Медитация Фиолетовый пакет. Практику ведет психолог
Как избавиться от ненужного в своей жизни и принять себя таким, какой ты есть?
Предлагаю вам эффективную технику Фиолетовый пакет.
Поделитесь своими ощущениями после практики...
3 May 2022
Треугольник Карпмана - сценарий искаженных семейных отношений большинства людей.
Жертва, агрессор и спаситель - основные роли треугольника Карпмана. Как заметить что вы попали в подобную «схему» манипуляции и как изменить отношения, слушайте в моем подкасте.
28 Feb 2022
Медитация Дерево силы (20 минут полутранса)
Аутогенная практика по снижению тревожности, восстановления сил, повышению работоспособности и улучшению настроения.
Практику можно выполнять сидя в кресле. 20 минут восстановления с погружением и воводом в полутрансовое состояние.
13 Feb 2022
10 привычек счастливых пар
Привычки счастливых пар сильно отличаются от привычек несчастных.
Но что же такое привычка? Это определенный шаблон поведения, который вы выполняете автоматически, и поддержание которого не требует от вас особых усилий. Чтобы какое-либо поведение стало привычкой, его нужно повторять не менее 21 дня – и, если вы возьмете на вооружение модели поведения, о которых я рассказываю в этом выпуске, они непременно сделают ваши личные отношения куда здоровее и счастливее.
6 Dec 2021
Медитация восстанавливающая «Дом в лесу»
Представляю Вашему вниманию мою авторскую медитативную расслабляющую практику «Дом в лесу» ✨
🔋 Эта техника поможет вам быстро восстановиться:
🔅Быстро восстановится при физическом переутомлении
🔅Если вы испытываете тревогу и эмоциональное набряжение
🔅Испытываете упадок сил
🔅При ухудшении настроения
Эта релаксирующая медитация поможет улучшить работу мозга и внутренних органов. Придает бодрость, уверенность в своих силах.
⏳Можно ее использовать в течении дня как быстрая гимнастика для мозга и тела (27 минут).
❌ Не используйте эту медитацию перед ночным отходом ко сну.
Желаю вам гармонии, спокойствия и прилива жизненных сил. Буду благодарен за вашу обратную связь, после практики.🤗
29 Nov 2021
Техника прощения родителей
Говорят, чтобы построить счастливую жизнь нужно жить в гармонии не только с собой, но и с родителями. В этом эпизоде я делюсь техникой прощения, которая поможет избавиться от многих блоков, тянущихся из детства. Возьмите ручку и блокнот и переходите к практике.
23 Oct 2021
Медитация Корабль
Техника расслабления, релакс для восстановления сил, жизненной энергии, эффективна при бессоннице.
22 Oct 2021
ПОСЛУШАЙ МЕНЯ ПСИХОЛОГ (Trailer)
22 Oct 2021
Про любовь
Почему мы требуем любви и что такое безусловная любовь?
5 Sept 2021
Медитация осознанности "Здесь и Сейчас"
Используя эту технику медитации, вы сможете быть более сконцентрированы, перестанете беспокоиться по пустякам, вы станете более эмоционально сдержаны и спокойны.
Host of ПОСЛУШАЙ МЕНЯ ПСИХОЛОГ?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
