7 erros que podem sabotar o teu processo de emagrecimento
Conteúdo desenvolvido e apresentado pela nossa nutri Marta Coelho.
Fazer dieta adequada ao perfil;
Desprezar o sono;
Intestino em segundo plano;
Restringir mais do que deve;
Expectativas irreais;
Usar peso como bom resultado;
Suplementar sem critérios.
14 Nov 2022
Vantagens de teres um plano de Treino quando já fazes Dieta
Existem muitas pessoas que já fazem uma alimentação cuidada mas ainda falta um complemento para conseguirem atingir os resultados com que sempre sonharam. Sabe tudo com este Podcast.
2 Jul 2021
Benefícios do Treino
Neste episódio iremos falar sobre princípios e progressões de treino. Iremos falar também de prevenção de algumas doenças e a importância que o exercício físico tem de forma a reduzir os riscos.
18 Jun 2021
A Importância do Treino
Perceber o que o exercício físico pode fazer na prevenção e na melhoria da qualidade de vida. Compreender alguns processos fisiológicos que ocorrem durante o treino.
4 Jun 2021
Mindset
A nossa forma de pensar e encarar tudo aquilo que nos vai acontecendo na vida é super importante para o nosso crescimento enquanto pessoa. Trabalha os vários princípios de forma equilibrada nas perseguição da excelência.
28 May 2021
A Importância do Sono
O número de horas que dormimos condiciona muitos aspectos das nossas vidas. Uma boa qualidade de sono permite não só recuperar de um dia extenuante de trabalho, mas também normalizar a produção hormonal que só acontece durante o mesmo. Percebe a importância do sono e de que modo a falta deste te está a condicionar a atingir os teus objetivos.
23 May 2021
Interpretação de Resultados em Balanças Digitais
Neste primeiro episódio tem como objetivo principal a interpretação e avaliação dos principais resultados medidos em balanças digitais.
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