O que dizem as minhas sapatilhas
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<p>Este é um podcast feito a pensar nos obesos, nos sedentários e em quem está a começar a fazer exercício físico. A experiência de um ex-gordo que os vai ajudar a perceber que deixar a comida menos saudável e o sofá em prol do desporto é um caminho que compensa a longo prazo. Desde logo, por causa da saúde mental. E também não custa nada ouvir. Não é pago. </p><p>Este é também o podcast que vai do zero à maratona e à ultramaratona! E que percebe o teu caminho e os teus desafios e não te julga nem culpa pelo teu estado atual.</p><p>É o podcast e a história de quem se se sentiu preso a um corpo que não identificava como seu e de quem trilhou um caminho sozinho que nem sempre teve os melhores resultados, com erros e problemas à mistura, mas que, acima de tudo, nunca desistiu!</p><br><p>Proponho-me a ajudar-te a veres a importância de fazeres algo por ti e pela tua saúde. E de tirares um imenso prazer em todo o processo. </p><br><p>Descobre tudo aqui: https://www.youtube.com/@tiraorabodosof%C3%A1</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
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João Silva
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<p>Este é um podcast feito a pensar nos obesos, nos sedentários e em quem está a começar a fazer exercício físico. A experiência de um ex-gordo que os vai ajudar a perceber que deixar a comida menos saudável e o sofá em prol do desporto é um caminho que compensa a longo prazo. Desde logo, por causa da saúde mental. E também não custa nada ouvir. Não é pago. </p><p>Este é também o podcast que vai do zero à maratona e à ultramaratona! E que percebe o teu caminho e os teus desafios e não te julga nem culpa pelo teu estado atual.</p><p>É o podcast e a história de quem se se sentiu preso a um corpo que não identificava como seu e de quem trilhou um caminho sozinho que nem sempre teve os melhores resultados, com erros e problemas à mistura, mas que, acima de tudo, nunca desistiu!</p><br><p>Proponho-me a ajudar-te a veres a importância de fazeres algo por ti e pela tua saúde. E de tirares um imenso prazer em todo o processo. </p><br><p>Descobre tudo aqui: https://www.youtube.com/@tiraorabodosof%C3%A1</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p> - How often does this podcast release new episodes?
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