¡Hola! Soy Rosario, aunque muchos me conocen como Una Luna Motivada 🦋. Bienvenido(a) a Notas que inspiran y organizan, un podcast donde conversamos sobre organización, motivación, bienestar, actualidad y crecimiento personal desde una mirada cercana, práctica y humana.
Aquí encontrarás reflexiones y herramientas para vivir con más calma, claridad y equilibrio. Porque organizar no es buscar la perfección, sino cuidar de nosotros mismos, un paso a la vez. 💜
No todo lo que publico refleja mi vida | NQIyO | T02E06
¿Alguna vez has visto las publicaciones de alguien y has pensado que tiene una vida perfecta? 🤔
En redes compartimos fotografías, viajes, celebraciones y momentos felices. Pero una publicación no cuenta toda una historia. Y elegir qué mostrar tampoco significa que estemos fingiendo.
En este episodio conversamos sobre las comparaciones, las apariencias y por qué no tenemos que demostrar que todo está bien para los demás.
🎙️ No todo lo que publico refleja mi vida | NQIyO | T02E06
💜 Recuerda: tu vida no tiene que parecer una publicación para ser valiosa.
4 Nov 2026
No siempre estoy disponible | NQIyO | T02E05
¿Te ha pasado que recibes un mensaje y sientes que tienes que responder inmediatamente, aunque estés ocupado o simplemente quieras descansar? Si te ha pasado, quédate en este episodio.
Vamos a hablar de algo que seguramente nos ha pasado más de una vez: sentir que debemos estar disponibles para todos, aceptar cada invitación y explicar por qué no podemos atender en ese momento.
Porque está bien querer tiempo para nosotros, dejar un mensaje para después o decir "hoy no puedo". No significa que no nos importen las personas que queremos. Quien nos aprecia también puede comprender que tenemos nuestros propios tiempos y necesidades.
Y para ponerle un toque de humor a esta conversación, nos acompañará Pillpintu con una historia muy particular en Halloween. 😂
¿Te cuesta decir que no o dejar un mensaje sin responder cuando necesitas tiempo para ti?
Bienvenidos a un nuevo episodio de Notas que inspiran y organizan 💜
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28 Oct 2026
Gracias por la música | NQIyO | T02E04
¿Te ha pasado que escuchas una canción y, en cuestión de segundos, vuelves a una época de tu vida?
En este episodio hablamos de música, recuerdos y de esas canciones que se convierten en parte de nuestra historia. Canciones de los 80, los 90 y de otras épocas que nos hicieron bailar, cantar, emocionarnos y recordar momentos que siguen viviendo en nosotros.
Porque la música no solo se escucha: también guarda recuerdos.
🦋 ¿Qué canción te transporta inmediatamente a una etapa de tu vida?
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21 Oct 2026
Nos importa y nos cuidamos | NQIyO | T02E03
¿Cuántas veces vemos una noticia y nos preguntamos qué podemos hacer frente a lo que está pasando?
En este episodio, Luna y Arturo conversan sobre las noticias, las situaciones de nuestra sociedad y la importancia de informarnos, reflexionar y reconocer qué podemos aportar desde nuestra propia posición.
Porque no podemos cambiarlo todo, pero eso no significa que no podamos hacer nada.
🦋 ¿Qué situación de nuestra sociedad te gustaría contribuir a cambiar y qué acción concreta podrías realizar desde tu posición?
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14 Oct 2026
Compararme también me desordena | NQIyO | T02E02
¿Alguna vez has sentido que vas atrasado al comparar tu vida con la de otras personas?
En este episodio, Pillpintu y Achiq nos ayudan a reflexionar sobre cómo las comparaciones pueden cambiar nuestros planes y hacernos olvidar lo que queremos realmente.
Porque admirar a los demás puede inspirarnos, pero nuestra vida no tiene que seguir el ritmo de nadie más.
🦋 ¿Estás organizando tu vida según tus prioridades o según lo que ves que hacen los demás?
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7 Oct 2026
Mañana empiezo | NQIyO | T02E01
¿Cuántas veces has dicho “mañana empiezo” y ese mañana nunca llega?
