About Résilience -Comprendre ses mécanismes intérieurs
Résilience – Comprendre pour transformer
Dans cette série d’épisodes, nous explorons les mécanismes intérieurs qui peuvent conduire à un mal-être profond ou à un épuisement émotionnel.
À travers des exemples d’accompagnements, chaque épisode met en lumière :
les situations que certaines personnes traversent
les émotions et les blocages qu’elles rencontrent
les prises de conscience qui permettent d’amorcer un changement
Cette série aborde notamment des thèmes essentiels comme :
le burn-out
les émotions
la culpabilité
l’estime de soi - la confiance en soi
les peurs et la relation à l’autre
Les 3 accompagnements qui ont marqué mon année 2025
Ces épisodes ont pour intention de mettre des mots sur ce que l’on ressent parfois sans réussir à l’expliquer, et de rappeler que chacun peut retrouver un chemin vers plus de sérénité et d’équilibre.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Résilience – Parce que comprendre ce que l’on traverse est souvent le premier pas vers la transformation.
Myriam KERKAR
Fondatrice et Dirigeante de Bien-être et Formation
www.bienetreetformation.fr (http://www.bienetreetformation.fr)
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.
14 May 2026
“Estime de soi : pourquoi tu doutes de ta valeur (et comment retrouver confiance en toi)”
Pourquoi est-il si difficile de croire en soi… même quand on donne le meilleur de soi-même ?
Le manque d’estime de soi influence nos pensées, nos choix, nos relations et notre capacité à avancer sereinement dans la vie.
Dans cet épisode, nous allons explorer les mécanismes invisibles qui fragilisent l’estime de soi et comprendre comment retrouver progressivement confiance en sa propre valeur.
Tu vas découvrir :
✨ pourquoi tu te dévalorises parfois sans t’en rendre compte
✨ comment les expériences passées influencent ton regard sur toi
✨ les conséquences du manque d’estime de soi dans le quotidien
✨ et surtout comment commencer à reconstruire une image de toi plus juste et plus apaisée
💛 Un épisode profond et bienveillant pour apprendre à te regarder autrement et avancer avec plus de confiance.
🎧 Bonne écoute.
Résilience – Parce que comprendre ce que l’on traverse est souvent le premier pas vers la transformation.
Myriam KERKAR
Fondatrice et Dirigeante de Bien-être et Formation
www.bienetreetformation.fr (http://www.bienetreetformation.fr)
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.
1 May 2026
La culpabilité
Tu ressens souvent de la culpabilité sans vraiment savoir pourquoi ?
Cette sensation qui te fait douter, te freine, et parfois t’empêche d’avancer… n’est pas là par hasard.
Dans cet épisode, on va explorer en profondeur la culpabilité : d’où elle vient, ce qu’elle révèle de toi, et pourquoi elle peut devenir un véritable frein dans ta vie personnelle et professionnelle.
Tu vas découvrir :
pourquoi tu te sens coupable (même quand tu n’as “rien fait de mal”)
les mécanismes internes qui entretiennent cette émotion
comment arrêter de te juger et commencer à t’écouter
comment transformer la culpabilité en levier de compréhension et d’évolution
L’objectif : t’aider à sortir de ce poids invisible et retrouver plus de légèreté, de clarté et de liberté dans tes choix.
Si tu veux aller plus loin et apprendre à mieux comprendre tes émotions pour avancer sereinement, tu peux découvrir mes accompagnements ici : www.bienetreetformation.fr (http://www.bienetreetformation.fr)
Myriam KERKAR
Fondatrice et Dirigeante de Bien-être et Formation
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.
14 Apr 2026
“Résilience et émotions : comment comprendre ce que tu ressens pour sortir du mal-être et reprendre le contrôle de ta vie”
Tu te sens parfois submergé(e) par tes émotions sans vraiment comprendre ce qui se passe en toi ?
Dans cet épisode, on explore la résilience émotionnelle et la manière dont nos émotions influencent nos comportements, nos décisions et notre bien-être.
Tu vas découvrir :
pourquoi certaines émotions te bloquent
comment les reconnaître sans les subir
comment transformer ce que tu ressens en véritable force intérieure
L’objectif : t’aider à reprendre du recul, à mieux te comprendre et à avancer avec plus de sérénité.
Si cet épisode te parle, tu peux aller plus loin en découvrant mes accompagnements / formations ici :
www.bienetreetformation.fr (http://www.bienetreetformation.fr)
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.
10 Mar 2026
Resilience - Comprendre ses mécanismes intérieurs - Le Burn-out
Le burn-out ne commence jamais d’un seul coup.
Il s’installe progressivement à travers des mécanismes internes souvent invisibles : surcharge mentale, fatigue émotionnelle, perte de repères, et incapacité à écouter les signaux du corps.
Dans cet épisode, on explore en profondeur ces mécanismes pour mieux comprendre ce qui se joue avant l’épuisement.
Tu vas découvrir :
comment le burn-out s’installe sans que tu t’en rendes compte
les signaux internes que tu ignores peut-être aujourd’hui
pourquoi comprendre tes émotions est essentiel pour te protéger
👉 Cet épisode est une invitation à ralentir, à observer et à reprendre le contrôle avant de t’effondrer.
💡 Si tu veux aller plus loin et être accompagné(e) dans ce travail de transformation, tu peux découvrir mes accompagnements ici :
www.bienetreetformation.fr (http://www.bienetreetformation.fr)
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.
25 Oct 2024
BienEtreEtFormation TemoignageClient Timothe
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.
19 Sept 2024
BienEtreEtFormation TemoignageClient Margot
Témoignage client
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.
16 Sept 2024
BienEtreEtFormation TemoignageClient Lois
Témoignage client Loïs
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.
16 Sept 2024
BienEtreEtFormation TemoignageClient Charlotte
Témoignage cliente 2024
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.
13 Sept 2024
Bien-être et Formation
Cabinet de conseils en évolution professionnelle, bilans de compétences, bilans d'orientation jeunes, formation et coaching
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.
Host of Résilience -Comprendre ses mécanismes intérieurs?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
