo eso sin frases hechas, sin convertir cada comportamiento en un diagnóstico y sin darte recetas mágicas.
Psicología, relaciones, apego, ansiedad, autoestima, emociones, pareja, vínculos y todas esas cosas que hacemos, sentimos y pensamos sin terminar de entender por qué.
A veces hablaremos en solitario. Otras, en conversaciones en las que seguramente vas a reconocerte más de una vez.
La idea es sencilla: que acabes cada episodio entendiendo un poco mejor eso que antes solo sabías sentir.
Porque muchas veces no necesitamos que alguien nos diga qué hacer.
Necesitamos entender qué nos está pasando.
Bienvenido a No sé qué me pasa.
¿Y si esta vez sí? | Cuando el miedo te hace dejarlo para después
Hay cosas que te gustaría hacer, pero siempre acabas dejando para después. Esperas a tener más tiempo, a sentirte más segura, a que llegue un momento mejor… Y mientras tanto, eso que quieres sigue pendiente.
En este episodio de «No sé qué me pasa», la historia de un pingüino emperador nos acompaña para hablar del miedo a intentarlo, de la necesidad de tenerlo todo asegurado y de cómo empezar aunque todavía haya dudas.
Soy Marta Garrido, psicóloga. Gracias por escucharme.
Mi web: https://psicologosalamancamg.com/
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#Psicología #NoSéQuéMePasa #MiedoAlCambio
24 Oct 2026
¿Cómo puede estar tan bien sin mí? Cuando miras las redes de tu ex
Entras en su perfil solo un momento. Ves una cena, una sonrisa, un viaje… y te preguntas: «¿Cómo puede estar tan bien si yo sigo así? ¿Ya me ha olvidado?».
Después de una ruptura, mirar las redes de tu ex puede convertirse en una búsqueda de señales: que te echa de menos, que también le está costando o que lo vuestro le importó. Pero cada publicación puede dejarte con más preguntas.
En este episodio de «No sé qué me pasa» hablamos de por qué duele ver a tu ex disfrutar, cómo acabamos comparando nuestra recuperación con lo que publica y qué puedes hacer para dejar de mirar cuando sabes que después te encuentras peor.
Soy Marta Garrido, psicóloga. Gracias por escucharme.
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18 Oct 2026
¿Por qué cuanto más te alejas, más te necesito? | Apego y pareja
Notas que la otra persona se distancia y, en lugar de dejar de pensar en ella, necesitas más que te escriba, que te busque, que te confirme que sigue ahí. ¿Por qué pasa esto?
En este episodio de «No sé qué me pasa», Marta Garrido y Yolanda Martín hablamos de apego y relaciones de pareja: de lo que nos ocurre cuando sentimos distancia y de cómo puede aparecer esa necesidad de buscar más cercanía.
Cuando notas que alguien se aleja, ¿intentas acercarte más o también te distancias? Te leemos en los comentarios.
Marta Garrido · Psicóloga
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Yolanda Martín
Instagram: @yolandamartin.psicologia
Episodio 07 · No sé qué me pasa
16 Oct 2026
¿Por qué me importa tanto lo que piensen de mí? | Necesidad de aprobación
¿Repasas una conversación pensando si has dicho algo mal? ¿Te cuesta decir que no por miedo a decepcionar? A veces, la opinión de los demás acaba pesando más que lo que tú necesitas.
En este episodio de «No sé qué me pasa» hablamos de la necesidad de aprobación, del miedo a caer mal y de lo agotador que resulta intentar gustarle a todo el mundo.
¿En qué momentos te preocupa más lo que puedan pensar de ti?
Marta Garrido · Psicóloga
Instagram y TikTok: @martagpsicologa
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12 Oct 2026
No estoy mal... pero ya nada me hace ilusión: ¿qué me está pasando?
Hay momentos en los que no estás exactamente triste.
Sigues haciendo tu vida. Trabajas, quedas, haces cosas, respondes mensajes, cumples con lo que tienes que hacer…
Pero algo ha cambiado.
Lo que antes te apetecía, ahora te da igual.
Los planes ya no ilusionan tanto.
Las cosas buenas duran poco.
Y empiezas a pensar:
“¿Qué me pasa, si en teoría estoy bien?”
En este episodio hablamos de esa sensación de apatía, desconexión y falta de ilusión que puede aparecer incluso cuando aparentemente “no hay motivos” para sentirse mal.
Hablamos de cansancio emocional, estrés mantenido, rutina, saturación, pérdida de motivación y también de la diferencia entre estar pasando una etapa de desconexión y encontrarnos ante algo que conviene mirar con más atención.
Porque no siempre estar mal significa estar llorando.
A veces se parece más a esto:
tener una vida aparentemente normal… y sentir que nada termina de llegar.
Soy Marta Garrido, psicóloga sanitaria, y esto es No sé qué me pasa.
psicologosalamancamg.com
Instagram: @martagpsicologa
9 Oct 2026
¿Por qué nos enganchan personas que sabemos que no nos convienen?
