2 LANGUAGES: English and Ukrainian
2 HOSTS - Olgha (UK) and Oksana (Ireland)
HOT TOPICS: Nutrition, Weight Loss, Fitness, Training, Health, Body Image, Self-esteem, Motivation
www.instagram.com/oksana_nutrition_coaching/
www.instagram.com/olgha_onoshchenko_phd/
ДВІ МОВИ: англійська й українська
ДВІ ВЕДУЧІ - Оля (Англія) і Оксана (Ірландія)
ГАРЯЧІ ТЕМИ: Харчування, Схуднення, Тренування, Здоров'я, Самооцінка, Мотивація
EPISODE 26. Оксана Шаварська - Поговоримо про тіло?
Оксана - письменниця, блогерка, сценаристка і редактор ("Україна має талант", "Танцюють всі" та ін). Її пост на фейсбуці про негативне ставлення до тіла зібрав 400 коментарів - 'Я теж'. Виявилось що багато жінок страждають мовчки. А нам не треба клінічно діагностований розлад харчової поведінки, щоб страждати (або щоб страждала наша якість життя) - достатньо мати погані стосунки з їжею і/або тілом.
Ми спочатку дуже здивувались: на фото гарна, приваблива, квітуча, талановита, цікавуща, розумна жінка. А пост закінчується словами: "Фото, на якому я себе ненавиджу"...
Отямившись від шоку, одразу написали Оксані, щоб запросити її на подкаст, адже знали, що це буде цікава і відверта розмова з купою історій з життя і обміном власним досвідом.
Ось цей пост (https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02yNJDCRQkYdv3rofDYam4KMknJyXU8B8orRWvRiHhBWpJB3MyeZBBijyJzCTXmLwsl&id=100000500753564) на фейсбуці. (Доречі, побачити що ви не одні - великий крок на шляху до покращення стосунків з собою і тілом, адже це допомогає позбутись токсичного почуття сорому)
Ось Оксанина книга "8000 миль самотності (https://books.lutasprava.com/index.php?route=product/product&product_id=167)"
А ось запис презентації (https://www.youtube.com/live/XVDJdTbEpZs?feature=share) її книги, від перегляду якої ми отримали масу задоволення.
Чекаємо на ваш зворотній зв'язок в наших інстаграмах:
Olgha (https://www.instagram.com/olgha_onoshchenko_phd/)
Oksana (https://www.instagram.com/oksana_nutrition_coaching/)
ось ще Олін телеграм Піди поїж (https://t.me/poyizh) та Youtube (https://youtube.com/@poyizh)
14 Aug 2023
EPISODE 25A. Майа Робінсон - Нутриціолог і коуч зі сприйняття тіла і РХП
Майа Робінсон пройшла непростий шлях - вона завжди мала зайву вагу, стидалась свого тіла і через те не ходила на вечірки, в спортзал, садилась на садистські дієти тощо. Але робота над собою, навчання у сфері психології і нутриціології допомогли їй змінити своє життя:
ʼЯ не знаю, чи колись мені почне подобатись те, як я виглядаю. Але я точно знаю, що не хочу прожити життя, ставлячись через це до себе як гівнюкʼ
- золоті слова з її сторінки в інстаграм (https://instagram.com/acryforhealth)
Maya combines nutrition science and behavioural psychology to help people heal their relationship with food and stop hating their body.
Maya's wesite:
https://www.acryforhealth.co.uk/ (https://www.acryforhealth.co.uk/?fbclid=PAAaaUpKHnUBZpAMd2ArOWFXUh_X-Krb83dHovGgl9jtBgFLCv1lD7-AqI2N8_aem_AQAIsc-Ua0dnFN26qaq81_QuQT1AjYnmMiIhIEG1WBYnNZJUad9T3HRRE6_DPJqX65U)
Maya's Instagram:
https://instagram.com/acryforhealth (https://instagram.com/acryforhealth?igshid=MzRlODBiNWFlZA==)
We subscribe under every word Maya said. This podcast can be truly therapeutic:
- you can't work on your relationship with your body (body image) and seek weight loss at the same time
- fitness industry must stop selling 12-week transformations as this is damaging
- facts you should know about puberty, pregnancy and postpartum, and menopause
- there is a problem with chasing those 3kg
and many more important and very practical and burning issues!
Find us on Instagram:
Olgha (https://www.instagram.com/olgha_onoshchenko_phd/)
Oksana (https://www.instagram.com/oksana_nutrition_coaching/)
Host of Our Bodies, Our Business?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
