Resilienz - aus Krisen lernen

About Resilienz - aus Krisen lernen

Der Video-Podcast «Resilienz – aus Krisen lernen» berührt und bewegt. Darin reden Persönlichkeiten aus der Schweiz über persönliche Herausforderungen und Schicksalsschläge. Sie erzählen in 30- bis 45-minügen Video-Podcast-Interviews, wie sie mit Rückschlägen und Krisen umgehen und was sie daraus lernen.Produziert wird die Podcast-Serie vom Swiss Resilience Hub – dem Kompetenzzentrum für Resilienz – in Zürich und der Podcastschmiede in Winterthur. Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

Publisher

Swiss Resilience Hub

Category

health & fitness

Language

en

Explicit

No

First episode

12 Jun 2024

Latest episode

29 Apr 2026

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27 episodes in the feed.

1. 

   29 Apr 2026

   RESILIENZ UND DAS REZEPT FÜR DIE GANZHEITLICHE GESUNDHEIT! Dr. med. Maxi Borchard im Interview.

   Neue Folge mit Dr. med. Beatrice Maxi Borchard: Resilienz und das Rezept für die ganzheitliche Gesundheit. «Man muss manchmal quasi entgegengesetzt handeln. Wenn sehr aufbrausende Gefühle da sind und man das Gefühl hat «Oje, da komme ich gar nicht mehr richtig selbst zurecht!»: Eine Runde joggen gehen, die Treppe hoch und runter rennen, unter die kalte Dusche stellen - dann kann all das auch helfen.» - Dr. med. Beatrice Maxi Borchard, Ärztin, Psycho- und Verhaltenstherapeutin, Burnoutcoach, Yoga-Lehrerin, Mikronährstoffexpertin. Im Interview führt unser Gründer und Geschäftsführer Markus Renevey ein interessantes Gespräch mit Maxi Borchard und stellt ihr als Expertin diverse Fragen zum Thema der ganzheitlichen Gesundheit - von physischer und psychischer Gesundheit über Genetik, Hormone, Gefühle, Ernährung, Sport, Entwicklung und Motivation bis hin zu Assoziationen. Wusstet Ihr beispielsweise, dass man, wenn man sich genug bewegt, sich gesund ernährt, Stress abbaut und sich gut erholt, gemäss einer Studie aus den USA rund 20 Jahre länger lebt? Maxi Borchard bestätigt das ebenfalls und betont auch die Wichtigkeit der holistischen Gesundheit. Zudem erklärt sie, welche Arten von Stress es gibt, was die Unterschiede zwischen positivem und negativem Stress sind und wie sich besonders negativer und chronischer Stress negativ auf unsere Gesundheit auswirken kann. Andererseits betont und erläutert sie auch, dass positiver Stress zu persönlichem Wachstum beitragen kann, in welchem Fall das zutrifft, weshalb und was das mit dem Selbstwert sowie mit dem Aufbau und der Stärkung der individuellen Resilienz zu tun hat. Markus Renevey wollte zudem von ihr noch wissen, ob es einen direkten wissenschaftlich erklärbaren Zusammenhang zwischen mentalen Heraus- und Überforderungen und Stress gibt? Weshalb das eine komplexe Frage ist, was das mit unseren Genen und Hormonen zu tun hat, wie Stress mit Blutbahnen und allen Organen des menschlichen Körpers, mit der Evolution, mit Säbelzahntigern und mit der Steinzeit zusammenhängt, was IKIGAI bedeutet und viele weitere spannende Fakten und Zusammenhänge erklärt Maxi Borchard ebenfalls in unserer neusten Videocast-Folge. Und wenn Du noch mehr über Dr. med. Beatrice Maxi Borchard und ihr Angebot für eine ganzheitliche Gesundheit erfahren willst, dann klicke auf den folgenden Link: https://minervamed-academy.my.canva.site/holistic-high-performance-leadership Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

2. 

   14 Apr 2026

   WAS MACHT WIRKLICH RESILIENT? Hubert Annen über Führung, Werte und Krisen

   „Resilienz ist der erfolgreiche Umgang mit Herausforderungen oder Belastungen.“ – Prof. Dr. Hubert Annen In dieser Folge spricht Markus Renevey mit Prof. Dr. Hubert Annen über Resilienz im militärischen Kontext, über Führung, Werte, psychische Widerstandsfähigkeit und die Frage, wie Menschen lernen, mit Druck, Krisen und Belastungen konstruktiv umzugehen. Hubert Annen ist Dozent für Militärpsychologie und Pädagogik an der Militärakademie der ETH Zürich, Titularprofessor an der Universität Zürich und lehrt zudem an weiteren Hochschulen. Über viele Jahre hinweg prägte er zudem die Selektion und Entwicklung militärischer Führungskräfte in der Schweiz. Im Gespräch geht es unter anderem darum, welche Werte und Tugenden in der Führung wirklich zählen, wie Resilienz messbar gemacht werden kann, wie Offiziersanwärter in der Schweizer Armee Resilienz trainieren und weshalb Achtsamkeit, Selbstreflexion, Kommunikation und Disziplin dabei eine zentrale Rolle spielen. Ausserdem spricht Hubert Annen über seine Ausbildung zum Master Resilience Trainer bei der US-Armee, über persönliche Begegnungen mit aussergewöhnlich resilienten Menschen und über eigene Erfahrungen, die sein Verständnis von Resilienz nachhaltig geprägt haben. Eine Folge über mentale Stärke, Verletzlichkeit, Verantwortung und darüber, wie Resilienz nicht in grossen Momenten entsteht, sondern im Alltag trainiert wird. Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

3. 

   10 Feb 2026

   Resilienz in der Führung: Wie ein innerer Kompass Orientierung gibt | Rahel Kindermann

   In dieser Podcastfolge spricht Rahel Kindermann, CEO der Flughafenregion Zürich, über innere Klarheit, Resilienz und bewusste Führung. Im Mittelpunkt des Gesprächs stehen Aufmerksamkeit, Präsenz im Umgang mit Menschen und die Frage, wie persönliche Entwicklung und Führung im Alltag zusammenwirken. 🎙️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.