11 Episodes
2020 First episode About 青蔥下班聊 下班後的時間，可以做什麼？
跨出自我舒適圈，
提升下班生活品質。
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Publisher 青蔥下班聊
Category leisure
Language zh
Explicit No
First episode 10 Nov 2020
Latest episode 30 Mar 2021 Latest episodes 11 episodes in the feed.
30 Mar 2021
EP.11 青蔥下班聊- 大自然的殺菌武器 / 猜謎遊戲 工作有感而發的詩...
跟朋友下山時，邊走邊讓他猜。挺有趣的ＸＤ
-
有時平靜
有時颼颼
使我難以闔上
在色彩柔和的燈光下
你雖然乾淨卻沒有療效
能維持生命卻少了靈魂
要說掙錢的功臣
你是其中之一
-
留言尋提示
爬山好網站推薦
IG上有爬山影片，俯瞰山下，東方的水庫以及左方的城鎮，一覽無遺～
淨化了^^
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30 Jan 2021
EP.10 青蔥下班聊 - 整理房間也可以賺外快？ / 提升生活品質的方法 因著自己整理房間，同事看到就請我去整理，還可以賺一筆ＸＤ
我發現整理房間也有助於提升生活品質。
內容分享到，幫客戶整理時的感想。
房間＝人內心的狀態。
房間是結果，人是原因。要從原因解決。結果才會改變。
整理房間，的重點是 整理<人>，整理<內心>。
還有一個，丟棄不必要的東西。
也有提到兩本書，有關整理房間的書籍
1. 斷捨離
斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物
2. 真正的整理，不是丟東西。
物品是靈魂的碎片，整理是重生的過程
書中提到：
整理真正的主角，不是物品，而是你。
透過物品看見人生，讓你回到你最真實。
物品就像一面明鏡，反映出使用者的狀態
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18 Jan 2021
EP.9 青蔥下班聊 - 為什麼喜歡創作？ / 自己做出來的 比起 買現成的，多了哪一種樂趣？ 觀察自己的行為，週六跟朋友煮泡麵時，發現到我很喜歡創作。
不管是 食物 / 房間 / 音樂等等
但是為什麼喜歡創作呢？
我發現原來創作 會比起 買現成的東西 還多一種樂趣。
大致上我們會買東西的流程是
發現事物 > 買下而擁有他 > 使用他
可是會少一種樂趣唷＾＾
而創作＆自己動手做時，會享受到這個樂趣＆喜悅。
擁有了他，多了這個步驟/動作，再使用他的時候，會更開心。
這個步驟/動作，是什麼呢？
另外，每個人都擁有一個東西，可以做到這件事情，沒有一人例外 ＾＾
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5 Jan 2021
EP.8 青蔥下班聊 - 天氣冷到不想上班啦... 該怎麼辦？ 跨年回台北真的好冷，大約10度而已！
因為環境 心情等各種因素而不想做，不想上班時，這時候怎麼辦？
反而要以著那件事情的目的與益處 為優先考量，別以情緒來判斷。
舉了我實際做過的例子來說明，提供參考。
一起探索更新、更好的方法。
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26 Dec 2020
EP.7 青蔥下班聊 - 第一次見面卻聊了一小時？ 能立刻交到朋友的原因 公司中判斷要跟哪些廠商合作時，有幾點可參考
一. 價錢
二. 速度
三. 配合度
四. 品質，專業度
五. 區域性 （ 可能跟二相關，地區越近，送修或搶修越方便越快）
談到要交的朋友，也會用到其中幾項。
內容提到的雞蛋商老闆，讓我感受到品質，專業度，以及價值觀。
你的朋友，只是因著工作在一起？同班而在一起？
還是因著有同樣信念與價值觀而在一起？
因著什麼原因交的朋友，會決定彼此是不是可以談心的朋友。
各種因素中的順序也很重要，詳細內容想參考以下資料。
參考資料：
內文中提到：朋友的模型
https://raymondhouch.com/life/the-power-of-sharing/
IG：溏心蛋進化史
https://www.instagram.com/chingtsunghsiapan/
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19 Dec 2020
EP.6 青蔥下班聊 - 沒想到，我一天呼吸這麼多次。 我能活著真的不容易ㄚ！ 做過實驗後有這種感覺。
內容講到本週經歷的事情
1. 計算自己一天呼吸次數
2. 螞蟻藥的體驗
3. 前立委以靜坐絕食，抗議美國萊豬進口
https://www.mirrormedia.mg/story/20201216edi004/
原來我一天呼吸次數這麼多，高於一般成人次數，應該是因為在走路吧？
很好奇大家一天呼吸幾次ＸＤ
探究世界與人體的奧妙，超有趣。
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12 Dec 2020
EP.5 青蔥下班聊 - 服用這帖藥，瞬間甩掉煩惱。 為了某些事物正感到煩惱的時候，因為這個我的煩惱瞬間不見了...
