Optimaal Leefstijl

About Optimaal Leefstijl

In deze Podcast gaat Leefstijlcoach Berkay in gesprek met diverse professionals om een bulk aan ervaringen, expertises en kennis te smeden tot één bron aan praktisch toepasbaar input. Topics over de kracht van beweging, fitness, coaching, psychologie en gezondheid in zijn algeheel worden behandeld.

Publisher

Optimaal Leefstijl

Category

health & fitness

Language

nl

Explicit

No

First episode

8 Nov 2020

Latest episode

3 Dec 2020

Latest episodes

5 episodes in the feed.

1. 

   3 Dec 2020

   Optimaal Leefstijl | #mindovermuscle afl. 5

   Keuze maken om iets te doen, is vaak ook keuzes maken om andere dingen niet te doen. We praten in deze vijfde serie over dit soort keuzes, zelfregulatie en verdelen van je energie en aandacht om ‘het allemaal gedaan te krijgen’.

2. 

   25 Nov 2020

   Optimaal Leefstijl | #mindovermuscle afl. 4.

   Wie had dat zien aankomen? Een periode vol onduidelijkheden en vraagtekens. Eigenlijk ook een positieve periode als je het vanuit de kant van gezondheid bekijkt. Er komt meer aandacht en men wordt bewuster gemaakt over zijn eigen gedrag. Peter en ik bespreken in deze aflevering hoe wij deze periode ervaren hebben en hoe jij deze periode goed kan doorkomen.

3. 

   18 Nov 2020

   Optimaal Leefstijl | #mindovermuscle afl. 3.

   Hoe hou je je motivatie hoog om je doelen te behalen? En bestaat motivatie wel? In de derde aflevering van deze podcast sparren sportfanaten Peter en Berkay.

4. 

   12 Nov 2020

   Optimaal Leefstijl | #mindovermuscle afl. 2.

   Hoe komt het dat fitnessdoelen niet behaald worden? In de tweede aflevering van deze podcast sparren sportfanaten Peter en Berkay erover en vertellen wat verder belangrijk is bij het behalen van doelen.

5. 

   8 Nov 2020

   Optimaal Leefstijl | #mindovermuscle afl. 1.

   In deze podcast behandel ik samen met toegepast psycholoog hoe slaap ervoor kan zorgen dat je meer energie kan krijgen gedurende de dag.