Puedes tener clarísimo lo que quieres en una relación: estabilidad, tranquilidad, reciprocidad, un proyecto parecido…
Y entonces aparece alguien que no encaja absolutamente en nada de eso.
Y te encanta.
¿Por qué ocurre?
En este episodio, Marta Garrido y Yolanda Martín, psicólogas y amigas, hablamos de esa distancia que a veces existe entre quién nos atrae y con quién realmente podemos construir una relación que nos haga bien.
Hablamos de química, compatibilidad, idealización, incertidumbre, refuerzo intermitente y apego. De por qué tus amigas pueden ver clarísimo lo que tú no consigues ver desde dentro. De por qué pensar muchísimo en alguien no siempre significa que exista una conexión profundísima. Y de por qué una persona puede ser maravillosa y, aun así, no ser una buena pareja para ti.
También desmontamos algunas ideas que últimamente aparecen por todas partes: que sentir mariposas significa necesariamente ansiedad, que si una persona estable te aburre es porque estás acostumbrada a relaciones tóxicas o que todo lo que nos ocurre en pareja tiene que explicarse mirando nuestra infancia.
Y nos quedamos con una pregunta que quizá sea bastante más útil que preguntarnos únicamente cuánto nos gusta la otra persona:
¿Me gusta quién soy yo cuando estoy en esta relación?
Porque quizá no podamos elegir quién nos despierta algo.
Pero sí podemos mirar qué hacemos después con todo eso que sentimos.
️ No sé qué me pasa
Con Marta Garrido y Yolanda Martín
psicologosalamancamg.com
Instagram: @martagpsicologa y @yolandamartin.psicologia
7 Oct 2026
Saca al cuco de tu nido: cuando una relación empieza a ocuparlo todo
Hay relaciones que no empiezan mal.
Empiezan bien. Con ilusión, cariño, ganas, momentos bonitos… y poco a poco empiezan a pedir más.
Más tiempo.
Más paciencia.
Más explicaciones.
Más comprensión.
Más oportunidades.
Hasta que un día miras alrededor y te das cuenta de que esa relación ocupa demasiado espacio en tu cabeza, en tus decisiones, en tus amistades, en tu tranquilidad y, a veces, incluso en la forma en la que te ves a ti misma.
En este episodio parto de una historia real de la naturaleza: la del cuco que deja su huevo en el nido de otro pájaro y acaba ocupándolo por completo.
Y a partir de ahí hablamos de relaciones de pareja, de límites, de culpa, de justificar demasiado, de esperar cambios que no llegan y de algo que puede costar muchísimo aceptar:
que querer a alguien no siempre significa que esa relación te haga bien.
Porque a veces no necesitas entender un poco más.
A veces necesitas mirar tu nido.
Ver cuánto de ti sigue ahí.
Y, si hace falta…
sacar al cuco.
Soy Marta Garrido, psicóloga sanitaria, y esto es No sé qué me pasa.
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Instagram: @martagpsicologa
4 Oct 2026
¿Y si no quiero tener hijos?
¿Y tú para cuándo?
A veces basta con decir “no quiero tener hijos” para que empiecen las preguntas: “ya cambiarás de opinión”, “te vas a arrepentir”, “¿quién te cuidará cuando seas mayor?” o el clásico “se te va a pasar el arroz”.
Pero ¿por qué una decisión tan personal sigue necesitando tantas explicaciones?
En este episodio hablamos de la presión social alrededor de la maternidad y la paternidad, del miedo al arrepentimiento, de la culpa, del famoso “instinto”, de las parejas en las que una persona quiere hijos y la otra no, y también de ese duelo extraño que puede aparecer por la vida que decidimos no vivir.
Porque no querer tener hijos no tiene por qué esconder un trauma, un miedo ni un problema que haya que solucionar. Y tenerlos tampoco debería ser simplemente “lo que toca”.
Una conversación sobre decisiones, expectativas y sobre algo bastante más difícil de lo que parece: distinguir qué queremos realmente de lo que los demás esperan de nosotros.
Soy Marta Garrido, psicóloga sanitaria, y esto es No sé qué me pasa.
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30 Sept 2026
Me siento solo aunque tengo amigos
Puedes tener amigos, planes, conversaciones y gente a tu alrededor… y aun así sentirte profundamente solo.
¿Por qué ocurre? ¿Qué diferencia hay entre estar solo y sentirse solo? ¿Por qué a veces tenemos muchas relaciones, pero sentimos que nadie termina de conocernos de verdad?
En este episodio hablamos de soledad emocional, conexión, intimidad, pertenencia y de esa sensación difícil de explicar de estar acompañado y, aun así, sentir que falta algo.
También veremos por qué tener una agenda llena no garantiza sentirnos conectados, qué papel juega la calidad de nuestros vínculos y qué podemos empezar a observar cuando aparece esta sensación.
Soy Marta Garrido, psicóloga sanitaria, y en No sé qué me pasa hablamos de psicología, relaciones y emociones de una forma clara, cercana y sin convertir todo lo que sentimos en un diagnóstico.
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Instagram: @martagpsicologa
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