Здесь нет сложных терминов, только понятные и практические советы.
Обсуждаю вопросы здоровья, делюсь полезными привычками и разбираю вместе с вами методы лечения.
Прохор Шаляпин честно про своё здоровье. Как сохранить молодость и красоту на всю жизнь
В этом подкасте я разговариваю с Прохором Шаляпиным честно про здоровье после 40: холестерин, сладкое, алкоголь, спорт и тот самый момент, когда тело превращается в «желе». Обсуждаем, зачем нужна гастроколоноскопия, почему антидепрессанты могут «убить личность», как мозг заставляет нас ночами есть торт, и чем магний может спасти нервную систему.
Поговорим про веру, чекапы, страх онкологии и то, как работать много, но не сгореть и не умереть раньше времени.
20 Aug 2025
Как получить тромбоз от витаминки?
Фолиевая кислота звучит мило, как что-то из маминых витаминок для беременных.
Но если пить её в конских дозах и бездумно — можно словить не +5 к здоровью, а +1 к свёртываемости крови.
В этом подкасте обсуждаем:
— почему "просто фолиевая" — это не всегда добро — как работает метилфолат и зачем знать про фермент MTHFR, даже если вы не биохакер
— что такое UMFA и почему оно звучит как ругательство — кому реально нельзя пить фолиевую кислоту
— особенно в дозе 10 мг (спойлер: почти всем)
— и как не загуглить «фолат + тромб + смерть» в 3 часа ночи
Если вы думали, что витамины — это всегда безопасно, то... ну вы почти правы. Почти. Слушайте выпуск
— будет и весело, и полезно.
Знали что фолиевая не безопасна?
16 Aug 2025
Омега-3 — щит для сердца, мозга и кожи. Но знаете ли вы, что форма имеет значение?
За 5 минут я разбираю: ✅ Чем отличаются триглицериды и этиловые эфиры — и почему вторые не хуже, а иногда даже лучше.
✅ Как читать этикетки и искать реальную дозу EPA и DHA, а не просто «рыбий жир».
✅ Почему Омега-3 — это не просто БАД, а доказанная анти-воспалительная терапия.
✅ Мой опыт: результаты 3 независимых исследований Омега-3 на 1500 человек.
💊 Без мифов и маркетинга — только доказательная база и клинические факты.
🎧 Слушайте подкаст и узнайте, как выбрать Омега-3 без рыбной отрыжки, запаха и пустых капсул.
А вы знали, что Омега-3 в правильной форме снижает риск инфаркта и улучшает кожу?
Host of Олег Абакумов | С медицинского на русский?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
