Aqui duas marretas, amigas de coração, a Susana e a Sofia, inspiram-te a questionar vários temas, numa perspetiva genuína e com um sabor de boa-disposição, muito ligado ao valor integrador do holístico e mindfulness. E terminam sempre com uma sugestão para te Presenteares, co-criando o teu bem-estar no Presente!
Presente
Claim This Podcastby Sweet Sunflower
11 episodes
Updated Daily
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇵🇹
Podcast Overview
Aqui duas marretas, amigas de coração, a Susana e a Sofia, inspiram-te a questionar vários temas, numa perspetiva genuína e com um sabor de boa-disposição, muito ligado ao valor integrador do holístico e mindfulness. E terminam sempre com uma sugestão para te Presenteares, co-criando o teu bem-estar no Presente!
Language
🇵🇹
Publishing Since
5/25/2021
1 verified contact email on file for Presente
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
October 27, 2021
T1 | Ep 10 - Fluir no Caminho
<p>1. <strong>Intro:</strong> Podcast by SweetSunflower, “oradoras” Susana Seixo e Sofia Rangel: amizade, histórias cruzadas, partilha de risos e lágrimas e muitaaaaa criatividade, ou segundo algumas pessoas IDIOTICE J</p> <p>2. <strong>Tema</strong>: Fluir no Caminho: aprendizagens e crescimento</p> <p> a. Entrada no último episódio da primeira temporada do Podcast Presente, deixando já a nota que uma segunda temporada ainda mais rica está a ser co-criada;</p> <p> b. Fluir implica saber que vamos encontrar “pedras” no caminho e que parte de dentro de nós ESCOLHERMOS ultrapassar e continuar a seguir no caminho, como um rio que corre;</p> <p> c. Paralelismo com o percurso do Podcast e do SweetSunflower;</p> <p> d. Paralelismo com a vida: coragem de seguir e passar sonhos a realidade;</p> <p> e. Partilha Susana & Sofia: a co-criação em nós, dores e curas, aprendizado e ferramentas que utilizámos/utilizamos (Yôga, mindfulness, Rebirthing, coaching,...);</p> <p> f. Importância de ter quem nos escute sem julgamento!</p> <p><strong>3.</strong> <strong>Partilhas & Apelos: </strong><u><strong>ainda este ano:</strong></u></p> <p><strong> a.</strong> Segunda temporada Podcast Presente: “O que está atrás da cortina?” com convidados maravilhosos;</p> <p><strong> b.</strong> Ciclo masterclasses sobre Co-Criação: clrareza e simplicidade do conceito, como aplicar, testemunhos e o que o SweetSunflower oferece nesse sentido para um Mundo melhor e inspirador que começa com cada um de nós;</p> <p><strong> c.</strong> Ebook oferta sobre os tópicos do primeiro ciclo das SweetTalks (hábitos, rotinas, rituais e Happiness Project Plans);</p> <p><strong> d.</strong> Programa Presente & Challenge aberto para todos;</p> <p><strong> e.</strong> Classificação e partilha do Podcast: <u>só vocês, caros ouvintes podem manter este nosso Presente!</u></p> <p><strong>4.</strong> <strong>Sugestão para se presentearem e CELEBRAREM:</strong></p> <p> Sweet Sunflower: Co-cria a (tua) realidade com Integridade!</p> <p> Encomendarem um bolo ao @sweet.ds.dreams : o sonho da filha da Susana (Daniela Seixo) de ser Chef de pastelaria/doçaria. Celebrem com prazer é a sugestão ;)</p> <p>5. <strong>Links Sweet Sunflower:</strong></p> <p><strong> a.</strong> <a href="http://www.sweetsunflower.org/"><strong>www.sweetsunflower.org</strong></a></p> <p> b. Instagram: SweetSunflowerPortugal</p> <p> Facebook – Página e Comunidade: Sweet Sunflower</p>
October 13, 2021
T1 | Ep 9 - Guru em Nós
