Optimization Driven Podcast and Vlogs

About Optimization Driven Podcast and Vlogs

Podcast/kanal informativne narave. Predvsem bo sestavljen iz videov/podcastov/vlogov, kjer bom skozi pogovor s prijatelji, znanci, strokovnjaki, ali z monologom, govoril o raznih tematikah, ki me zanimajo (prehrana, treningi, psiha, substance, filozofija in vse pod rubriko razno). Sam sem končal študij na Fakulteti za šport, sem prehranski svetovalec in osebni trener, moj cilj pa je ljudem pomagati pridobiti si optimalno zdravje in počutje, ki vodi v dolgo in kvalitetno življenje. - Smo le duše, ki skrbijo za plovila, ki smo si ga izbrali, da bomo lahko čim več energije delili z bližnjimi, za čim daljši čas. -

Publisher

Anže Jert

Category

education · health & fitness

Language

en

Explicit

Yes

First episode

25 Feb 2021

Latest episode

7 Feb 2022

Latest episodes

45 episodes in the feed.

1. 

   7 Feb 2022

   Kako povečati volumen treninga moči za 200-600% v 6 tednih, s pomočjo MRAZA?! I Pregled literature

   Večina se zaveda, da je volumen treninga eden glavnih, če ne kar glaven faktor za napredek. Predvsem v mišični hipertrofiji in na sploh v moči. Danes si bomo pogledali, kako lahko učinkovito zvižamo volumen in s tem tudi mišične adaptacije, s pomočjo hlajenja. Spustili se bomo v mehanizme samega mraza na temperaturo jedra in kako lahko encimi delujejo bolj optimalno. Študije bodo v Patreon skupini. Patreon stran, kjer me lahko podpreš: https://www.patreon.com/anzejert (https://www.patreon.com/anzejert) Hvala ti za ogled, če ti je vsebina všeč prosim všečkaj video in klikni ikono zvončka, da boš naročen/a, na moj kanal in boš tako prejel/a takojšnje opozorilo, ko bom naložil nov video. S tem mi ogromno pomagaš pri rasti mojega kanala in izboljšanju vsebine. 💠Imaš težave pri izgubljanju odvečne MAŠČOBE, ali pridobivanju mišične mase? Si vedno UTRUJEN, ali čutiš, da so tvoji treningi zmeraj večje breme?💠 Potrebuješ: 🔸Prehranski nasvet? 🔸Plan prehrane? 🔸Plan treninga? 🔸Optimizacijo spalnih navad? 🔸Pomoč pri obladovanju stresa? 📩Kontaktiraš me lahko na📩 Gmail: anze.jert@zdrava-prehrana.si 🤩 Obišči mojo spletno stran in preglej ponubo: https://zdrava-prehrana.si (https://zdrava-prehrana.si) (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbGo5ZXRVSmFSR21GLV93S0NuSW4wdzkycE00Z3xBQ3Jtc0trOGNRazlGQWd3bFI3VkFRTHdHaThyN1d1dVVyRk1ZVGx1d2p2WHVvZGR3c1pFV1Y2dXVwLW9pNlJiVncyc2F4cjlCZlRJQlRJb3BYcnJrZTI4a29uWU51VFdGM2hjbWNNYVdhVWNxUEdhUUo2c3lhMA&q=https%3A%2F%2Fzdrava-prehrana.si%E2%80%8B%E2%80%8B%E2%80%8B%E2%80%8B%E2%80%8B)

2. 

   16 Nov 2021

   Delno postenje SUPERIORNEJŠE za izgubo telesne mase I Pregled študije

   V videu pregledamo, kaj je pokazala študija, kjer so primerjali DELNO POSTENJE in klasični KLAORIJSKI deficit in kako te dve prehranski strategiji vplivata na izgubo maščobe in mišično maso. Študija bo v Patreon skupini. Patreon stran, kjer me lahko podpreš: https://www.patreon.com/anzejert (https://www.patreon.com/anzejert) Hvala ti za ogled, če ti je vsebina všeč prosim všečkaj video in klikni ikono zvončka, da boš naročen/a, na moj kanal in boš tako prejel/a takojšnje opozorilo, ko bom naložil nov video. S tem mi ogromno pomagaš pri rasti mojega kanala in izboljšanju vsebine. (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbFU1N0t4X3E3Rkx5MmxGay1TQk1aN05pWVJzQXxBQ3Jtc0tsX1YxVDlZZUlsbUhGNklvOEgwZjBNdXBjVmxfa0p0c21QUDlPOXdJR2NjeUVfUHJhRVE2UFRRV3lzSUpyQzJINlZZdENETjNsTzkwcllkNUljMzQ1dDBELVFGckxSejZTUXdfOVZGVWwxQXVNY0JSUQ&q=https%3A%2F%2Fzdravstvena.info%E2%80%8B%E2%80%8B%E2%80%8B%E2%80%8B)

3. 

   11 Oct 2021

   Kateri so prehranski dodatki, ki bi jih priporočal vsem ?!

   Dejansko že na dnevni bazi prejmem vprašanje, da če bi se moral osredotočiti za par prehranskih dodatkov, ki bi jih lahko priporočal vsakomur, katere bi izbral. Odločil sem se, da naredim vlog na to temo, ker se mi zdi dokaj zanimiva. Patreon stran, kjer me lahko podpreš: https://www.patreon.com/anzejert (https://www.patreon.com/anzejert) Hvala ti za ogled, če ti je vsebina všeč prosim všečkaj video in klikni ikono zvončka, da boš naročen/a, na moj kanal in boš tako prejel/a takojšnje opozorilo, ko bom naložil nov video. S tem mi ogromno pomagaš pri rasti mojega kanala in izboljšanju vsebine. 💠Imaš težave pri izgubljanju odvečne MAŠČOBE, ali pridobivanju mišične mase? Si vedno UTRUJEN, ali čutiš, da so tvoji treningi zmeraj večje breme?💠 Potrebuješ: 🔸Prehranski nasvet? 🔸Plan prehrane? 🔸Plan treninga? 🔸Optimizacijo spalnih navad? 🔸Pomoč pri obladovanju stresa? 📩Kontaktiraš me lahko na📩 Gmail: anze.jert@zdrava-prehrana.si 🤩 Obišči mojo spletno stran in preglej ponubo: https://zdrava-prehrana.si (https://zdrava-prehrana.si) (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbFlWTDdOMUs2ellFVjJVNndwZFpwTk1YT3hGQXxBQ3Jtc0ttWV9zWnZJc21URDBGSWU0NEZha1RFSzJIMkN3VnhHT0dDd1J0THZ3RUlKSlRpcGlOWE5oR1RKVEdFLWc3bFMyRXdLNVF0LW5MNnlxejgyUWVta19SaHFyT3lEN2NLR2YyQ1hFek9tbHNPMXRYNUFGaw&q=https%3A%2F%2Fzdrava-prehrana.si%E2%80%8B%E2%80%8B%E2%80%8B%E2%80%8B%E2%80%8B) 🙏 (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbFQxclo4d3NNc0tfSVltZm1hRU1nZmU0eXotZ3xBQ3Jtc0trSFBqX3hfcVhHYXFGU3owQk9vVEdxMGE0ZFd0RTY2ZWxwQUlMNXJvWHlidks0YndSalh4V1JybFRqczA0ZUIzMUMzZnNiZWtRbk11eDJtdm9nNUd1RUpYdE90YWhaT1NsSGNlOXE4c1p0N1J0akRESQ&q=https%3A%2F%2Fzdravstvena.info%E2%80%8B%E2%80%8B%E2%80%8B%E2%80%8B)