РАЗБЕРИСЬ

About РАЗБЕРИСЬ

РАЗБЕРИСЬ — это подкаст о психологических проблемах творческих людей. Меня зовут Антон Слонимский, и поскольку я сам являюсь и музыкантом, и психотерапевтом, мне есть что рассказать на эту тему. В своих выпусках я разговариваю с людьми из креативной среды, чтобы как следует разобраться, что же творится у нас в головах, и что с этим делать. Присоединяйтесь: Телеграм канал: https://t.me/razberiz Ютуб канал: https://www.youtube.com/c/RAZBERIZ

Publisher

Антон Слонимский

Category

arts · health & fitness · music

Language

ru

Explicit

No

First episode

16 Sept 2021

Latest episode

20 Sept 2024

Latest episodes

19 episodes in the feed.

1. 

   20 Sept 2024

   Не нафрейди | Игорь Семениченко

   Обсудили вместе с психологом Игорем Семениченко несколько сложных тем: - Кто посвящает психологов в психологи? - Может ли психолог вести публичную деятельность не связанную с психологией? - Может ли психолог устанавливать разные цены для клиентов? - Может ли психолог иметь проблемы в личной жизни, и если да то должен ли в этом признаваться? - Может ли психолог смотреть истории (инстаграм/телеграм и т. д.) своих клиентов? - Стоит ли быть с клиентом на «ты» или на «вы»? …и много чего еще. Телеграмм канал Подкаста: https://t.me/razberiz Сообщество ВК: https://vk.com/razberiz Подкаст на всех остальных площадках: https://podcast.ru/1586169244 Телеграм канал Игоря Семениченко: https://t.me/nenafreydi Психотерапевтический телеграм-канал: https://t.me/Dr_Normalny Тайм коды: 00:00:00 Вступление 05:02:04 Когда и как психолог получает право зваться психологом? 14:07:10 Что делает психолога хорошим специалистом? 21:02:09 Можно ли психологу устанавливать разную стоимость приема? 27:03:16 Бывает ли у психолога «синдром спасателя»? 33:37:00 Мешает ли личная жизнь психолога его терапевтической практике? 42:39:15 Что такое идеализация в терапии? 51:48:16 Часто ли психологи нарушают границы? 58:11:15 Что такое терапия?

2. 

   25 Oct 2023

   КОЛЯ ГАФТ | ЭТО НЕ БОЛЬНО

   Поговорили с Николаем Яковлевым, об отчаянии, бессмысленности и боли в жизни независимого музыканта. Николай Яковлев - лидер группы ГАФТ, сам-себе-PR и сам-себе-SMM. Фитмейкер сезона по версии себя - за год 10 коллабораций с классными артистами – DenDerty, Masha Hima, Женя Любич, Стереополина, нежность на бумаге, Бонд с кнопкой, Женя Ефимова и др. Группа ГАФТ - в топ-100 перспективных артистов по версии VK музыки и в топ-10 перспективных артистов по версии Sobaka.ru Группа поддерживает благотворительный фонд помощи хосписам Вера, фонд Внимание, фонд против ДТП, приют 4 лапы в Ленобласти. Автор лекций "Социальная миссия артиста" и "Найти своих" о нетворкинге в музыкальной индустрии, спикер курса "Релизнись!" Марии Мельниковой и Алколекции Макса Задворнова, преподаватель Ural Music School Тайм Коды 00:00:00 Интро 00:01:20 Фитмейкер года 00:01:59 Про Питер, образование, маму врача и папу генератора идей 00:11:10 Стать безработным чтобы вывести группу на доход 00:12:52 Проект «Это не больно» и другие колаборации с благотворительными фондами 00:19:17 Социальная тревожность инди-музыканта 00:40:23 Советы для сонграйтера

3. 

