10 Episodes
2020 First episode About รายการ ใจพร้อมไม่ยอมป่วย ความรู้สุขภาพจิต การปฏิบัติตัว ช่องทางการดูแลสุขภาพจิต เพื่อให้เข้าถึงเข้าใจ สามารถดูแลสุขภาพจิตตนเอง ปลอดภัยจากผลกระทบด้านสุขภาพจิตในสถานการณ์การระบาดของโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (COVOD-19) และมีความเข้มแข็งทางจิตใจ เต็มเปี่ยมด้วยพลัง สามารถปรับตัวเข้าสู่ชีวิตวิถีใหม่ (New Normal)
Publisher กรมสุขภาพจิต
Category health & fitness
Language th
Explicit No
First episode 9 Jun 2020
Latest episode 16 Jun 2020 Latest episodes 10 episodes in the feed.
16 Jun 2020
ตอนที่ 10 กลุ่มเปราะบางกับการดำเนินชีวิต New Normal อาชีพที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดจากโควิด 19และมาตรการปิดเมือง คืออาชีพที่ไม่สามารถทำงานที่บ้านได้ กลุ่มแรงงานนอกระบบ กลุ่มเปราะบาง ความเครียดที่เกิดขึ้นจากการตกงาน ขาดรายได้ ภาระหนี้สิน ภาวะความเครียด ความกดดันที่เกิดขึ้น เราจะช่วยดูแลคนกลุ่มนี้อย่างไร แนวทางวิธีการรับมือเพื่อการใช้ชีวิตในรูปแบบNew Normal
16 Jun 2020
ตอนที่ 9 New Normal ของเราจะเปลี่ยนแปลงอย่างไรหลังโควิด 19 New Normal หรือความปกติใหม่ จะทำให้รูปแบบการดำเนินชีวิต แบบแผน และแนวทางปฏิบัติในชีวิตเราต้องเปลี่ยนไป ในแง่ของสภาพจิตใจจะมีผลอย่างไรหรือไม่ เมื่อต้องพบกับความเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่นี้ จะตั้งรับกับเรื่องราวเหล่านี้อย่างไร
16 Jun 2020
ตอนที่ 8 สร้างวัคซีนใจ เพื่อให้เกิดภูมิคุ้มกันในชุมชน ในภาวะวิกฤติ การสร้างวัคซีนใจในชุมชน ด้วยพลังชุมชนที่มีผู้นำที่เข้มแข็ง คนในชุมชนมีสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น ช่วยเหลือเกื้อกูล อดทน ร่วมแรงร่วมใจในยามวิกฤติ เป็นปัจจัยสำคัญที่สร้างภูมิคุ้มกันให้ชุมชนมีความหวัง เดินหน้าฟันฝ่าอุปสรรคได้อย่างเข้มแข็ง
16 Jun 2020
ตอนที่ 7 เช็คสัญญาณภาวะหมดไฟในการทำงาน จากภาวะงานที่หนักหน่วง ความเครียดสะสมจากการทำงานหนักท่ามกลางวิกฤติ หรือการอยู่ในภาวะการว่างงานที่นาน จนหมดพลัง และความหวังอาจนำไปสู่อาการหมดไฟในการทำงาน(Burnout Syndrome) วิธีการป้องกันก่อนบานปลายกลายเป็นโรคซึมเศร้า
16 Jun 2020
ตอนที่ 6 ปรับใจอย่างไร เมื่อโควิดทำชีวิตวัยรุ่นเปลี่ยน สถานการณ์โรคระบาดโควิด19ทำให้วัยรุ่นต้องรับมือกับความเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในชีวิต โรงเรียนปิด ไม่มีโอกาสทำกิจกรรมนอกบ้าน ไม่ได้เจอเพื่อน ขาดโอกาสได้ทำกิจกรรมสนุก ๆ อาจทำให้วัยรุ่นเกิดความเครียด เบื่อหน่าย ท้อแท้ และหากเป็นบ้านที่มีปัญหาความสัมพันธ์ในครอบครัวก็จะยิ่งทำให้เครียดมากขึ้น วัยรุ่นจะรับมืออย่างไรพบกับแนวทางการรับมือ วิธีการจัดการกับความคิด อารมณ์ เพื่อรับมือกับความเปลี่ยนแปลงที่กำลังเกิดขึ้น
9 Jun 2020
ตอนที่ 5 ดูแลใจผู้สูงวัยไม่ให้เครียด แนวทางการดูแลผู้สูงวัย ให้เข้าใจสถานการณ์การเกิดวิกฤติ โรคระบาดโควิด 19 เพื่อรู้วิธีการดูแลใจของผู้สูงอายุ ทำอย่างไรไม่ให้เครียด
9 Jun 2020
ตอนที่ 4 ดูแลใจเจ้าตัวเล็กช่วงโควิด ท่ามกลางสถานการณ์โควิด 19 เราอาจคิดว่าคนที่เครียดส่วนใหญ่น่าจะเป็นผู้ใหญ่ เพราะผู้ใหญ่ต้องแบกรับปัญหามากมาย
ใครจะไปรู้ว่า ลูกของเรา เด็ก ๆ ก็อาจจะเครียดอยู้ได้นะคะ แนวทางการดูแลสุขภาพจิตของเด็กใน3ประเด็น
คือ ความคิด การดูแลอารมณ์ และพฤติกรรม เพื่อสอนให้เด็กรู้จักรับมือกับสิ่งใหม่ ๆ ที่เกิดขึ้น ให้ผ่านพ้นช่วงเวลาที่ยากลำบากไปได้
9 Jun 2020
ตอนที่ 3 เฝ้าระวังความเสี่ยงที่จะทำร้ายตัวเองในภาวะวิกฤติ ภาวะวิกฤติมีความเสี่ยงที่จะเกิดความเครียด ซึมเศร้า และนำไปสู่การตัดสินใจฆ่าตัวตาย
8 สิ่งที่ควรรีบทำเมื่อเห็นสัญญาณเตือนที่อาจเกิดการฆ่าตัวตาย
9 Jun 2020
ตอนที่ 2 ปฐมพยาบาลใจด้วย 3 ส วิธีการปฐมพยาบาลใจด้วยหลักง่าย ๆที่เรียกว่าหลัก 3ส.
- สอดส่องมองหา ค้นหาผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือเร่งด่วน
- ใส่ใจรับฟังอย่างตั้งใจ เพื่อช่วยคลายใจ คลายทุกข์
- ส่งต่อเชื่อมโยง การให้ความช่วยเหลือพื้นฐาน เพื่อแก้ไขปัญหาอย่างทันท่วงที
เป็นแนวทางการช่วยเหลือคนใกล้ตัว เพื่อให้ผ่อนคลายและมีความหวัง
9 Jun 2020
ตอนที่ 1 เสริมพลังใจในภาวะวิกฤติ สถานการณ์วิกฤติ จำเป็นอย่างยิ่งที่ครอบครัวต้องเติมวัคซีนใจให้กันและกัน เพื่อเติมพลังให้ใจของเราเข้มแข็ง วัคซีนครอบครัวกับ 3 พลัง
พลังบวก พลังยืดหยุ่น และพลังร่วมมือที่เป็นภูมิคุ้มกันช่วยให้เราฝ่าวิกฤติ มีแรงใจฮึดสู้ เสริมสร้างพลังใจครอบครัวไทยใจเข้มแข็ง
Host of รายการ ใจพร้อมไม่ยอมป่วย? Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Claim this podcast Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice .
