La storia del mio viaggio tra corpo, mente e spirito. Racconti, storie personali, dubbi, articoli, approfondimenti dallo yoga alla PNL, dalla mindfulness alla meditazione passando attraverso le pratiche di rilassamento corporeo e ipnosi. Esempi e tecniche per sperimentare nuovi percorsi ed equilibri.
#22 allontaniamo la paura con un gesto (Abhaya Mudra)
Un episodio dove parliamo delle mudra, e di una mudra in particolare per allontanare la paura.
L'episodio finisce con una meditazione utilizzando proprio questo mudra
L'articolo relativo all'episodio lo puoi trovare qui:
https://www.nonsoloyoga.it/2020/10/25/allontaniamo-la-paura-con-un-solo-gesto-abhaya-mudra/ (https://www.nonsoloyoga.it/2020/10/25/allontaniamo-la-paura-con-un-solo-gesto-abhaya-mudra/)
Le musiche utilizzate nella meditazione sono di:
Music Video Credit: https://www.youtube.com/channel/UCb4fRUV7cXlC7FTBcGdVtjg (https://www.youtube.com/channel/UCb4fRUV7cXlC7FTBcGdVtjg)
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4 Oct 2020
#21 Sto meditando nel modo corretto_
Quando inizi a meditare tra le prime domande che ti vengono c'è spesso questa.
Ho provato a fornire la mia risposta, figlia della mia esperienza.
Puoi legger il post e seguire i link qui:
https://www.nonsoloyoga.it/2020/10/04/spesso-mi-chiedo-se-sto-meditando-in-modo-corretto/ (https://www.nonsoloyoga.it/2020/10/04/spesso-mi-chiedo-se-sto-meditando-in-modo-corretto/)
Buon ascolto
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20 Sept 2020
#20 Nel 2030 saremo tutti depressi (io no)
Torniamo a vivere il qui ed ora, scappiamo dalla trappola. Qualche trucco per allenarci.
Puoi legger il post e seguire i link qui:
https://www.nonsoloyoga.it/2020/09/20/entro-il-2030-saremo-tutti-depressi/ (https://www.nonsoloyoga.it/2020/09/20/entro-il-2030-saremo-tutti-depressi/)
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