سلام اسمي وجدان
كنت طبيبة أسنان
واصبحت مدربة حياة, صانعة محتوى و مستشارة في المسار المهني لتمكين الاشخاص من رؤية امكانياتهم الكامله
.....اعشق صناعة المحتوى في الوعي والتشافي وفهم الذات , محتوى يلمس مشاعرك ويثري عقلك و يلهم قلبك
هذا البودكاست لك لما تقرر تكون كما أنت انسان
رح تعيش الألم ورح تنزل بالقاع ورح تحس بضياع في أوقات كثير كثير
هذا البودكاست لك لو كنت تبحث عن تجربة شعورية وتأمليه عميقة مو مجرد نقل معلومات
لو كنت تبحث عن كلام يلمس شيء في داخلك
يحاكي مشاعرك
يساعدك على فهم بعض التجارب المؤلمة اللي تمر أو مريت فيها
ويعطيك أمل في نفسك وفي الناس وفي الحياة
الحلقات مسجلة كتصوير فديو على قناة اليوتيوب
كل الحب
لو حابب تعرف أكثر عني
تابع حساب الانستجرام
@coach.wej (https://www.instagram.com/coach.wej/profilecard/?igsh=bzJxdDZwYzluazRp)
تابع قناة اليوتيوب
@wijdankhaled369 (https://www.youtube.com/@wijdankhaled369)
خط الدفاع الأول لدى الشخص قبل اليقظة أو الوعي بالنفس
هو أنه يتبرأ من كل شئ مايعجبه في نفسه
و ينسبة للأخرين بشكل مره واضح
وهذي عملية الأسقاط
Projection
في علم النفس التحليلي
نحن طوال الوقت
طوال الوقت
طوال الوقت
طووووال الوقت نسقط على الأخرين
كل شيء مانقدر نشوفه في داخلنا
حلقة كثير مهمة لو أنت مهتم بمجال الوعي
وحاب تتطور نفسك وتتشافى
تابع قناتي على اليوتيوب
وعلى الانستجرام
أنا وجدان خالد
مدربة حياة وصانعة محتوى في الوعي والتشافي
@coach.wej
8 Feb 2025
طبقات المشاعر
مع اني سولفت كثير في هذي الحلقه ومامشيت على موضوع المشاعر بس
بس حبيت كثير أني أعمل مقدمه للأشياء المتخبية جواتنا ابتدءاً
من طقابت المشاعر الي فوق بعض
لما فجأة مودك يخرب
وتحس بضيقة
في شي جواتك انكشفوهذا الشعور اللي انكشف برضو تحته شعور وطبقات
من الانظمة الفكريه وبالتالي المزيد من المشاعر المكبوتة اللي تخبي تحتها نظام معتقدي معقد خفي بالاواعي .....
عشان تعرف أكثر عني تابع قناتي بالانستجرام
@coach.wej
1 Feb 2025
فلتتدهور
عنوان الحلقه ممكن تفهم منك شئ ثاني
بس حقيقأ في احيان كثير نعلق في وضع وجواتنا كبت كبير بس ماسكين انفسنا من الانفجار او برأي العقل التهور
هذي الحلقة نيتي فيها اني احاول أخليك تسبح في وعي اكبر من الوعي اللي أنت وصلت له اللي مخليك تقرر انك تظل في اللي انت فيه
اللي هو اساسا مو عاجبك و مو راضي تقبل فيه!
عطني رايك حط لايك اذا عجبتك الحلقه وشاركها مع شخص اذا تشوف أنه محتوى فيه نفع أشترك في القناه ونورني أنا وجدان خالد مدربة حياة مستشارة في المسار المهني صانعة محتوى في الوعي و التشافي حساب الانستجرام
@coach.wej
18 Jan 2025
قصة المخلوق العظيم والمخلوق الصغير
عزيزي المستمع
هذي القصة المجازية
تحكي عن الطفل المتخبي جواتك
صحيح انتهت مرحلة الطفولة كأحداث زمنية
و انت لا شك كبرت
لكن القصة ما انتهت جواتك
قصة الطفل جواتك لازلت جواتك
لازال هذا الطفل متخزن في شقك الأيمن من الدماخ
لازال عايش بكيانه اللي هو الشعر لأن كل اللي يعرفه هو المشاعر القوية اللي كان يحس فيها
بس ماكان يقدر يمنطقها
ففسرها بتفسير طفولي لازال متخبي جواتك
وإلى أن تلحم الكبير مع الصغير
رح يظل طفلك يعاني
ورح تظل أنت محتار و حاس بضياع و مو فاهم مهما حققت نجاحات ....
