4 Episodes
2022 First episode About 陪你偶爾讀點書 陪你偶爾讀點書，一起來點身心靈成長！
《歡迎參加我們的線上線下課程》
👉Caroline 的 《與生命連結》課程-中文正念靜心課 6/8-7/13
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⭐️提問交流合作：請來信 suikarjumping@gmail.com
Publisher Shinhui Cheng
Category arts
Language zh
Explicit No
First episode 13 Jun 2022
Latest episode 2 Aug 2022 Latest episodes 4 episodes in the feed.
2 Aug 2022
EP4《心教x靠近》愛真的需要勇氣 ◎ EP4《心教x靠近》愛真的需要勇氣
◎ 閱讀書籍：李崇建老師的《心教》頁155-157
#停頓 #靠近 #愛 #家人 #關係
👉Caroline 的訪談
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◎ Caroline接受洛杉磯中文廣播電台的專訪
https://www.am1300.com/%e7%b6%b2%e4%b8%8a%e7%9b%b4%e6%92%ad-live/
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21 Jun 2022
EP2《心教x愛自己》生氣的時候，我仍值得被愛嗎？(上) EP2《心教x愛自己》生氣的時候，我仍值得被愛嗎？(上)
◎這次陪你讀的是李崇建老師的《心教》，第61-63頁◎
您的生命歷程中，也有過像明璟這樣矛盾、憤怒的時刻嗎？
期待沒有被滿足，因而感到失落、受傷、不公平…
亦或是，盛怒之下，傷害了彼此，感覺自責、委屈、後悔，卻不知如何應對？
「生氣時如此不可愛的我，也仍舊值得被愛嗎？還會有誰愛我？」
破了洞般，墜入低谷的沮喪時分，如何看見攻擊底下的傷，進而以愛陪伴？
邀請您，與我們一起在線上、在此刻，停頓下來，聆聽明璟的故事，
也擁抱每一把被緊握的利刃底下，那顆破碎、渴望被擁抱與承接的心靈。
00:00 介紹讀點書成員
00:18 朗讀《心教》 61-64頁
11:45 在攻擊背後的渴望
13:48 在表達需求中，如何體驗愛
22:08 在無所求的陪伴中，得到愛的真諦
31:02 如果感受不到愛時，如何給自己愛？
32:08 如何在找不到人陪伴時，得到愛
34:45 如何累積愛的存款？
41:43 如何在感謝中，練習和愛共振同頻
45:06 如何為自己做決定
47:20 愛自己的靜心練習
55:01 如何有更深刻的愛與覺察體驗
#停頓 #正念靜心 #愛自己 #情緒
◎想要一起在生活中練習愛自己，歡迎參加....
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◎內容太豐富，下集繼續跟您分享：如何應對失落的孩子？如何以愛陪伴孩子經驗失落？
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13 Jun 2022
Bonus小問答《靜坐時激烈情緒湧現，我該自己撐過去嗎？》 偶爾跟你來點小問答，一起探索生活的千百種解答
#mindfulness #停頓 #正念靜心 #創傷 #情緒
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13 Jun 2022
EP1《心教x停頓》理智線快斷了，怎麼停頓？ 陪你偶爾讀點書
EP1《心教x停頓》理智線快斷了，怎麼停頓？
√這次陪你讀的是李崇建老師的《心教》，第40-43頁
您在生活中，也有這樣的時刻嗎？
在親子衝突的當下，雖然想試著同理孩子的內在，
但怒火卻直直衝向腦門，回過神來，指責的語言已經點燃戰火？
您在生活中，也有這樣的時刻嗎？
雖想溫和而堅定地表達，但當孩子不寫作業、孩子在課堂上搗亂、孩子吊兒啷噹地唱反調...
做為大人的我們也對內在的憤怒、挫折、羞愧、受傷，一籌莫展？
「先回應自己，再回應孩子。」是親職教養中反覆被強調的心法，
但在挑戰遍布的家庭與教室日常間，您們又是如何回應自己的呢？
藉由書本章節的討論，邀請您一起與我們在線上、在此刻，
停頓下來，
一同看見自己背負的傷，也平等地肯認自己的成長。
00:00 介紹讀點書成員
00:30 朗讀《心教》 40-43頁
08:16 日常生活的停頓體驗
09:10 在教室中如何使用停頓
12:12 忙碌生活中停頓的覺察
15:17 如何使用停頓來安頓自己和別人
18:01 理智線快斷的時候如何停頓
22:56 如何用停頓和情緒連結
27:44 使用停頓的小撇步
#mindfulness #停頓 #正念靜心 #情緒崩潰 #情緒
◎想要一起在生活中練習停頓，歡迎參加....
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