Aqui você encontra dicas rápidas de como ter mais saúde mental e produtividade pra se preparar para o ENEM!
Eu sou o Daniel Heringer, estudante de medicina da USP de Ribeirão Preto :)
Quando eu tava me preparando para o vestibular, lá em 2015, eu enfrentei muitas dificuldades com minhas próprias emoções: fiquei ansioso demais, tinha medo, agitação e não tava conseguindo estudar...
Pra mudar essa situação, eu corri atrás de vários conhecimentos que a escola não conta sobre saúde mental e o resultado foi ser aprovado em 3o lugar em medicina pea FUVEST!
Aqui, vou te contar o que aprendi :)
Nesse episódio eu abordo um pouco mais sobre o loop do hábito, dessa vez mais focado na criação de hábitos a partir de um ritual
25 Jul 2020
05 Como NÃO enrolar no Instagram
Nesse episódio eu comento um pouco sobre como diminuir o uso das redes sociais pra se manter estudando por mais tempo
24 Jul 2020
04 Você pula refeições pra estudar mais?
Nesse episódio eu trago o conceito de valor agregado do estudo e comparo ele com a hipótese de estudar muito vs estudar sempre
24 Jul 2020
03 - Como gerir sua confiança na hora da prova
Nesse episódio te dou uma dica de como manipular sua confiança na hora da prova usando a linha de pensamento do efeito pigmalião
25 Jun 2020
02 Você já pensou que os outros candidatos são melhores que você?
Esse é mais um episódio da série 100 dias de saúde mental para o ENEM, do Projeto Passei, onde Daniel Heringer compartilha dicas sobre como se preparar com mais saúde mental e produtividade para os vestibulares.
Nesse podcast, uma dica sobre como evitar pensamentos que não ajudam e nutrir pensamentos úteis para sua jornada.
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https://www.mesalva.com/enem-e-vestibulares/apoio-emocional/curso-de-preparacao-emocional-academia-do-habito (https://www.mesalva.com/enem-e-vestibulares/apoio-emocional/curso-de-preparacao-emocional-academia-do-habito)
Sobre o autor:
Daniel é estudante de medicina da USP de Ribeirão Preto. Foi aprovado em terceiro lugar pela FUVEST assim que terminou o ensino médio. Durante a faculdade, se dedicou ao estudo do comportamento humano e à saúde mental, sendo presidente do Projeto Passei.
Conheça mais no site:
16 May 2020
Você já pensou em desistir?
É simples, mas nem tanto.
A gente acha que o que separa o grupo dos que dão certo dos que não dão certo é o talento, mas na verdade, tem mais a ver com aguentar o tranco.
Nesse episódio, uma reflexão sobre o que fazer quando dá vontade de desistir.
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