而且這個是"免費的"，"隨時隨地"可以使用，
這個東西就是 “感謝”。
冬天，下班在洗冷水澡時，意外得到"感謝"的禮物。因為感謝，變得不冷了。
周圍社會與世界充滿感謝時，人與人之間就變得更溫暖了。
分享給大家，使用後有什麼心得，歡迎交流^^
本次廣播內容提到的 新聞時事如下：
1. 走訪墨西哥最貧窮的州：「我們不喝水，每天喝 7 罐可樂」
https://crossing.cw.com.tw/article/13942
2. 台鐵英雄!猴硐山崩7公尺外一瞥救了全車
https://www.youtube.com/watch?v=VVwIS1kcPdE
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5 Dec 2020
EP4. 青蔥下班聊 - 職場新鮮人的掙扎 / 個人立場 V.S 公司立場 什麼是站在他人立場上思考？ 要怎麼做到？
首先自己要願意傾聽 ， 聽那個立場的人講的話。
以我剛出社會工作的經驗來舉例說明，我的立場，與主管(公司)立場有什麼差別。
內容包含：
1. 管理廠商 - 年紀最小，經驗不足，怎麼敢要求專業廠商？
2. 代理人制度 - 自己留一手，我才不要把我方法分享給你？
3. 討論與爭執 - 開會大小聲，我不認同你這個人？ 還是我不認同這說法，不認同這事情。
4. 美國總統選舉 - 維護人民的權利，輸要輸得明白。 贏要贏的漂亮公正。
（我沒任何政治立場，不針對人，只是針對事情來評論，單純關心美國選舉，因為美國政策也會影響到台灣，影響到自己，所以覺得應該要關心。）
只有聽到的時候才會了解到，原來主管的考量點是這樣，
越來越清楚他的判斷基準之後，漸漸會提升到跟對方一樣的眼光。
再來自己又願意去行動時，就會產生變化。 跳脫自己的層次。
分享自己實際經歷的，雖然當時初入社會被罵慘了，血淋淋的小白兔ＸＤ
不過能分享讓大家使用，整體台灣也會進步吧？
若有幫助就一起使用吧！
也很期待有不同的觀點來交流。彼此漏氣求進步ＸＤ
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28 Nov 2020
EP.3 青蔥下班聊 - 健身得來的靈感 - 如何提升人際關係性？ 在管理職位的人，比如家長、老師、班級幹部、公司主管等等，常常會面臨到，各樣狀況讓你很頭痛，覺得很難管理。
該怎麼辦？
內容講到
為什麼，近在眼前的人，卻覺得很有距離感？
如何避免人際衝突
提升親子/人際關係
也舉了自己過去發生的例子，以及現在做過的狀況來說明，我自己是怎麼提升彼此的關係性的。
透過3kg健身撕裂肌肉的代價，所得到的靈感，也許可以供大家做參考ＸＤ
如果使用後有什麼效果，或是有問題想討論，也很歡迎留言或私訊唷＾＾
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20 Nov 2020
EP2.青蔥下班聊 - 不會疲憊的加班。對你來說下班是怎樣的時間呢？ 還不能下班嗎？又要加班嗎？
但是這個加班，不會令人反感。
不會疲憊的加班，有這種事情嗎？
下班對你來說，是怎樣的時間？https://open.firstory.me/story/ckhqglts92k2k0864xiv9jdje?m=comment
對我來說，是與世界連結的時間，是共享，是一起享受的時間。
我想用我這時間，做出更大的效益。
環繞台灣ＸＤ
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10 Nov 2020
EP1.青蔥下班聊-節目介紹，為什麼想開這節目？ 青蔥下班聊
＿＿＿＿＿
進入職場後，頗能感受到上班族壓力。
不管學生，上班族等等，都有各自的煩惱、困難、與壓力。
在脫離自己的職位之後，怎麼生活呢？怎麼提升下班生活品質？ 怎麼舒壓？
這裏分享我下班後做的事情，看到的書籍，得到的資訊等等
希望給大家一個輕鬆釋放的廣播之外，也能得到靈感，提升下班生活品質。
我也正在做，努力在自己下班後過得更精彩充實。
彼此刺激交流分享，若能幫助到大家就是最棒的了。
一起提升下班生活品質。一起舒壓ＸＤ
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