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2022 First episode About 千里马甲 【陪你远行：生活，人文，观察】
健康小马甲，坐标广州。名校历史系硕士，做着健康管理的工作。
工作7年，出差过100多个城市，吃了100多个地方的美食，交了100多个地方的朋友。
千里奔走的所见所闻，动念的都是婵娟。马甲背负的所思所想，真心的皆为伯乐。
Publisher 健康小马甲
Category society & culture
Language zh
Explicit No
First episode 1 Jul 2022
Latest episode 10 Sept 2023 Latest episodes 190 episodes in the feed.
10 Sept 2023
食品安全谣言警示我们，当代年轻人需要重新学会挑食 日本排放核污水，诱发了好几波食品安全谣言。近日，科普中国和人民网联合发布了新一批食品安全谣言，你被套路了吗？文后图1是官方图片，欢迎自查。
食品安全谣言的流行带给我们一个重要启示：当代年轻人要重新学会挑食。
但是由于从小到大的反挑食教育，我们对“挑食”这两个字，有着根深蒂固的消极认识，很多人在价值观上是不认同挑食的。同时，由于食物丰富多样的程度曾经是富足和健康的象征，我们会偏向于不断丰富自己摄入的食物种类。这是阻碍我们重新学会挑食的两个因素。
重新学会挑食的必要性和紧迫性有两点：
1.时代的具体情况早已改变，而我们的认知还停留在20年前。由于缺少食物而导致营养不良早已不是当代人的健康威胁。我们面临的威胁是，可以选择的食物种类太多，由于“不挑食”“多吃点”“放开吃”导致的慢性代谢类疾病大大降低了幸福体验。
2.身材管理需求越来越普遍，不会挑食，让我们的目标计划经常失败。我们需要重新学会挑食，知道什么样的营养搭配能帮助自己实现目标。
三个健康挑食的原则：
1.远离精加工食品。如文后图2。
2.不必苛求丰盛多样。吃的丰富多样，不再是富足的象征。学会在饮食上做减法，是一种新的富足。
3.尽可能减少食物的烹饪工序。
图1
图2
14 May 2023
祝妈妈母亲节快乐时，她是什么反映 别人的妈妈：她只是看了眼花就哭了
自己的妈妈：她挂电话
祝天下所有母亲节日快乐！
13 May 2023
年轻人断亲，爸爸退群，亲情淡漠的锅谁来背？ 年轻人断亲冲上热搜。有网友认为，这是因为每一个时代都有它重视的价值，老一辈人重视的是在社会中的地位，年前一代人重视的是个人价值，强调个人发展。亲情淡漠是时代发展的印记。
但其实被亲情淡漠困扰的不仅是年轻人，70后甚至60后都在断亲。前段时间“我爸退群”的热搜就带出了大家的广泛讨论。
对于断亲，一些人是因为无法承受亲戚之间的特殊“关怀”，另一些人是觉得亲情味儿不如以前那么浓厚了。
即使是亲情味儿很浓的农村，现在都很重视金钱关系，亲情被物质比较和计较物质得失取代了，精神文化匮乏。以前穷的时候想到是要富，现在富了之后，除了想让自己变得比身边人更富，就没有别的精神需求了。
但是也有人认为，是读书人太多导致亲情淡漠。读书越多，越不像人。“仗义每多屠狗辈，负心多是读书人”。
越有钱越没有人情味，读书越多越绝情。似乎怎么说都有道理。那亲情淡漠的锅，到底谁来背？
其实说到底，在没有根本性冲突的情况下，有血缘和过往的温情加持，没有哪一段亲情是一顿酒捡不起来的。
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