En este primer episodio de la segunda temporada hablamos sobre las razones por las que podemos postergar algo: esperar sentirnos listos, tener más tiempo, hacerlo perfecto o encontrar el momento adecuado.
Porque no siempre postergar significa falta de disciplina. A veces necesitamos reconocer nuestros límites, nuestras circunstancias y la energía disponible. Y otras veces estamos esperando un momento perfecto que probablemente nunca llegará.
Además, Luna y Pillpintu conversan sobre ese famoso “mañana empiezo” y nos ayudan a mirar la situación desde otra perspectiva. 🦋
¿Qué llevas tiempo diciendo que vas a comenzar?
Bienvenidos a la segunda temporada de Notas que inspiran y organizan. 💜
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16 Sept 2026
Cuando el cuerpo pide bajar el ritmo | NQIyO | T01E10
A veces nuestro cuerpo nos pide algo que no siempre queremos escuchar: bajar el ritmo.
En este episodio comenzamos hablando de la nostalgia por los años 80 y 90, de esas canciones, series, películas y recuerdos que nos transportan a otras épocas. Y desde ahí reflexionamos sobre cómo vivimos hoy, el cansancio, las responsabilidades y la importancia de reconocer cuándo necesitamos hacer una pausa.
También hablamos de algo muy especial: este es el último episodio de la primera temporada de Notas que inspiran y organizan. Un momento para mirar lo recorrido, aprender de la experiencia y entender que hacer una pausa también puede ser una forma de seguir avanzando.
Nos encontramos en la segunda temporada 🦋 y gracias por acompañarme en esta primera 💜
9 Sept 2026
Las historias que nos acompañan | NQIyO | T01E09
Hay historias que conocemos en una etapa de nuestra vida y que, aunque pasen los años, siguen teniendo un lugar especial.
En este episodio comparto una experiencia muy personal relacionada con Camila Bordonaba y Rebelde Way para conversar sobre esas personas, personajes, canciones, series o libros que nos acompañan, nos inspiran y adquieren nuevos significados mientras nosotros también cambiamos.
También hablamos de algo importante: admirar no significa idealizar. Podemos valorar profundamente a alguien y, al mismo tiempo, recordar que detrás de cualquier artista existe una persona real, con su propio camino y sus propias decisiones.
Y sí… también hay mariposas, morado, quechua, Pillpintu y alguna que otra coincidencia bonita. 🦋💜
¿Cuál es esa historia que te ha acompañado a ti?
2 Sept 2026
Hábitos que funcionan | NQIyO | T01E08
¿Alguna vez comenzaste un hábito con mucha motivación y terminaste abandonándolo después de unos días? 😅
En este episodio conversamos sobre qué puede hacer que un hábito realmente funcione: elegir hábitos que encajen con nuestra vida, no depender únicamente de la motivación, facilitar su incorporación a la rutina y aprender a volver cuando algo cambia.
Porque querer mejorar no debería convertir nuestra vida en una lista interminable de obligaciones.
No necesitamos hábitos que hagan que nuestra vida se vea perfecta. Necesitamos hábitos que hagan que nuestra vida funcione mejor. 💜
26 Aug 2026
Organiza tu primer viaje sola | NQIyO | T01E07
¿Estás pensando en hacer tu primer viaje sola? ✈️
En este episodio conversamos sobre cómo organizar esa primera experiencia: elegir un destino, definir un presupuesto, investigar antes de reservar, preparar un itinerario flexible, considerar nuestra seguridad y organizar el equipaje sin llevarnos la casa entera. 😅
Pero viajar sola también puede ser una oportunidad para descubrirnos, tomar nuestras propias decisiones y disfrutar de nuestra compañía.
Porque organizar un viaje no significa controlarlo todo. Significa prepararte lo suficiente para poder disfrutar incluso de aquello que no puedes controlar. 💜
Y tú, ¿a dónde te gustaría ir en tu primer viaje sola?
Te leo en los comentarios 😉
19 Aug 2026
Una noche más | NQIyO | T01E06
En este episodio te cuento una experiencia muy especial: Felipe Colombo en Lima.
