Productividad Máxima es el podcast de Borja Girón en el que aprenderás todo lo necesario para conseguir ser más productivo, optimizar tu tiempo y crear hábitos que mejoren tu vida tanto a nivel personal como profesional.Revelo todos mis secretos de productividad y los hábitos que me han llevado donde estoy hoy.Un podcast de desarrollo personal y profesional pensado para personas que quieren conseguir su mejor versión.Consigue ser mucho más productivo con tu tiempo gracias al podcast "Productividad Máxima".Descubre y escucha todos mis podcasts para aprender cada día:• Grandes aprendizajes• Productividad Máxima• El podcast de Instagram• Marketing Digital• SEO para Google• Triunfa con tu blog• Marketing Digital para podcast• Los últimos días• Cuentos con moraleja• Mastermind Emprendedores Digitales• Inteligencia Artificial para Emprender• Noticias marketing• Meditación Guiada con Borja GirónConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/productividad-maxima--5279700/support.
10: Oye Siri, OK Google. Preguntas para ser más productivo
Preguntas que te ayudarán a ser más productivo Gracias al asistente de voz de tu móvil.
Oye Siri, Ok Google...
¿Cuánto tado en llegar a...?
¿Qué tengo que hacer hoy?
Dime mi horóscopo de hoy
Leeme las noticias de hoy
Cuéntame un chiste
Qué tiempo hace hoy
Activa una cuenta atrás de 5 minutos
Cuéntame un cuento
Cuál es el mejor restaurante
Recomiéndame una película
Más preguntas: https://www.instagram.com/p/CXGdxhYMZ50/
Cursos Marketing Digital Gratis: https://triunfacontublog.com
5 Dec 2021
9: El mayor secreto para ser productivo
El mayor secreto para ser productivo: Tener energía. Dormir bien. Cómo dormir bien. Poco estrés o ansiedad. Tendrás energía y actitud para hacer cosas y pensar mejor. Haz esto:
Aleja el móvil
El entorno te motiva.
Alimentación.
https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000853.htm
https://www.sefac.org/sites/default/files/sefac2010/private/documentos_sefac/documentos/SEF_FR_Insomnio_V.pdf
31 Oct 2021
8: Resumen y claves del libro Hábitos Atómicos
Resumen y claves del libro Hábitos Atómicos
Cómo crear un hábito
1. Marca meta. Muy específica. Con plazo. Ganar 100k al año si ahora gano 80k. Conseguir 10k seguidores. Lo importante. Aprender 10 pasos de baile o bailar 3 minutos sin repetir figura.
2. Crea método. Pregunta a quién ya lo ha conseguido
3. Cambio de creencias. Disfruta el proceso. Debe ser algo que adores. Si lo haces por obligación sin quererlo realmente no funciona.
Júntate con gente que no fuma, pregúntales. Cambia de entorno si es necesario.
Gym ¿por qué lo llevan haciendo años si ya están fuertes? lee libros, quién quieres ser. Perder peso igual.
Señal, anhelo, respuesta, recompensa.
Hazte estas preguntas:
1. ¿Qué hábitos tienes? ¿Te ayuda a ser quien quieres ser? Sí o no. Crea lista.
2. ¿Qué hábitos necesitas?
TRUCO: Pon un nuevo hábito justo después de uno que ya tienes.
Sistema sándwich. Hábito que tengas ya, nuevo hábito y luego hábito que te guste.
Te cepillas los dientes, luego agradeces 3 cosas y luego meditas.
Póntelo fácil o difícil para quitar o poner hábitos.
Date un día de margen no en fumar. Sí gym. Lo tienes planificado ya
Consejos para crear hábito:
1. Pontelo delante o escóndelo. Visible
2. Hazlo atractivo o nada atractivo. Ir al gimnasio donde está la chica que te gusta. Sal sin dinero de fiesta para no beber o con el dinero justo. (Tendrías que pedir dinero prestado situación incómoda)
3. Hazlo fácil o difícil. Hacer ejercicio durante un minuto cada día. Desenchufa la tele o desinstala Facebook.
4. Satisfactorio o no. Te comprometes en público con otros. Haz una apuesta con algún amigo a que puedes ir al gym 6 meses. Vete con alguien más.
Nada funciona si no cambias tu sistema de creencias para cambiar cómo te juzgas a ti mismo y al resto. Pregúntate ¿quién serás tú tras alcanzar el objetivo y qué harás tras alcanzar esa meta?
Soy una persona que ama los animales entonces...
Soy una persona que cuida su cuerpo entonces... voy al gym, como bien, leo, veo documentales, me junto con gente sana...
De esta forma se completa el ciclo para mantener esos cambios y hábitos en tu vida y no solo en momentos puntuales.
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