   21 Sept 2023

   DenDerty | В поиске смысла

   Запись телеграм стрима от ONErpm с DenDerty (Денисом Бурашниковым). Поговорили о детстве, работе с негативом, сектах и смысле жизни. В прошлом Денис писал музыку для других артистов, среди которых — Little Big, RAM, ATL, LIDA и «Молодость Внутри». А сейчас ищет нового себя и пишет пронзительную музыку - послушайте/посмотрите клипы «Грустно» и «Чуть-чуть неловко» и вы почувствуете. 00:00:00 - Приветствие 00:01:38 - «Как только самого перестает переть все теряет смысл». 00:03:03 - История «тепличного мальчика». Конфликта с родителями не было. 00:4:49 - Как родился, так и понадобилась Метал-группа 00:06:20 - Cradle of Filth в «ушах» чтобы не бояться хулиганов 00:10:06 - Работа в озвучании игр. 00:14:26 - Начало проекта DenDerty и работа DJ на Техно 00:19:10 - Кастанеда, Бодхи, Ошо и другие способы справится с тревогой 00:25:38 - Творческий кризис, трек «Грустно» и поход к психологу 00:33:27 - Жизнь «Без царя в голове» 00:41:15 - Ценности и Виктор Франкл 00:56:11 - Не выйдет стать успешным, пока ты не интересный челвоек 01:03:12 - Подводим итоги

4. 

   4 May 2023

   Алексей SP4K | Вдохновение в не красивом

   Электронный продюсер из Санкт-Петербурга - SP4K. Настоящее имя — Алексей Сущик. Известен по работам с Boulevard Depo, ЛСП, Хаски, АИГЕЛ и другими. Говорим с SP4K о том как выглядит успешная музыкальная карьера изнутри и откуда берется вдохновение. Телеграмм канал Подкаста: https://t.me/razberiz Сообщество ВК: https://vk.com/razberiz Подкаст на всех остальных площадках: https://podcast.ru/1586169244 Психотерапевтический телеграм-канал: https://t.me/Dr_Normalny Тайм коды: 00:00:00 - Приветствие 00:01:27 - Почему успешные люди страдают от ошибки выжившего. И не понимают причин своего успеха. 00:05:05 - Об отъезде в Сербию, невозможности писать музыку в России и строить планы на будущее. 00:09:32 - О детстве в Липецке, в театральной семье. 00:14:49 - Переезд в Санкт-Петербург, обучение звукорежиссуре, начало творческой жизни. 00:21:34 - Работа в индустрии 00:24:25 - Как SP4K попал на лейбл Hyperboloid 00:27:40 - Знакомство с Boulevard Depo 00:29:25 - Как появился хит OCB и что было дальше 00:35:00 - Сольное творчество и финансы 00:39:12 - Где искать вдохновения? 00:42:42 - Психические расстройства и творчество 00:47:01 - Ценности и Виктор Франкл

5. 

   13 Apr 2023

   ЗОЯ СКОБЕЛЬЦЫНА | Психотерапевт нужен всем

   Зоя Скобельцына, известный специалист по PR и музыкальному менеджменту, в настоящее время проживает в Берлине и занимается коучингом. Обсуждаем с Зоей карьеру, трудоголизм, алкоголизм, психотерапию и антидепрессанты. Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/a.slonimsky/ Инстаграм гостя: https://www.instagram.com/zoyaskobeltsyna/ Телеграмм канал подкаста: https://t.me/razberiz Группа ВК подкаста: https://vk.com/razberiz Подкаст площадки: https://podcast.ru/1586169244 Таймкоды: 00:00:00 Приветствие 00:01:09 О эмиграции, закрытии бизнеса в России и новой карьере коуча 00:03:06 Про семью, физику и ВУЗ «я не видела большой науки в к России» 00:10:36 Как с физическим образованием попасть в ивент индустирю 00:14:25 Как Зоя впервые обратилась к психотерапевту 00:17:59 Эпидемия «Ковида» и первый психиатр 00:23:19 Алкоголизм или любовь к «белому сухому» 00:26:03 Как Зоя все-таки решилась на антидепрессанты 00:31:09 В чем разница между коучем и психотерапевтом 00:44:33 Что же все таки делать если ты трудоголик 00:50:39 Не справляться самостоятельно - это нормально

6. 

