Práticas de Mindfulness

About Práticas de Mindfulness

Práticas de Mindfulness para você praticar de forma independente em qualquer lugar. A cada semana um novo episódio.

Publisher

Ana Venturini

Category

health & fitness

Language

pt

Explicit

No

First episode

28 Mar 2021

Latest episode

10 Apr 2021

Latest episodes

4 episodes in the feed.

1. 

   10 Apr 2021

   Buscando Atenção no Presente

   Áudio de meditação guiada de 7 minutos para iniciantes. Buscar atenção no presente é um dos fundamentos de Mindfulness.

2. 

   4 Apr 2021

   Simplesmente escutar

   Essa prática de Mindfulness visa manter a atenção no presente usando os sons como âncora. Apenas siga as intruções do áudio e abra sua percepção para escutar. Simples assim, mas eficiente para manter a atenção no presente.

3. 

   28 Mar 2021

   Meditação Mindfulness

   Mais um áudio de medição guiada para iniciantes. Esse é um pouquinho mais longo que o anterior. São apenas 7 minutos mas que fazem a diferença na qualidade do seu dia!

4. 

   28 Mar 2021

   Meditação de Concentração

   Essa é uma prática de Mindfulness para iniciantes. São apenas 5 minutos, mas o resultado é uma mente mais concentrada.