About Önemli olan niyet: Diyetisyen Safiye Taş ile Ne şişman, Ne Pişman
Şişman ve pişman gibi iki sert kelimeyi, önemli olan niyet şefkatle kucaklıyorum. Etiketlemiyor, etiketleri yırtıyorum. Zaten beni hep çok kaşındırmıştır o etiketler :) Elimizdeki o kırbacı indirip hem şefkatli hem disiplinli olabileceğimizi hep birlikte hatılayalım diye selamla kucaklıyorum, tam da o malum gün ‘pazartesi’ leri haftaya birlikte başlayalım diyorum.
Bu seride longevity alanında uzun yıllardır çalışan bir diyetisyen, wellbeing uzmanı olarak davranış değişikliği, beslenme psikolojisi ve sürdürülebilir sağlıklı yaşam üzerine kendimle ve kendim gibi gördüğüm, samimiyetine, enerjisine bayıldığım, alanında uzman olan kişilerle sohbetlere yer vereceğim.
💉 İğne iştahını susturabilir. Peki, vücudunun ihtiyaçlarını da susturabilir mi?
Zayıflama iğneleriyle daha az yemek mümkün. Daha hızlı doymak da…
Ama işin pek konuşulmayan bir tarafı var:
İştahın azalması, vücudunun proteine, life, vitaminlere ve minerallere olan ihtiyacının azaldığı anlamına gelmiyor.
Peki ya kasların?
Bağırsakların?
Saçların?
Ve en önemlisi, iğneyi bıraktıktan sonraki hayatın?
🎙️ Önemli Olan Niyet | 5. Bölüm
“Zayıflama İğneleri: Eğrisiyle Doğrusuyla”
Bu bölümde zayıflama iğnelerini ne mucize ilan ediyoruz ne de şeytanlaştırıyoruz.
Bilimin söylediklerini, sık karşılaşılan yan etkileri, kas kaybını, proteinin gölgesinde unutulan lifi ve tedavi sonrasında bizi nelerin bekleyebileceğini konuşuyoruz.
Çünkü mesele sadece kaç kilo verdiğin değil, o kiloları verirken kendinden neler kaybettiğin.
Ve unutma:
İğne bir araç. Direksiyonda hâlâ sen varsın. 🎯
🎧 Yeni bölüm yayında!
#ÖnemliOlanNiyet #NeŞişmanNePişman #SafiyeTaş #GLP1 #Zayıflamaİğneleri #Beslenme #Longevity
11 Aug 2026
Geldi yaz ayları, gevşedi gönül yayları…
Diyet Listelerini Çöpe Atın: Beslenmeyi Otomatikleştiren 4 Altın Adım
“Ne yapmam gerektiğini biliyorum ama bir türlü sürdüremiyorum.” diyorsanız, belki de sorun iradenizde değil; sağlıklı beslenmek için sürekli irade kullanmaya çalışmanızda.
Önemli Olan Niyet: Ne Şişman Ne Pişman’ın bu bölümünde Diyetisyen Safiye Taş ile karar yorgunluğu, yeme alışkanlıkları, farkında olmadan yeme (mindless eating), küçük alışkanlıklar ve sürdürülebilir beslenme üzerine konuşuyoruz.
Her pazartesi yeniden diyete başlamak yerine beslenmeyi hayatın doğal bir parçası haline getirebilir miyiz?
Formülümüz basit:
Farkına Var → Karar Al → Aksiyon Al → Otomatikleştir.
İrade gücüne daha az ihtiyaç duyacağınız bir düzen kurmanın, çevrenizi sağlıklı seçimleri kolaylaştıracak şekilde tasarlamanın ve küçük davranışları kalıcı alışkanlıklara dönüştürmenin yolları bu bölümde.
Çünkü bazen mesele daha az yemek değil, daha az karar vermektir.
🎧 Sağlıklı beslenme, kilo verme, diyet psikolojisi ve sürdürülebilir alışkanlıklar konusunda “Biliyorum ama yapamıyorum” diyenler için…
6 Jul 2026
Önemli olan niyet: Girl math, boy math
Beynimiz ve biz 💚
Girl math, boy math diye başlayıp matematik hakkında hiç konuşmadığım bu podcastimde beslenme ve beyin ilişkisinden bahsediyoruz.
28 Jun 2026
Önemli olan niyet: Misafir odası
Önemli olan niyet podcast serimizin 2. Sinde birlikteyiz.
Pazar günü kahkahalarımız, pazartesi vicdan azabımız olmasın.
22 Jun 2026
Önemli olan niyet: Ne şişman, ne pişman
Başkası için bile söylenmiş olsa duyunca kötü hissettiren bu kelimeleri, kaç kez öznesi kendiniz olduğunuz cümlelerde kullandınız? Önce indirelim o kırbaçları, hem şefkatli hem disiplinli olmanın belki de tam zamanı.
Host of Önemli olan niyet: Diyetisyen Safiye Taş ile Ne şişman, Ne Pişman?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
