Tieteellistä tietoa elämän optimoinnista psykologian sekä fysiologian asiantuntijuuden kautta. Liikuntabiologian maisterit ja tulevat psykologit (PsM) Julius Granlund & Tapio Tulenheimo. Vieraana kovia tutkijoita! Tsekkaa myös treenisovelluksemme: https://www.aitofit.io/
PsykaLab
Claim This Podcastby PsykaLab
16 episodes
Updated Inactive
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇫🇮
Podcast Overview
Tieteellistä tietoa elämän optimoinnista psykologian sekä fysiologian asiantuntijuuden kautta. Liikuntabiologian maisterit ja tulevat psykologit (PsM) Julius Granlund & Tapio Tulenheimo. Vieraana kovia tutkijoita! Tsekkaa myös treenisovelluksemme: https://www.aitofit.io/
Language
🇫🇮
Publishing Since
8/5/2022
1 verified contact email on file for PsykaLab
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
November 27, 2023
#16. Sosiaalisen median vaikutus aivoihin, miten välttää haitat, keskittymisen parantaminen - Neuropsykologian erikoispsykologi, psykologian lisensiaatti Tuomo Aro
<p>Jakson aiheena sosiaalinen media ja sen psykologiset vaikutukset, sekä käytännön vinkit sosiaalisen median käytön hallintaan ja keskittymisen parantamiseen. Vieraana neuropsykologian erikoispsykologi, psykologian lisensiaatti Tuomo Aro. </p> <p><br></p> <p>Aikamerkit</p> <p>(00:00) Aloitus</p> <p>(01:17) Mikä somessa vetoaa?</p> <p>(03:05) Somen koukuttavat elementit</p> <p>(06:08) Kuinka haitallista some on?</p> <p>(07:17) Somen käyttö vaikka tiedostaa ongelmalliseksi</p> <p>(08:03) Huomioidaanko somen ongelmakäyttö diagnooseissa?</p> <p>(09:20) Millä ikäluokalla eniten ongelmia somen kanssa?</p> <p>(09:56) Somen vaikutus mielenterveyteen?</p> <p>(11:40) Mekanismit somen haitoissa</p> <p>(13:55) Somen haitat oppimisessa</p> <p>(16:04) Somen vaikutus aivojen palkitsemisjärjestelmään</p> <p>(18:49) Onko somesta hyötyjä?</p> <p>(20:23) Miksi somessa tykkäysten saaminen palkitsevaa?</p> <p>(22:16) Somen sisällön personoinnin riskit</p> <p>(24:45) Riskitekijät someriippuvuuteen?</p> <p>(25:49) Somen haitat pysyviä aivoissa?</p> <p>(27:35) Mistä tunnistaa somen käytön ongelmalliseksi?</p> <p>(29:07) Ahdistuneisuus ja some kierteenä</p> <p>(30:43) Käytännön keinot somen käytön vähentämiseen</p> <p>(35:44) Somen häiritsevä vaikutus töissä/opiskelussaKuuntelijakysymykset:</p> <p>(38:47) Miten auttaa kaveria kenellä somen käyttö runsasta?</p> <p>(39:47) Onko somepaasto tehokas?</p> <p>(40:51) Lisääkö some yksinäisyyttä?</p> <p>(44:12) Miksi ihmisiä kiinnostaa muiden tekemiset?</p> <p><br></p>
November 3, 2023
#15. Suolistomikrobien vaikutus elimistön toimintaan ja terveyteen - Filosofian tohtori, liikuntafysiologian dosentti Sanna Lensu
<p>Jaksossa käydään läpi esimerkiksi ravitsemuksen, liikunnan ja stressin vaikutuksia suolistomikrobistoon ja miten vaikutukset välittyvät sitä kautta hyvinvointiin ja terveyteemme. Vieraana Filosofian tohtori ja liikunnan biologisten terveysvaikutusten dosentti Sanna Lensu. Sanna on tutkinut suolistomikrobiston yhteyksiä elimistön terveyteen laaja-alaisesti. </p> <p><br></p> <p>Aikamerkit:</p> <p>(01:35) Mitä ovat suolistomikrobit ja miksi tärkeitä?</p> <p>(03:00) Miten suolistomikrobisto vaikuttaa elimistöön?</p> <p>(04:00) Suoliston oireilun yleistyminen?</p> <p>(05:20) Suolistomikrobiston epäoptimaalinen toiminta?</p> <p>(07:05) Suoliston tulehdustila ja yhteys aivoihin</p> <p>(10:15) Miten suolistomikrobiston toimintaa tutkitaan?</p> <p>(11:58) Miten voi vaikuttaa omaan suolistomikrobistoon?</p> <p>(13:15) Ravitsemuksen ydintekijät suolistolle</p> <p>(14:24) Pre- ja probioottien teho suoliston hyvinvoinnille</p> <p>(19:30) Onko makeutusaineista haittaa suolistolle?</p> <p>(21:36) Miten tietää, mikä omalle suolistolle sopivin ruokavalio?</p> <p>(23:38) Proteiinien ja hiilihydraattien laadun merkitys suolistolle</p> <p>(25:00) Liikunnan rooli suolistomikrobiston toiminnalle</p> <p>(26:56) Minkälainen liikunta tehokkainta mikrobeille?