Desde su llegada al Perú hasta la noche del concierto, comparto algunos de los momentos que viví junto a mi club de fans, las canciones que más disfruté y el significado especial que tuvo para mí escuchar "Pillpintu", una canción creada junto a Camila Bordonaba.
Pero, más allá del concierto, este episodio es una reflexión sobre permitirnos disfrutar, reencontrarnos con aquello que nos hace felices y compartir momentos que terminan convirtiéndose en recuerdos.
Porque no todo tiene que ser productivo. A veces también necesitamos simplemente disfrutar. 💜🤟🏽💚
5 Aug 2026
Empezar de nuevo en agosto | NQIyO | T01E05
¿Quién dijo que solo podemos empezar de nuevo en enero?
En este episodio reflexionamos sobre cómo un nuevo mes también puede convertirse en una oportunidad para retomar proyectos, recuperar hábitos y avanzar con una mirada renovada.
Agosto tiene un significado diferente para cada persona. A veces representa nuevos comienzos; otras, recuerdos que nos acompañan para siempre. Lo importante es descubrir cómo podemos seguir construyendo nuestro camino con esperanza y propósito.
Al finalizar, te dejo una pregunta para reflexionar:
¿Qué te gustaría retomar o comenzar durante este mes de agosto?
Gracias por acompañarme en un nuevo episodio de Notas que inspiran y organizan. 💜
29 Jul 2026
Fiestas patrias Perú | NQIyO | T01E04
¿Qué significa realmente celebrar al Perú?
En este episodio especial por Fiestas Patrias, reflexionamos sobre el inicio de una nueva etapa para nuestro país, el respeto por las diferentes opiniones y el papel que cada uno de nosotros tiene en la construcción del Perú que queremos.
Porque un mejor país no depende únicamente de sus autoridades. También se construye con nuestras acciones, nuestros valores y la forma en que convivimos cada día.
Al finalizar, te dejo una pregunta para reflexionar:
¿Qué acción concreta puedes realizar durante los próximos días para contribuir al Perú que te gustaría ver en el futuro?
¡Felices Fiestas Patrias! 🇵🇪
22 Jul 2026
No me alcanza el tiempo | NQIyO | T01E03
¿Alguna vez has sentido que el día no tiene suficientes horas?
En este episodio reflexionamos sobre la frase "No me alcanza el tiempo" y exploramos una idea diferente: quizá el problema no sea la cantidad de tiempo que tenemos, sino cómo decidimos invertirlo.
Conversaremos sobre prioridades, decisiones y la importancia de dedicar tiempo a aquello que realmente aporta valor a nuestra vida.
Al finalizar, te invito a responder una pregunta para reflexionar: ¿Qué actividad podrías dejar de hacer para dedicar ese tiempo a algo que realmente sea importante para ti?
Gracias por acompañarme en un nuevo episodio de Notas que inspiran y organizan. 💜
15 Jul 2026
Organización y autocuidado | NQIyO | T01E02
¿Puede la organización convertirse en una forma de autocuidado?
En este episodio conversamos sobre una idea que muchas veces pasamos por alto: organizar nuestra vida no consiste únicamente en usar una agenda o cumplir horarios, sino también en aprender a respetar nuestros tiempos, escuchar a nuestro cuerpo y tomar decisiones que favorezcan nuestro bienestar.
A lo largo de este episodio reflexionamos sobre cómo el descanso, los límites y la forma en que distribuimos nuestra energía también forman parte de una vida más organizada.
Al final, te dejo una pregunta para acompañarte durante la semana:
¿Qué podrías organizar en los próximos días para cuidar un poco más de ti?
Gracias por escuchar un nuevo episodio de Notas que inspiran y organizan. 💜
8 Jul 2026
Bienvenidos | NQIyO | T01E01
Bienvenido(a) a Notas que inspiran y organizan.
En este primer episodio te cuento cómo nació este podcast y el propósito de este espacio: conversar sobre organización, bienestar, motivación, actualidad y crecimiento personal desde una mirada cercana, práctica y humana. Mi deseo es acompañarte a vivir con más claridad, equilibrio y propósito.
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Gracias por estar aquí desde el comienzo. 💜
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