Espacio en donde podremos aprender temas relaciones a nuestro bienestar de manera integral. Una manera holística de ver, conocer y hasta cuestionarnos lo que hace que los humanos vivamos un estilo de vida saludable y feliz. Abarcando la salud mental, espiritual y física.
🍒 BENEFICIOS de las FRUTAS y VERDURAS por sus COLORES: Arcoíris en el plato 🌈
Hola, bienvenidos una vez más a Fhara Alemán su coach de la salud!!!! El día de hoy vamos a estar platicando de la importancia y los beneficios de consumir frutas y verduras con su variedad de colores, a esto se le llama "El arcoíris en el plato" o "Eating the rainbow". Realmente es muy interesante conocer los diferentes nutrientes que nos aporta cada color y aún más ser conscientes de cómo es que benefician a nuestro cuerpo. Sin duda la madre naturaleza nos da lo que necesitamos para estar sanos y fuertes.
Gracias 🫶🏼
28 Dec 2023
🧟♂️ Frankenstein vive en tu intestino: Qué es el SIBO y cómo TERMINAR con el 🦠
Holaaa todos una vez más y bienvenidos sean a Fhara Alemán su Coach de la Salud. El día de hoy vamos a estar hablando todo acerca del SIBO. Este padecimiento que nos ocasiona muchas enfermedades o malestares intestinales, aprenderemos todo al respecto en el video. El intestino, sus bacterias y el SIBO son un tema que me emocionan mucho y creo que es sumamente importante tener la información para terminar con el de una buena vez. Cada vez hay más gente invadida de SIBO, vamos a ayudarla 🦸🏻.
En el video me baso en el libro "Super gut: A four-week plan to reprogam your microbiome, restore health and lose height" del Dr. William Davis, nos resuelven todas la dudas y mi parte favorita es que nos da un plan de acción para sanar nuestro intestino.
LINKS de iHerb -
Dr. Mercola, Biothin Probiotic, Lactobacillus Gasseri: https://mx.iherb.com/pr/dr-mercola-biothin-probiotic-lactobacillus-gasseri-10-billion-cfu-30-capsules/110469 (https://mx.iherb.com/pr/dr-mercola-biothin-probiotic-lactobacillus-gasseri-10-billion-cfu-30-capsules/110469)
BioGaia, Gastrus For Optimal Gut Health: https://mx.iherb.com/pr/biogaia-gastrus-for-optimal-gut-health-mandarin-30-tablets/80974 (https://mx.iherb.com/pr/biogaia-gastrus-for-optimal-gut-health-mandarin-30-tablets/80974)
Schiff, Digestive Advantage, Daily Probiotics: https://mx.iherb.com/pr/schiff-digestive-advantage-daily-probiotics-50-capsules/53523 (https://mx.iherb.com/pr/schiff-digestive-advantage-daily-probiotics-50-capsules/53523)
NOW Foods, Certified Organic Inulin:
https://mx.iherb.com/pr/now-foods-certified-organic-inulin-prebiotic-pure-powder-8-oz-227-g/1100 (https://mx.iherb.com/pr/now-foods-certified-organic-inulin-prebiotic-pure-powder-8-oz-227-g/1100)
LINK de Super Gur, Dr. William Davis -
https://www.amazon.com.mx/Super-Gut-Four-Week-Reprogram-Microbiome/dp/1399701819/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1695161339&sr=8-1 (https://www.amazon.com.mx/Super-Gut-Four-Week-Reprogram-Microbiome/dp/1399701819/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1695161339&sr=8-1)
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10 Nov 2023
Prácticas de BIOHACKING 🤯
Holaaaa a todos bienvenidos a Fhara Alemán su Coach de la Salud, el día de hoy vamos a hablar sobre el BIOHACKING 🤯. Qué es el biohacking, para qué sirve y como llevarlo a la práctica. Generalmente podemos llegar a pensar que solo se puede hackear la tecnología pero no, nos podemos autohackear el cuerpo y la mente 🤩: a esto se le conoce como el BIOHACKING. Te invito a que veas cómo podemos lograrlo 🤓
Youtube:
www.youtube.com/@FharaAlemanCoachdeSalud (http://www.youtube.com/@FharaAlemanCoachdeSalud)
Instagram:
instagram.com/fharacomohealthcoach (https://www.youtube.com/redirect?event=channel_description&redir_token=QUFFLUhqbjN2T09ZSjlTRC1YUk1qbUdyOHlyMEtYR0JRUXxBQ3Jtc0tuOF8tUlNYeVk5RE4wdjJLYThfOUp0Z3dRc0ZXU3lOWkxSeDNJclZucTUxWVFqaHlid2dLVkJZZWdwdHZKeWJBSnR4d2Q0RFUwSExhZ1VYeFlhckZOOHZjeEEtLXVobW52ckd4eEtjTnFnRDdDRnpmTQ&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fkefirorganiamx%2F)
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