<p>1. <strong>Intro:</strong> Podcast by SweetSunflower, “oradoras” Susana Seixo e Sofia Rangel: amizade, histórias cruzadas, partilha de risos e lágrimas e muitaaaaa criatividade, ou segundo algumas pessoas IDIOTICE J</p> <p>2. <strong>Tema</strong>: Guru como Iluminação da Escuridão & Guru em nós</p> <p> a. O que é então um Guru? – Iluminação da escuridão;</p> <p> b. Necessidade de Gurus e os nossos primeiros mestres (pais);</p> <p> c. “Descobrir o Guru que há em si”, de Yogi Cameron Alborzian – Porquê?;</p> <p> d. Aceitar não é resignar & questionar o Disney factor e “happy ever after”;</p> <p> e. Desidentificação do Ego (descascando as camadas que acumulamos) & Escolhas novas: dicas simples e criativas;</p> <p> f. Livros/Podcasts/Cursos/etc de desenvolvimento pessoal, espiritual: alertas, saber questionar, alturas mais certas, escolhas à Como Experienciar & Aprender realmente!</p> <p><strong>3.</strong> <strong>Sugestão para se presentearem na quinzena seguinte:</strong></p> <p>Integrar novas ferramentas, no caminho do seu Eu mais inspirador, essência e verdade.</p> <p> 1) Escreve uma carta para o teu “Eu” há 3 anos e uma para o teu futuro “Eu” daqui a 3 anos!</p> <p> 2) Se ainda não tens um caderno novo, é agora! Compra o mais bonito que ressoa em ti (ou decora algo que tenhas para sustentabilidade), arranja canetas/lápis coloridos e inicia um novo hábito diário de escrever o que quiseres aí, nesse novo caderno “Let it Go & Flow” nem que seja só uma palavra para começar e depois ser “Eu escolho XXX”, até conseguires libertar tudo e assim inspirares-te com a tua essência!</p> <p> 3) Até tornar num ritual anual, a cada fim do ano ou aniversário, escrever uma carta ao EU do próximo ano e lê-la antes de escrever a próxima 😊</p> <p><strong>4.</strong> <strong>Links Sweet Sunflower:</strong></p> <p><strong> </strong> a. <a href="http://www.sweetsunflower.org/"><u>www.sweetsunflower.org</u></a></p> <p> b. Instagram: SweetSunflowerPortugal</p> <p> c. Facebook – Página e Comunidade: Sweet Sunflower</p>
September 29, 2021
T1 | Ep 8 - Escolher-me (não) é Egoísmo
<p><strong>1. </strong> <strong>Intro:</strong> Podcast by SweetSunflower, “oradoras” Susana Seixo e Sofia Rangel: amizade, histórias cruzadas, partilha de risos e lágrimas e muitaaaaa criatividade, ou segundo algumas pessoas IDIOTICE J</p> <p><strong>2. Tema de conversa:</strong></p> <p> a. Achas que tirar tempo para ti própria não pode ser visto como egoísmo? Culpa que sentimos, porquê?...;</p> <p> b. Conversamossobre a importância de nos amarmos e respeitarmos o suficiente para cuidarmos de nós em primeiro lugar, auto-compaixão; Estando bem, podemos dar aos outros. Dando aos outros sem estarmos bem, não vai ter um bom resultado nem para eles nem para nós a médio / longo prazo;</p> <p> c. Amanhã não estamos aqui? O que fizemos hoje? Vivemos sobre os nossos valores, cuidámo-nos e assim cuidámos do Mundo à nossa volta?;</p> <p> d. Lembrar Polícia da Abundância – Marta Gautier / Crenças limitantes .</p> <p><strong>3.</strong> <strong>Sugestão para se presentearem na quinzena seguinte:</strong></p> <h3> Inspirar e ser inspirado pela Natureza, interior e exterior, pois tudo é uno.</h3> <p> Criar um ritual Tempo Pessoal começando com:</p> <p> 1) IDENTIFICAR o que te nutre, e pode ser tão simples como um banho ou duche retemperador, ir a um museu CONTIGO mesma, uma massagem com óleos essenciais, um passeio outdoor, mas começar depois a ser algo mesmo mais regular, mais desafiantes/ experiências diferentes e, acima de tudo ser prazeroso! 😊;</p> <p> 2) RESERVAR na tua agenda tempo para esses momentos, como se de uma reunião ou uma consulta médica se tratasse;</p> <p> 3) DISFRUTAR desse momento verdadeira e completamente, até tomando nota no teu caderno de como essa experiência te faz sentir.</p> <p><strong>4.</strong> <strong>Links Sweet Sunflower:</strong></p> <p><strong> a.</strong> <a href="http://www.sweetsunflower.org/"><u><strong>www.sweetsunflower.org</strong></u></a></p> <p> b. Instagram: SweetSunflowerPortugal</p> <p> c. Facebook – Página e Comunidade: Sweet Sunflower</p>
11 total episodes available
Deep-dive analytics for Presente
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Presente?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Information about guest appearances is not available.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.