   24 Nov 2022

   Рома CVPELLV | ТРЕВОЖНОЕ РАССТРОЙСТВО

   Очень личный разговор с саунд-продюссером Тимати, Басты и Песен на ТНТ о депрессии, панических атаках и трудностях первого похода к психотерапевту. Вместе мы разбираемся как устроена музыкальная карьера продюсера в России, говорим о том какое влияние на нее оказывают психические расстройства, и спорим о том нормально ли это страдать паническими атаками. Телеграмм канал Подкаста: https://t.me/razberiz Сообщество ВК: https://vk.com/razberiz Подкаст на всех остальных площадках: https://podcast.ru/1586169244 Психотерапевтический телеграм-канал: https://t.me/Dr_Normalny Тайм коды: 00:00:00 - Приветствие 00:01:27 - О семье и детстве в Томске 00:05:07 - Начало музыкальной карьеры, брейкданс 00:06:55 - Первый успех с группой «За Полк», Dimond Style 00:08:12 - Выбор в пользу написания музыки 00:10:10 - Ставим диагноз, разбираемся в симптомах 00:12:22 - Человек с тревогой - больной? 00:17:03 - «Состояние внутреннего увольнения» 00:19:25 - Панические атаки 00:22:08 - Про обострение и первый поход к психотерапевту 00:25:30 - Подбор медикаментов и побочные явления 00:31:16 - Проблемы которые все еще остаются 00:34:14 - Творчество по Капелле: «Аккуратно нанизываешь все на один шампур, чтоб был вкусный шашлычок»

7. 

   20 Oct 2022

   Алекс Готфрид | Пограничное расстройство личности

   Публичный разговор о Пограничном расстройстве личности, биполярном расстройстве и психотропных веществах. Гость подкаста художник, PR-щик, автор музыкального шоу «Будь Другом» Александр Готфрид Таймкод: 00:00:30 - приветствие 00:01:50 - что такое ПРЛ? 00:05:50 - Как Готфрид понял, что у него есть проблемы 00:07:30 - о родителях и детстве 00:08:55 - о сексуальном насилии 00:12:00 - самоповреждения 00:17:00 - импульсивность и зависимости 00:18:30 - понимание эмоций 00:20:10 - психотерапия и психиатрия 00:21:52 - разница между БАР и ПРЛ 00:28:44 - отношения для того чтобы «почувствовать себя» 00:29:27 - Творчество при ПРЛ 00:32:15 - советы людям с ПРЛ от Готфрида 00:34:06 - Вопрос №1. Связь сексуального насилия и гомосексуальности 00:34:40 - Вопрос №2. Связь творчества и употребления наркотиков 00:41:40 - Вопрос №3. про идеализацию психических расстройств 00:47:20 - Вопрос №4. Является ли гомосексуальность психическим расстройством

8. 

   2 Sept 2022

   Автор ПИШИ, СОКРАЩАЙ Максим Ильяхов | Стать взрослым или остаться музыкантом

   Многие слышали про книгу «Пиши, сокращай», или про сайт glvrd.ru, или про Тинькофф Журнал. Но далеко не все знают, что их автор Максим Ильяхов со школьных лет увлекается музыкой. Он писал песни, делал тематические подкасты, занимался диджеингом. В начале 2010-х он играл, например, в группе Kubricks Cube с Филиппом Александровым (Bad Zu). Не смотря на коммерческий успех в другой области он продолжает снимать обучающие ролики с музыкальным оборудованием и выпускать треки под псевдонимом Max Tau. В своем подкасте я РАЗБИРАЮСЬ, почему в какой-то момент он решил отказаться от построения музыкальной карьеры, а затем снова вернулся в творчество. Сайт с музыкой Максима: http://maxtau.me Сообщество подкаста ВК: https://vk.com/razberiz Подкаст на всех остальных площадках: https://podcast.ru/1586169244 Ютуб: https://www.youtube.com/channel/UClIW2IETkZHFoIAeixCv07A

9. 

