Zapraszam do wysłuchania podcastu „Rozmowy o Zdrowiu”, w którym rozmawiamy o wielu aspektach zdrowia człowieka, holistycznym podejścu do jego uzdrawiania oraz połączeniu pracy z ciałem i umysłem.
Rafała rozmowy o zdrowiu
Claim This Podcastby Rafał Uryzaj
20 episodes
Updated Weekly
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇵🇱
Podcast Overview
Zapraszam do wysłuchania podcastu „Rozmowy o Zdrowiu”, w którym rozmawiamy o wielu aspektach zdrowia człowieka, holistycznym podejścu do jego uzdrawiania oraz połączeniu pracy z ciałem i umysłem.
Language
🇵🇱
Publishing Since
12/13/2022
1 verified contact email on file for Rafała rozmowy o zdrowiu
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
January 23, 2026
Twarz i neurofizjologia piękna. Rafała rozmowy o zdrowiu z Dorota Wałowską. Odcinek 19
<p>W 19. odcinku mojego podcastu o zdrowiu wracam do rozmowy z wyjątkowym gościem, Dorotą Wałowską, fizjoterapeutką specjalizującą się w terapii twarzy oraz współprowadzącą szkolenie Modern Face Lift, które zrealizowaliśmy już cztery edycje.Podczas naszego pierwszego spotkania, ponad rok temu, rozmawialiśmy o współczesnym podejściu do odmładzania i o tym, jak stres, brak snu oraz przeciążenia dnia codziennego wpływają na wygląd twarzy. Ten odcinek był zapowiedzią pracy, którą dziś rozwijamy znacznie głębiej.Tym razem schodzimy poziom niżej, do neurofizjologii.To rozmowa dla:- terapeutów manualnych,- fizjoterapeutów,- kosmetologów,oraz wszystkich, którzy interesują się terapią twarzy i chcą zrozumieć dlaczego efekty estetyczne są trwałe tylko wtedy, gdy pracujemy systemowo.Rozmawiamy o tym, dlaczego:- twarz nie jest tylko strukturą estetyczną,- masaż i techniki manualne działają nie przez sam dotyk, ale przez precyzyjną stymulację receptorów,- estetyka jest efektem ubocznym regulacji układu nerwowego, a nie celem samym w sobie.W odcinku poruszamy m.in.:- rolę układu nerwowego autonomicznego w terapii twarzy- wpływ delikatnej pracy manualnej na obniżenie napięcia, kortyzolu i poprawę regeneracji- neurofizjologię dotyku, co naprawdę dzieje się w mózgu i ciele- powięź jako aktywny, unerwiony system wpływający na postawę, oddech i mimikę- zależność między emocjami, hormonami a napięciem mięśni twarzyTo odcinek, w którym terapia twarzy przestaje być kosmetyką, a zaczyna być świadomą pracą z całym organizmem.Jeśli chcesz zrozumieć, dlaczego bez regulacji układu nerwowego nie ma trwałego odmładzania – ten odcinek jest dla Ciebie.Zapraszam do oglądania lub do odsłuchu,Rafał Uryzaj</p>
November 26, 2025
Filary zdrowia. Rafała rozmowy z osteopatą Łukaszem Skibińskim. #18
<p>Witajcie! W najnowszym odcinku podcastu „Rafała rozmowy o zdrowiu” moim gościem jest Łukasz Skibiński czyli osteopata, fizjoterapeuta i praktyk, który na co dzień pomaga pacjentom wracać do sprawności, lepiej rozumieć swoje ciało i budować zdrowe nawyki. Rozmawiamy o fundamentach, które decydują o naszym samopoczuciu, odporności i zdolności do regeneracji, a więc o filarach zdrowia.Łukasz wyjaśnia, jak sam rozumie te podstawowe elementy dobrostanu i dlaczego często je pomijamy, mimo że to właśnie one mają największy wpływ na nasze zdrowie. Wspólnie zastanawiamy się, czy problemy zdrowotne częściej wynikają z zaniedbania jednego konkretnego obszaru, czy może z „sumy małych braków”, które latami się kumulują.Poruszamy m.in. takie tematy jak ruch i czym różni się ruch „dla zdrowia” od typowego treningu sportowego. Jaka jest minimalna dawka ruchu, która realnie wspiera kręgosłup, układ krążenia i ogólną kondycję.Poruszaliśmy też wątki związane z dietą m.in. jak odżywianie wpływa na regenerację, mięśnie i stany zapalne oraz czy osteopata może (i powinien) sugerować pacjentowi zmianę nawyków żywieniowych.Ważnym wątkiem był także sen i to dlaczego sen jest jednym z najbardziej niedocenianych filarów zdrowia, a także jak brak snu zaburza regenerację tkanek i zwiększa odczuwanie bólu.Nie mogło zabraknąć filaru zdrowia jakim jest stres, a raczej jego brak :)Rozmawialiśmy o tym czym jest różnica między stresem, który mobilizuje, a tym, który niszczy jak przewlekły stres objawia się fizycznie w ciele pacjenta.Proste strategie regulacji stresu dla osób, które nie medytują ani nie praktykują jogi.Rytm dobowy był kolejnym wątkiem i debatowaliśmy nad tym jak rytm dnia i nocy wpływa na funkcjonowanie organizmu i procesy regeneracji.Wskazaliśmy wskazówki, jak żyć bardziej w zgodzie z naturalnym rytmem biologicznym.Na koniec Łukasz dzieli się swoim spojrzeniem na to, od którego filaru warto zacząć zmiany, jak nie zniechęcać się po drodze i jak sam dba o własne rutyny, żeby zachować równowagę na co dzień.Nie pozostaje mi nic innego jak raz jeszcze zaprosić Was do mojej kolejnej rozmowy o zdrowiu.Miłego słuchania lub oglądania.Rafał Uryzaj</p>
November 13, 2025
Integracja strukturalna i balansowanie napięć w ciele. Rozmowy o zdrowiu z Pawłem Szeklickim. #16
<p>W tym odcinku zagłębiamy się w fascynujący świat Integracji Strukturalnej (Rolfingu), metody pracy z ciałem, która pomaga odzyskać równowagę, lekkość i naturalną postawę. Gościem Rafała jest Paweł Szeklicki czyli doświadczony terapeuta Integracji Strukturalnej, fizjoterapeuta i szkoleniowiec z ogromnym doświadczeniem w pracy z ciałem.Paweł opowiada o tym:- czym naprawdę jest Integracja Strukturalna i skąd wzięła się ta metoda,- dlaczego w Polsce wciąż jest tak mało certyfikowanych terapeutów,- czym różni się IS od osteopatii czy klasycznego masażu,- jak poprzez pracę z powięzią można zmienić postawę, złagodzić napięcia i wpłynąć na samopoczucie,- jak ciało i psychika wzajemnie na siebie oddziałują.Paweł dzieli się historiami z gabinetu, doświadczeniami ze sportowcami i osobami prowadzącymi siedzący tryb życia, a także tłumaczy, dlaczego edukacja pacjenta i świadomość własnego ciała to klucz do trwałej zmiany.To rozmowa o inteligencji ciała, równowadze i głębokim zrozumieniu siebie poprzez strukturę.Jeśli interesujesz się zdrowiem, ruchem, terapią manualną i nowoczesnym podejściem do ciała. Ten odcinek jest dla Ciebie.PozdrawiamRafał Uryzaj</p>
20 total episodes available
Deep-dive analytics for Rafała rozmowy o zdrowiu
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Rafała rozmowy o zdrowiu?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates weekly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 7 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Information about guest appearances is not available.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.