لو حاب تعرف أكثر عني تابع حسابي على الانستجرام
@Coach.wej
11 Jan 2025
أصدقائي مدمني التعاسة
ما معنى أن تكون شخص مدمن تعاسة
الموضوع مو بالسهولة يكتشف
إدمان التعاسه من الصعب أن يكتشف
...لأن دايما عندنا أسباب منطقية وواضحة لكل مشاكلنا
..دايما نعيد ونزيد في نفس السالفه
....عندنا مبررات لقناعاتنا
.....ودايم نعيد ونزيد بذا السالفة
بس
كثيييير
ننحط في مواقف تحتاج كفاح وتعب ومحاولات كثييره
تحتاج دفاع وتبرير
مواقف فيها سلب لحقوقنا
ظلم أو انتهاز لنا
سلطه غير عادله
شريك حياة ظالم
علاقات في غاية السمية لنا
رغبات معلقة وماقاعده تتحقق
وقس عليها كل المعاناة والكفاح والعلاقات المعقده
بس لحظة..!
عندنا مبرر لكل التعاسه هذي
فصعب نلقط إدمان التعاسة
ياأصدقائي كلنا في جوانا مدمن تعاسه صغير متخبي
لو قدرت تلقطة فأنت محظرظ
عشان تعرف أكثر عني تابع قناتي بالانستجرام
@coach.wej
4 Jan 2025
!إله يمشي على الأرض
محاولاتك في التحكم في كل شي.....
تتحاول تحكم في نفسك!
في مشاعرك !
في ردود أفعالك !
تحاول تتحكم في أراء الناس اللي حوالينك!
في مشاعرهم !
في أفكارهم !
في ردود أفعالهم !
تحاول تتحكم في المستقبل و في كل النتائج !
هذي الحلقة لك لو أنت طول الوقت مستنزف من شدة محاولتك في التحكم في كل شيء !
بتفهم شوي أنت ليش قاعد تحاول تتحكم
وكيف أن كل ما حاولت تتحكم كل ماشعرت بالاستنزاف أكثر و أكثر و أكثر ..!
مهما حاولت تلف وتدور على نفسك , كل محاولة في التحكم هي نابعة من شعور دوني وشعور خوف !
لو حاب تعرف أكثر عني
تابع حساب الانستجرام
@coach.wej
28 Dec 2024
منشغل منشغل منشغل
هذي الحلقة لك لو أنت طول الوقت تكلم
نفسك وتقنع نفسك وتهوجس معاها
ومنشغل وانت تناقشها!
وتقارن وضعك بوضع اللي حوالينك
وتحط تصورات كثيره وتقعد تحاول تحلها الأن
وتحاول انك تكون منشغل منشغل منشغل طوال الوقت
و عقلك ينط من مكان لمكان ومو قادر تهدى شوي
لوين ريح ؟ وش الفكره اللي ببالك؟ وش تظن بيصير؟
بو حاب تعرف أكثر عني
تابع حساب الانستجرام
@coach.wej
21 Dec 2024
فضاء الاحتمالات
لما تكون عالق في حياة ووضع خانقك
!محتاج تعرف أن بالاضافه لكل المسببات اللي وصلتك لهذا الوضع , فضاء الاحتمالات عندك متجمد
مو قادر تشوف احتمالات أبعد من الاحتمالات اللي لازقه سنين وسنين في عقلك ووعيك
! وبالتالي قاعده تتجلى كواقع أنت تعيشه
و مارح تتحرك ولا رح تتصرف إلا بناء على الاحتمالات اللي قاعد تشوفها وبس ... وهي أشبه بالاحتمالات المشلوله
ولأنها مشلوله .. شلتك معاها
رح تفهم من هذي الحلقه أن بمجرد ماتبدا تسمع صوتك الحقيقي
بيبدا يتغير معاك فضاء الاحتمالات
!ولكن فقط لو كانت عندك الجرأه أنك تغير نظرتك تجاه نفسك وتجاه الواقع
تابع قناتي بالانستجرام
@coach.wej
14 Dec 2024
!إمكانياتك
هذي الحلقة مو للشخص اللي يبحث عن وظيفة لانه لازال في مرحلة البدايات ومحتاج مصدر دخل
! أو محتاج يبدأ وبس
هذي الحلقة لك لو كنت اشتغلت واشتغلت ولازلت
مو قادر تحس بالثقة أو القيمة وتحس أن اللي حولينك
!اشطر أو أفهم منك
ممكن هذي الحلقة تولع لمبة جواتك أنك من جد تبدا تسأل نفسك أهم سؤال في أي رحلة مهنية