   30 Jun 2022

   АНТОН МАКАРОВ | Мне просто нравится играть в эти кубики

   Большую часть своей жизни Антон прожил в подмосковном Жуковском. При этом в свои 26-ть он успел: - выпустить 4 сольных альбома, - покалабить с Найком Борзовым, - спродюссировать альбомы Олегу Гаркуше и группе Сансара - откатать несколько туров по Европе - засветиться на ТВ в «Квартирнике у Маргулиса» и «Вечернем Урганте». В подкасте я РАЗБИРАЮСЬ как ему удалось похудеть за последний год на 50 кг и построить успешную карьеру без больших связей и смс. Тайм коды: 00:00:00 - приветствие 00:00:49 - как сбросить 50 кг без анорексии и наркотиков 00:04:35 - музыка для «офисного человека» 00:10:00 - чем серьезней настрой, тем хуже получается 00:14:00 - критика - «я решил отменить эту фигню» 00:15:13 - не музыкант, а человек который занимается музыкой 00:20:08 - про поддержку в семье 00:28:00 - про музыкальное образование 00:31:23 - из Жуковского в Европпу 00:38:25 - лекарство от синдрома самозванца 00:42:35 - избавиться от всего что мешает, например от ожиданий 00:45:50 - как сделать классную колаборацию 00:54:24 - как сочетать личную жизнь и творчество 00:57:35 - принципы которые помогают

10. 

    22 Apr 2022

    МАСКЕЛИАДЕ | Возможность посмотреть как может быть иначе

    Хотя на самом деле мы с Антоном находились по разные стороны черного моря, я в Москве, а он в Турции, судя по записи складывается впечатление, что мы словно вместе сидим на берегу моря, слушаем пение птиц, и разговариваем о жизни. Слушать всем кто соскучился по солнцу, ищет спокойствия или пытается понять как быть дальше в сложившейся обстановке. ТАЙМКОДЫ: 00:00:00 - Приветствие 00:01:50 - Проблемы и страхи могут превратиться в приключения 00:09:20 - Навыки справления 00:13:00 - Как появились «Школа Маскелиаде» и «Твой первый трек» 00:17:20 - Миссия преподавателя: проводник в мир большого счастья 00:21:20 - Почему трудно унести в жизнь опыт из «школы» 00:31:08 - Влияние преподавания на собственное творчество 00:34:40 - Творчество только для себя. Разве так можно? 00:37:04 - Семья и публичность 00:41:04 - Военные действия это тотальный контекст 00:48:40 - Актуальные советы от Маскелиаде

11. 

    17 Feb 2022

    Все с тобой в порядке сонграйтер, ты не одинок | Мария Мельникова

    Сонграйтер, это человек, который в первую очередь умеет вдохновить. И Маша умеет это настолько хорошо, что фактически справляется с ролью психолога не имея профильного образования. Задумав курсы по сонграйтингу она сама того не подозревая организовала арт терапевтические группы для музыкантов. Пообщавшись с ней пару часов я на себе почувствовал почему люди тянутся к ней и шире, вообще идут к психотерапевтам. Вместе мы пришли к выводу, что музыкантам бывает остро необходимо вспоминать что они нормальные, и не одни в своих проблемах. Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/a.slonimsky/ Инстаграм Маши Мельниковой: https://www.instagram.com/mashenity/ Телеграмм канал подкаста: https://t.me/razberiz Группа ВК подкаста: https://vk.com/razberiz Подкаст площадки: https://podcast.ru/1586169244 00:00:00 - приветствие 00:01:22 - лаборатория «Песен и Снов» 00:13:40 - Про терапию у Михаила Ешпы 00:22:50 - Группа Coockoo и Лондон 00:32:53 - Внутренние конфликты в группе и отдельном человеке 00:42:00 - Откуда брать вдохновение, когда в жизни все хорошо 00:46:00 - Как выпустить песню без лейбла и не сойти с ума 00:48:50 - «Резиденция Академии Звука» 00:54:50 - Как справится с мыслями о том, что ты бездарность 01:02:30 - И найти силы продолжать писать, когда тебя не слушают

12. 

