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Quebrada de Ciclo

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by Quebrada de Ciclo

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Podcast Overview

Esse é o espaço onde, a partir de agora, vamos explorar temas que ajudam a transformar nossa convivência com as emoções. Em um mundo onde muitas vezes elas são vistas como vilãs, queremos mostrar que podem ser nossas aliadas. No Quebrada de Ciclo, vamos mergulhar em práticas como mindfulness, meditação e técnicas de respiração, que são ferramentas poderosas para cultivar a paz interior e o equilíbrio emocional. Além disso, vamos explorar a comunicação não violenta, uma abordagem que transforma a maneira como nos relacionamos com os outros e com nós mesmos.

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🇵🇹

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3/2/2025

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Recent Episodes

March 25, 2026

Tá competindo com quem?

Nesse episódio, a reflexão é direta: será que essa competição toda faz sentido… ou a gente só entrou num jogo que nem escolheu jogar? Entre pressão, comparação e a sensação constante de estar atrasado, talvez a pergunta mais importante não seja “como vencer”, mas “por que competir?”.

October 20, 2025

Um peso coletivo

No segundo episódio do Quebrada de Ciclo, mergulhamos nas pressões invisíveis que moldam o nosso tempo: a exigência da mobilidade social, o ritmo acelerado da produtividade e o peso de ser multitarefas em um mundo que não permite pausa. Com exemplos reais e uma conversa sincera, refletimos sobre o impacto dessas cobranças no corpo e na mente — e sobre como a busca por ascensão e reconhecimento tem nos afastado do essencial: o direito de existir com calma. Um episódio pra escutar sem pressa.Pra lembrar que o progresso mais bonito é aquele que também preserva o humano.

October 13, 2025

A Doença Silenciosa: Solidão

Neste primeiro episódio do podcast Saúde Social, abrimos uma conversa que o mundo precisa ouvir. O que é, afinal, saúde social? Como o modo que a gente vive, trabalha e se relaciona afeta diretamente nossa saúde mental?Entre dados da OMS, reflexões sobre a vida moderna, exploramos a solidão como a doença silenciosa do nosso tempo.Você também vai vivenciar uma prática breve de meditação guiada, criada para te ajudar a respirar, visualizar e se reconectar com cores, presença e calma.Um episódio pra ouvir com fones, de olhos fechados e o coração aberto.📞 Contato: 11 98197-0385 📸 Instagram: <a href="https://instagram.com/alex_mayfel" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">@alex_mayfel</a>

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What is Quebrada de Ciclo?: Esse é o espaço onde, a partir de agora, vamos explorar temas que ajudam a transformar nossa convivência com as emoções. Em um mundo onde muitas vezes elas são vistas como vilãs, queremos mostrar que podem ser nossas aliadas.

No Quebrada de Ciclo, vamos mergulhar em práticas como mindfulness, meditação e técnicas de respiração, que são ferramentas poderosas para cultivar a paz interior e o equilíbrio emocional. Além disso, vamos explorar a comunicação não violenta, uma abordagem que transforma a maneira como nos relacionamos com os outros e com nós mesmos.
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