3 Episodes
2022 First episode About OMG雯姐说了 认知的局限决定了看到的世界
鲁迅“被认识的生活才是值得过的”
从外在价值驱动到内在探寻
每个人都需要经历自我选择，迷茫和困惑
雯姐说了，累了你就停一下
愿你我经历后，还能对新奇小事OMG！~
Publisher 小狮子Wang
Category society & culture
Language zh
Explicit No
First episode 12 May 2022
Latest episode 28 Jul 2022 Latest episodes 3 episodes in the feed.
28 Jul 2022
Vol.03内卷、裸辞|32岁给自己的60分答卷 哈喽，大家好我是大雯。今天跟大家聊聊卷的话题，跟我目前的人生阶段有关吧。
遇见过很多眼里有光的小伙伴，对平台和所做的工作迷茫，看似是不卷的那波，自嘲卷也卷不动，躺也躺不平，但内心还是有个小火苗。还是鼓励这样的朋友，工作具备很大的意义，除了物质保障，还有成就感价值感。即使不享受现在的工作，看看周围焦虑、抑郁、不开心的人那么多，能自洽的搬砖，也是很棒的本领。
我算是卷的那波。也曾和大多数的年轻人一样，25岁一心向上，认为努力工作就会带来日后的稳定，更好的职位和物质基础（还有幸福生活？）。农村出身在城市打拼，也没有资本不卷，刚入广告行业到离职，数不清的咖啡店、公司加班赶方案，为团队操心，替公司焦虑，
32岁，感受到了上升的再一次瓶颈。市场很现实，创业Or继续职业经理人，35岁危机再次袭来，工作遍布生活的每个间隙，快乐真奢侈。裸辞，对我来说还真的，是人生中一次难得的敢停。拿着稳定收入，大环境不好，是很多人在说的事。
不可否认，对从小有点缺失自我的人，二十几岁多努力多卷一下，是我日后保持独立，让我能够三十岁以后向内看的基石。我不抱怨曾经的努力，三十岁就应该打开横向思维，去思考其他的可能性。（这是曾经卷王的思维，您别较真）
裸辞是找寻自我更好的选择么，对大部分人来讲不是，裸辞对我来说，比在职场卷的更猛一些。裸辞对于卷王不意味自由，若仍外在价值驱动，很难坚持下去。裸辞三个月，也有焦虑但拾起写作和心理学，多了一份自我察觉，现阶段而言，内心还是比较坚定，是随心的选择。
沈奕菲老师的播客，27期邀请张老师聊到，越成功越不快乐这一期，推荐大家去听一下。
非常赞同里面的观点，价值是多元的，活法也是多元的，卷与不卷，偶尔顾及路边的风景。无论曾经起点高低，在碎片化信息的时代，能给内心留一块空地。卷与不卷，都没所谓。
做这次播客也有完美主义，上传这一刻，是我给自己的60分答卷
愿你我都能投入当下的去做。
谢谢你的关注和收听
14 Jun 2022
成为你自己，我知道很难-2个心理学心得分享 最近学习心理学的过程中得到很多启发，来源武志红老师得到课程分享，内容深入浅出对入门很有帮助，同步也在系统的看心理学的书籍，会阶段性结合心得进行每周学习分享，附课程链接及学习笔记，望共同进步。
1 自我实现的预言
n 潜意识就是命运
1.我们的命运常常由潜意识决定,潜意识最初的形成跟权威人物有关
2.自恋：我们做任何选择都是为了追求好处。
3.改变从体验开始
4.不要太着急说“是”
n 权威期待的力量
1.罗森塔尔效应
2.精神分析领域认为，最好的养育环境是抱持性的,孩子发展好的时候，认可他；孩子受挫的时候，支持他。
3.最好的期待是我相信你
4.作为一个企业家或管理层，应该好好使用罗森塔尔效应，对你的员工发出积极的期待
n 打赢你的内在比赛
1.一个人的内心怎么感知这场比赛，对比赛的结果有很大的影响
2.好的内在比赛：放松而专注，让自己尽可能的活在当下
3.要想发挥自己的潜能，就要放下头脑的批判，让注意力高度集中在事情上，并信任身体的自然反应
4.即便你真洞见了“身心合一的奇迹力量”，真有了高峰体验，也不能把它当做一切，而忽略了平时的准备。
2 成为你自己
n 内部动机和外部动机
1.外部动机：通过外部评价内化为自我评价，做事情的动力通过博取别人的认可或金钱。
2.内部动机：使用内部评价的人做事情的事通过自己的感觉，能觉知自己。
警惕遗忘内部动机，迷失在多种多样的外部动机中，从而被外部掌控。按照自己的直觉和初心去做事，才不会放弃。（莫忘初心）
n 哺育你的精神胚胎
1.蒙特梭利教育法：尊重孩子的自我选择
2.精神胚胎：每个孩子都有自己的精神胚胎，发育的养料是感觉，孩子的自发选择很重要
3.父母与孩子的关系中，需要警惕你的自恋。把管教限制到最少的程度，每个精神胚胎都会有它走向美的能力，不要害怕给孩子自由。
举例：1）苹果的味道：男子闭关断掉一切联系，不吃任何东西，有什么样的感受就去尊重。冰箱里放了一个苹果，闭关后去吃苹果，苹果的味道刺激着他的感官最大化，每一口都是享受。
举例：2）有一种冷是妈妈觉得你冷。当家长将自己的判断强加于孩子身上，就切断了孩子与事物的直接感觉，这种纠正是破坏孩子与事物的直接关系。
n 真自我和假自我
1.真自我：有真自我的人会尊重自己的感觉，原生家庭不受父母过多干预选择。
2.假自我：围绕别人的感觉而构建，太懂事的孩子很可能是假自我。
3.一个人的自我本身就是最完美的力量。
举例：男生从小有些驼背，平时很在意妈妈的感觉，忽略自我的感受。高中时在一次劳动活动中放松压力，觉得终于可以不理学习，不管父母和外界的期待，体验完全遵从自己的感觉，回家路上跳出：“你爱不爱我是你的事”；“我就是我“”；“”你怎么看是你的事情，与我无关“”。出现这些念头时突然获得了能量，腰背挺直就像黑社会老大一样。这一周劳动活动完全尊重自己的感觉，发现曾经欺负自己的淘气孩子遗失的手表，并没有像以前一样讨好送去，而是和对方自信交谈后把手表自然的给对方，并不怕对方恐吓。
一次次体验了完美的感觉后，有一次女友叫他出去本不想出去，但碍于对方感受去之后又丧失了这份完美的感觉。他找心理咨询师说我过去生活在地狱中而不自知，体验了天堂的感觉就再不想回到地狱。但在之后他并没有一直在100分的感觉，而是回到60分做个正常人。
n 尊重你的感觉，聆听你的心
相信你自己本身就是美好的。
12 May 2022
01-回读日记光从裂缝中照进来 哈喽大家好，我是大雯，这是我正式记录的第一期播客。
这期节目的灵感是关于参加工作以来的笔记，看到里面有当时的成长心境，觉得拿出来念吧念吧，再聊聊成长心得挺好的。有当时的迷茫青涩，看不到前方的路，但仍勇敢追光，一晃32岁，她初心未变，还是那个大雯。
前面有些小紧张，声音比较小请多包含。
后面会坚持每周更新，分享成长心得及近期学习知识。
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