Тревожность забирает энергию, ограничивает нас, не даёт жить полноценно и подавляет. На прошедшем ретрите по медитации рассказал о том, что такое тревожность, как она возникает, как её ослабить и освободиться от неё. Всё просто и доступно — главное, делать то, что помогает.
Мероприятия:
• Ретриты по медитации — https://rassvet.life/retreat
• Преображающие путешествия — https://rassvet.life/travel
• Ближайшие мероприятия — https://rassvet.life/raspisanie
• Обучение — https://rassvet.life/courses
Присоединяйся:
• Телеграм — https://t.me/tvoirassvet
• Вконтакте — https://vk.com/rassvet
• Ютуб — https://www.youtube.com/@andreyrassvet
• Рутуб — https://rutube.ru/channel/42840617/
27 Jun 2026
Хронический стресс. Откуда он берётся и что с этим делать?
Часто мы списываем усталость на плотный график или нехватку сна. Но настоящая перегрузка начинается там, где мы раз за разом заставляем себя делать то, с чем внутренне не согласны. Также напряжение накапливается, когда мы не отпускаем его, не знаем, как расслабить всю систему (тело, ум, душа).
В этом выпуске мы открыто поговорим о том, как рождается этот внутренний конфликт, почему тело начинает протестовать против чужих целей и как вернуть себе право выбирать то, что действительно откликается внутри. Почему важно заглядывать внутрь и наблюдать сигналы тела и слушать внутренний голос. Разберёмся, как устроена механика нашего напряжения и где искать ту самую кнопку «сбросить пар».
Это запись лекции с прошедшего ретрита по медитации на тему напряжения и расслабления.
Наши мероприятия:
• Ретриты по медитации — https://rassvet.life/retreat
• Путешествия со смыслом — https://rassvet.life/travel
• Ближайшие мероприятия — https://rassvet.life/raspisanie
• Обучение — https://rassvet.life/courses
Присоединяйся:
• Телеграм — https://t.me/tvoirassvet
• Вконтакте — https://vk.com/rassvet
• Ютуб — https://www.youtube.com/@andreyrassvet
• Рутуб — https://rutube.ru/channel/42840617/
10 Jun 2026
Время возможностей сейчас. Эволюция или деградация. Выбор за тобой.
Это видео из преображающего онлайн-курса по йоге и медитации «Шаги к Свободе» — rassvet.life/svoboda
Это курс, в котором можно обучиться техникам йоги и медитации и начать делать собственные шаги к пробуждению и исцелению себя, преобразить свою жизнь и выбирать для себя только лучшее. Изменив себя — изменится мир вокруг. Так как внешний мир — отражение нашего внутреннего.
Желаю вам увидеть возможности и использовать их для своего блага и для блага всего живого.
Host of Рассвет?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
