Podcast creado por el el área de orientación psicológica de la Escuela Nivel Medio Superior de Celaya sede Sauz, que busca brindar herramientas de psicoeducación y promoción de la salud. A través del abordaje de temas muy latentes dentro de nuestra sociedad. Así como también, entrevistas con expertos en los diversos temas que se abordarán y entrevistas a la comunidad estudiantil.
Este es un recordatorio abeja, para no olvidar festejar y aplaudir nuestras victorias del día.
Referencias bibliográficas
American Psychological Association. (2021). COVID-19 Stress managment tools. https://www.apa.org/topics/covid-19/stress-management-tools
American Psychological Association (https://www.youtube.com/channel/UC1yk0FVuAQctI6yjRlqc1Eg). (2021, 14 de enero) Quick Ways to Manage Your Stress: Celebrate Yourself. [video]. Youtube. https://www.youtube.com/watch?v=rHdc9cP5Lac
15 Nov 2021
Inténtalo- Conéctate con el presente
¿Estresado, con miedo, intranquilo? Utiliza esta técnica para hacer un escaneo de tu alrededor. Repite este ejercicio y podcast cuantas veces lo necesites para conseguir un estado de mayor tranquilidad.
Referencias bibliográficas
American Psychological Association. (2021). COVID-19 Stress managment tools. https://www.apa.org/topics/covid-19/stress-management-tools
American Psychological Association (https://www.youtube.com/channel/UC1yk0FVuAQctI6yjRlqc1Eg). (2021, 14 de enero) Quick Ways to Manage Your Stress: Ground Yourself. [video]. Youtube. https://www.youtube.com/watch?v=Im3SQC4gnm0&t=1s
14 Nov 2021
Inténtalo- Relájate
Utiliza esta técnica para relajar tus músculos, a través de la tensión y relajación de ellos.
Referencias bibliográficas
American Psychological Association. (2021). COVID-19 Stress managment tools. https://www.apa.org/topics/covid-19/stress-management-tools
American Psychological Association (https://www.youtube.com/channel/UC1yk0FVuAQctI6yjRlqc1Eg). (2021, 14 de enero) Quick Ways to Manage Your Stress: Relax Yourself. [video]. Youtube. https://www.youtube.com/watch?v=rQVpkZACGCE&t=26s
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