    3 Feb 2022

    Елена Карма | Рейвы, вещества и подростковая депрессия

    Обсудили с фотографом Еленой Кармой как она строила карьеру, жила в Нью-Йорке, но решила не переезжать, вернулась в Москву, и занялась сперва съемкой Рейвов, а затем активизмом в составе Awareness Team. Карма расскажет: Что такое рейв, чем там заняться и как выжить, для чего нужны активисты Awareness Team, и посоветует как общаться с полицией (если вдруг придется). Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/a.slonimsky/ Инстаграм Елены Кармы: https://www.instagram.com/karma_elena/ Телеграм канал подкаста: https://t.me/razberiz Телеграм Кармы: https://t.me/ravemeorhateme Группа ВК подкаста: https://vk.com/razberiz Подкаст площадки: https://podcast.ru/1586169244 Таймкоды: 00:00:00 - Приветствие 00:01:20 - Творческий путь и бекграунд 00:02:40 - Переезды, жизнь и работа за границей 00:06:00 - Карьера фотографа и Голливуд 00:10:40 - Узнать Нью-Йорк изнутри 00:24:25 - Увлечение рейвом 00:27:40 - Кто ходит на рейвы? феномен девиантности 00:32:00 - Давление общества и депрессия 00:36:24 - Рейвы и вещества 00:39:00 - Как выжить на рейве 00:42:17 - Зачем на рейвах нужны активисты 00:44:29 - Кто обращается за помощью на рейве? 00:45:20 - Awareness Team на Квир фестивале «Хоровод» (Popoff Kitchen) 00:49:32 - Почему организаторы не в восторге от активистов на мероприятиях 00:56:25 - Памятка Рейвера и бот Rave Not Raid Bot 01:04:35 - Как активисты помогают бороться с Эпидемией ВИЧ

13. 

    23 Dec 2021

    Яна Блиндер | Я не верю в белую психиатрию

    Разговариваем с певицей Яной Блиндер о ее насыщенной жизни, любви к "странным людям" и недоверии к традиционной психиатрии. Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/a.slonimsky/ Инстаграм Яны Блиндер: https://www.instagram.com/yanablinder/ Телеграмм канал подкаста: https://t.me/razberiz Группа ВК подкаста: https://vk.com/razberiz Подкаст площадки: https://podcast.ru/1586169244 Тайм коды: 1. 00:00:00 - Приветствие 2. 00:06:40 - Раннее детство и психическое расстройство матери 3. 00:13:20 - Как видит расстройства психиатр 4. 00:16:40 - Почему Яна с недоверием относится к психиатрам 5. 00:17:33 - Жизнь испанских нелегалов 6. 00:24:28 - Возращение в Ростов 7. 00:26:33 - Непальская Тюрьма 8. 00:29:08 - Москва и поиски отца 9. 00:32:40 - Первый поход к психотерапевту 10. 00:41:00 - Что в голове у психиатра 11. 00:50:00 - Психотерапия расстановками и не только 12. 00:55:37 - Работа с Демчогом 13. 00:58:43 - Что делать с психологическими проблемами, советы от Яны

14. 

    9 Dec 2021

    Ольга Глазова | Что делать, если ты непризнанный гений

    Выпуск RAZBERIZ с Ольгой Глазовой. В нем она раздает доброго пинка всем непризнанным гениям и мы вместе стараемся понять почему музыканты замыкаются в себе, к чему это ведет и что с этим делать. Но для меня это в первую очередь выпуск про то, что тебя может «накрыть», даже если ты все понимаешь и делаешь как надо. А Оля - реально делает, имеет за плечами коллабы с Борисом Гребенщиковым и Антоном Беляевым, играла в шоу на СТС и ТНТ, пишет музыку, выпускает альбомы, записывает интервью. Уже после того как мы записали подкаст она удивила меня вопросом: ⁃ как думаешь, я нормальная? ⁃ думаю да, ответил я. И заулыбался, понадеявшись, что это была шутка. Однако спустя какое то время я узнал (и Оля разрешила мне об этом рассказать), что вскоре после записи у нее диагностировали депрессию и начали лечение. Уже монтируя подкаст я задавался вопросом, а мог ли я догадаться? Наверное да, с той оговоркой, что вместо записи подкаста я бы занялся психиатрическим освидетельствованием. А мы на такое не договаривались. И вот вам яркая демонстрация: депрессия часто не видна для окружающих. Пожалуйста, просите о помощи и она придет. Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/a.slonimsky/ Инстаграм Ольги Глазовой: https://www.instagram.com/mashenity/ Телеграмм канал подкаста: https://t.me/razberiz Группа ВК подкаста: https://vk.com/razberiz Подкаст площадки: https://podcast.ru/1586169244 1. 00:00:00 Приветствие и подробно про работу в LAB Антона Беляева 2. 00:03:08 Про жизнь академического фолк музыканта 3. 00:07:20 О том как сложно музыкантам писать о себе в интернете 4. 00:16:47 Почему важно уважать и любить себя в прошлом 5. 00:23:32 Рассказываю про когнитивную модель психики 6. 00:38:30 Про личный опыт похода к психологу 7. 00:41:44 От чего зависит успех? 8. 00:46:05 Кайф в работе музыканта, баланс работы с личной жизнью и мастеркласс по самоанализу 9. 00:50:43 Советы начинающим музыкантам

15. 