أيش من جد إمكانياتي ؟
رح تفهم من هذي الحلقة أن لكل شخص إمكانيات خاصه فيه تميزه عن غيره,
وكل مازاد جهلة بإمكانياته , كل مازادت معاناته في الجانب المهني في حياته
تابعني على قناة الانستجرام
@coach.wej
7 Dec 2024
يجب عليك تغيير مهنتك
هذي الحلقة لك لو أنت عالق في مهنه قاعده تستنزفك وتسبب لك معاناة نفسيه مع أنك ناجح جدا وشاطر جدا
في الحلقة عبرت عن تعريف النجاح قد أيش تعريف النجاح مشوه عندنا وصار لهث خلف صورة أجتماعية تحتها الكثير من الألم والمعاناة
كل مانوصل لنجاح نشعر أننا نبي أكثر و أكثر لين نسينا نسأل أنفسنا السؤال الحقيقي
هل أنا لاقي نفسي باللي أسويه ؟
أعرفك علي أنا وجدان خالد مدربة حياة
مستشارة في المسار المهني
صانعة محتوى في الوعي و التشافي
طبيبة أسنان
تابعني لو تشوف المحتوى تبعي يستحق الانتشار
حساب الانستجرام
@coach.wej (http://wej.coach)
30 Nov 2024
مافي شئ تقدر تسويه
هذي الحلقه رح تفهمك الوعي اللي ممكن تمر فيه لما تبدا رحلة التشافي
كيف أنك ممكن تخلق معاناة جديدة أول ماتبدا توعى في أنك مليان مخلفات ومحتاج تبدا ترتبها وتغيرها
بس اللي يصير أننا نطلع من معاناة لمعاناة جديدة بأسم التشافي و الوعي لما نبدا نرفض أننا لسى ماتغيرنا ولشى نشعر بأمور مزعجة ولسى تجينا أفكار سلبية ومزعجه
و بكذا نخلق مقاومة من غير مانستوعب ونعيد انتاج نفس المعاناة القديمه ونفس الوعي القديم اللي أساسا كنا هربانين منه
رح تفهم من هذي الحلقه كيف أن تقبلك للحالة اللي أنت فيها أيا ما كانت ضروري جدا واحيانا مافي شيء تسوية غير أنك تبدا تستسلم لما في داخلك الأن
23 Nov 2024
و ليش أنبش
هذي الحلقه رح تفهمك ليش أحيانا أحنا محتاجين نرجع بالزمن للماضي عشان نتعامل مع شعور وقتها كبتناه وماقدرنا نتعامل معاه , أو شئ صدقناه عن أنفسنا !
مرات كثير المشاعر القديمه تكون خامله جواته مستنيه بس موقف أو حدث عشان تنفجر وانت مو مستوعب أنه الشي اللي فيك مره قديم
أغلبنا يرفض أنه ينبش في الأشياء القديمه مو من باب القوة والتفاؤل والمضي للأمام
بس من شعور الخوف من أنه يواجه المشاعر القديمه أو يتخطاها
رح تفهم من هذي الحلقه كيف أن هذي المشاعر
أحيانا محتاجه أنك ترجع لها عشان تفهمها
تعيشها من جديد وبعدها تسمح لها أنها ترحل
من خلال الاحساس فيها بشكل كامل وادراك
المعتقد اللي صدقته عن نفسك
من بعد هذي المواقف!
16 Nov 2024
ألمي حقيقي, بس معاناتي اختياري
هذي الحلقه رح تاخذك رحلة تحس فيها بمشاعرك وأنت متألم
لما يصير معك حدث مؤلم في حياتك
وكيف أن تعاملك مع هذا الحدث المؤلم ممكن يخلق لك معاناة من بعد تجربة هذا الألم
سواء كان خسرت وظيفه مصدر دخلك او تركك شخص او حصل بسببك ضرر او او صارلك فضيحه او فقد او مرض اوفشل او حصل شي صادم لاحد من احبابك او اولادك
!وغيرها كثير من الأحداث اللي لابد أنها تقع طالما أنت عايش
بس الشي اللي بيفرق بين شخص وشخص هو كيف شخص قرر يتعامل مع هذا الألم
.......
Host of قررت أكون إنسان?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