</p> <p>(28:21) Kehonkoostumuksen merkitys suoliston hyvinvoinnille</p> <p>(31:10) Suoliston toiminta ja stressi</p> <p>(33:20) Kehämäinen kierre: stressi ja suoliston toiminta</p> <p>(35:40) Miten iso vaikutus ravitsemuksen optimoinnilla?</p> <p>(37:15) Mitä on oireet suoliston heikolle toiminnalle?</p> <p>(39:50) Onko mitään luotettavaa testiä suolistomikrobien terveydelle?</p> <p>(42:41) Suolistomikrobiston hoidot?</p> <p>Kuuntelijakysymykset</p> <p>(44:45) Suolistomikrobiston siirtäminen toiselle ja vaikutus suorituskykyyn?</p>
June 20, 2023
#14. Testosteronin vaikutukset elämään: käyttäytyminen, fysiologia, sukupuolierot, doping - Professori emeritus Ilpo Huhtaniemi
<p>Vieraana lääkäri, Turun yliopiston entinen fysiologian professori sekä entinen Lontoon Imperial Collegen lisääntymisen endokrinologian professori, nykyään professori emeritus, Ilpo Huhtaniemi. Aiheena käsitellään testosteronia ja tiedossa mielenkiintoista tutkimusnäyttöä koskien testosteronin yhteyksiä esimerkiksi käyttäytymiseen, treenaamiseen, psykologiaan, doping-käyttöön sekä sukupuolten välisiin eroihin. Ilpo on tutkinut testosteronia vuosikymmenien ajan ja kirjoittanut myös aiheesta kirjan “Hyvä ja paha testosteroni”.</p> <p>Aikamerkit</p> <p>(00:00) Intro</p> <p>(01:35) Mikä on testosteronin rooli?</p> <p>(02:35) Miten testosteronin vaikutuksia tutkitaan ja mitataan?</p> <p>(03:54) Miten testosteroni yhteydessä käyttäytymiseen?</p> <p>(06:20) Voittajavaikutus ja testosteroni?</p> <p>(07:03) Riskinotto ja testosteroni?</p> <p>(08:10) Testosteroni ja statuksen haku?</p> <p>(12:43) Testosteronitasoon vaikuttaa moni tekijä</p> <p>(13:50) Testosteronin merkitys naisilla?</p> <p>(15:30) Miehen liian matala testosteroni?</p> <p>(16:25) Naisilla liian korkea testosteroni?</p> <p>(17:00) Naisten testosteroni ja urheilu?</p> <p>(17:52) Miehillä korkean testosteronin vaikutus?</p> <p>(19:42) Miten voi vaikuttaa luonnolliseen testosteronitasoon?</p> <p>(20:30) Testosteronin lasku iän myötä vs. ylipainon myötä?</p> <p>(23:20) Testosteronin hoito turha vanheneville miehille?</p> <p>(26:15) Testosteronin mittauksen luotettavuus?</p> <p>(28:05) Mikä testi paras ja luotettavin?</p> <p>(29:44) Testosteronin merkitys kognitiivisissa toiminnoissa?</p> <p>(32:56) Testosteroni doping-aineena?</p> <p>(35:15) Ilman doping-seurantaa harjoituskaudella ongelma?</p> <p>(36:30) Poikkeavuudet naisten androgeenituotannossa?</p> <p>(37:33) Ulkoisen testosteronin käyttämisen ongelmat?</p> <p>(40:25) Elinajanodote ja testosteroni?</p> <p>(42:35) Testosteronin käytön lopettaminen haastavaa?</p> <p>(44:35) Steroidien käyttö harrastajien keskuudessa?</p> <p>(46:20) Stressi ja testosteroni?</p> <p>(47:30) Tarvitseeko stressin vaikutuksia yleisesti pelätä?</p> <p>(48:25) Testosteronin lasku globaalisti?</p> <p>(50:10) Muovien vaikutus testosteroniin?</p> <p>(51:25) Luontaistuotteiden vaikutus testosteroniin todellisuudessa?</p> <p>(53:32) Käytännön vinkit: Mitä sitten kannattaa tehdä testosteronitasoista huolehtiakseen?</p> <p>(55:12) Käytännön vinkit: Käyttäytymisen vaikutus testosteroniin?</p> <p>(57:50) Miltä näyttää lääkärin antama järkevä korvaushoito?</p> <p><br></p> <p>Kuuntelijakysymykset:</p> <p>(60:08) Miten paljon omaan testosteronitasoon voi vaikuttaa, jos muuttaa elintapoja?</p> <p>(61:43) Kauppojen luontaiset testosteronivalmisteet: Onko humpuukia?</p> <p>(63:19) Seksuaalisuus, sukupuoli-identeetti ja testosteroni?</p>
16 total episodes available
Deep-dive analytics for PsykaLab
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is PsykaLab?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates inactive.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Information about guest appearances is not available.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.