    25 Nov 2021

    Продакшн и депрессия | Андрей Рыжков

    Говорим с Андрем Рыжовым, звукорежиссером(KOVKOV), продюссером (из последнего Антоха MC), электронным музыкантом (M Clis), автором крутого телеграмм канала (wavinfochannel) и педагогом (Moscow Music School). Из двух часов веселой болтовни обо всем на свете я сделал 50 минут не менее веселого обсуждения психотерапии, депрессии и жизни в гуще музыкальной индустрии. Самое забавное, что Андрей и его девушка Лара (присутствовала рядом, но без микрофона), только в середине беседы поняли что я психиатр (хотя я этого не скрывал) и кажется немного испугались. Повисла неловкая пауза, затем последовал громкий смех. Пришлось проводить незапланированный ликбез по психотерапии, что в итоге пошло выпуску только на пользу. Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/a.slonimsky/ Инстаграм Андрея Рыжкова: https://www.instagram.com/mclismoscow/ Телеграмм канал подкаста: https://t.me/razberiz Телеграм Андрея: https://t.me/wavinfochannel Группа ВК подкаста: https://vk.com/razberiz Подкаст площадки: https://podcast.ru/1586169244 00:00:00 Знакомимся 00:02:21 о том как Андрей стал музыкантом 00:04:25 об удовольствии от работы 00:09:42 разбираю депрессии Андрея (и разубеждаю его в том, что у него Биполярка) 00:21:54 занятия музыкой как психотерапией 00:26:48 суть современной психотерапии и как выбрать терапевта 00:33:41 разница между (творческой) работой для себя и для других 00:45:00 советы от человека опытного в продакшене и депрессии

16. 

    11 Nov 2021

    Слушатели не нужны?  Отвечает - Артур Кулаков

    В пятом выпуске обсуждаем с музыкантом (Пост Парк), подкастером (КулЗвук, Русский Шаффл), диктором и бренд войсом «Связного» Артуром Кулаковым зачем нужно продолжать учиться музыке, как находить энергию для творчества и в самом творчестве. И самое главное, так ли уж нужна поддержка слушателей независимому музыканту? Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/a.slonimsky/ Инстаграм Артура Кулакова: https://www.instagram.com/ilunga_bear/ Телеграмм канал подкаста: https://t.me/razberiz Группа ВК подкаста: https://vk.com/razberiz Подкаст площадки: https://podcast.ru/1586169244 Тайм коды: 1. Знакомимся. Как все началось: от звукорежиссёра школьной лиги КВН до диктора на радио, музыканта и «бренд войса» компании «Связной». 00:00:00 2. В какой момент «просто песни» оформились в конкретный проект? 00:09:02 3. Про школу Антона Мескалиаде. 00:13:25 4. Музыка как психотерапия. 00:19:42 5. Поддерживают ли слушатели инди проекты? 00:32:56 6. Откуда брать силы на творчество? 00:34:54 7. Как не переоценивать результаты своего труда. 00:44:52 8. Анализируем творчество Артура. 00:51:11 9. Слушатели не нужны? 00:56:41 10. Разделяй и сочиняй. 01:02:24

17. 

    28 Oct 2021

    Остаться собой или подстроиться | Александра Маяк

    Вместе с независимым промоутером Сашей Маяк спорим о том что лучше - нонконформизм или гибкость, попутно выясняем что такое личные границы и как заводить друзей. Тайм коды: 1. Приветсвие-знакомство 00:00 2. Про то как Маяк научилась подстраиваться слишком хорошо 05:54 3. Личностные границы 10:35 4. А меня точно кто-то звал? 14:37 5. Как начинающему музыканту выстраивать коммуникацию с аудиторией 21:52 6. Что такое «комъюнити»? 38:30 7. Может ли конформизм вести к потере идентичности? 47:39 8. Опасность зоны комфорта 56:07 9. Итог и внезапный инсайт 58:13Построение личного бренда/индентичности оказывается очень связано с уверенностью в себе и умением выстраивать личностные границы. Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/a.slonimsky/ Инстаграм Александры Маяк: https://www.instagram.com/oy_mayak/ Телеграмм канал подкаста: https://t.me/razberiz Группа ВК подкаста: https://vk.com/razberiz Подкаст площадки: https://podcast.ru/1586169244 Тайм-коды: 1. Приветсвие-знакомство 00:00 2. Про то как Маяк научилась подстраиваться слишком хорошо 05:54 3. Личностные границы 10:35 4. «А меня точно кто-то звал?» (страх) 14:37 5. Как начинающему музыканту выстраивать коммуникацию с аудиторией 21:52 6. Что такое «комъюнити»? 38:30 7. Может ли конформизм вести к потере идентичности? 47:39 8. Опасность зоны комфорта 56:07 9. Итог и внезапный инсайт 58:13

18. 

    14 Oct 2021

    RAZBERIZ c Сергеем Подосиновым | Синдром самозванца

    Разговариваем с Сергеем Подосиновым о том что такое "Синдром самозванца", как с этим жить, и что делать, чтобы не смотря на страх продолжать делать, что делаешь. Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/a.slonimsky/ Инстаграм Сергея Подосинова: https://www.instagram.com/podosinov_s/ Телеграмм канал подкаста: https://t.me/razberiz Группа ВК подкаста: https://vk.com/razberiz Подкаст площадки: https://podcast.ru/1586169244 Тайм Код: 1. 00:00 - Приветствия и ввод в тему 2. 01:55 - Сергей признается 3. 05:35 - Антон признается в том же 4. 07:10 - Про первый концерт Сергея 5. 08:40 - Синдром самозванца бывает полезен? 6. 14:20 - Психологическая механика Синдрома самозванца 7. 15:20 - Сергей, о том, что продолжает считать себя самозванцем в музыке 8. 19:14 - Что такое «настоящий самозванец»? 9. 24:40 - Прорабатываем синдром Сергея в прямом эфире 10. 31:50 - У кого чаще всего развивается синдром самозванца? 11. 33:50 - Кейс преодоления синдрома от Сергея 12. 47:58 - Синдром самозванца это норма для успешных людей? 13. 50:20 - Если стресс неизбежен, то что делать? 14. 53:50 - Как отстаивать себя в творческой среде (Кейс) 15. 58:00 - Самозванец, ты не одинок! (Все такие, даже Гарик Сукачев) 16. 59:50 - Как понять, что тебе пора к психотерапевту? 17. 01:04:20 - Немного когнитивно-поведенческой терапии 18. 01:07:30 - Напутствие от Сергея

19. 

    16 Sept 2021

    RAZBERIZ с iBENJI | Тревожное расстройство

    Разговариваем с электронным музыкантом iBENji: о том как он справлялся с тяжелым тревожным расстройством, и о том как это повлияло на его работу и творчество. Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/a.slonimsky/ Инстаграм iBENji: https://www.instagram.com/ibenjimusic/ Телеграмм канал подкаста: https://t.me/razberiz Группа ВК подкаста: https://vk.com/razberiz Подкаст площадки: https://podcast.ru/1586169244 Тайм код: 1. 00:20 Приветствие 2. 02:15 Что такое Клиническая Депрессия? 3. 03:30 Как все началось? 4. 09:58 Повлияла ли болезнь на творчество? 5. 15:10 Обострение симптомов 6. 18:20 Первая госпитализация 7. 22:10 Вторая госпитализация. Госпитализм 8. 26:40 Музыкотерапия 9. 29:50 Что такое «Клиника Первого Эпизода» 10. 31:44 Дневной стационар 11. 34:10 Выписка из больницы и ремиссия 12. 36:50 Поддерживающая терапия 13. 42:10 Какие IBENJI сделал выводи из произошедшего 14. 44:30 Био-Психо-Социальная модель 15. 45:29 Генетика 16. 48:22 «Никогда не опускайте руки» 17. 50:30 Почему не существует универсальной таблетки 18. 54:27 Изменился ли творческий процесс после болезни?