Respira e não PIRA

About Respira e não PIRA

Bora lá treinar a respiração para não pirar ? Vem comigo e RESPIRA e não PIRA

Publisher

Respira e Não PIRA

Category

health & fitness

Language

pt

Explicit

No

First episode

1 Aug 2022

Latest episode

8 Aug 2022

Latest episodes

6 episodes in the feed.

1. 

   8 Aug 2022

   Respira para relaxar as tensões

   No episódio de hoje vamos aos exercícios de respiração e relaxamento e bora lá aliviar as tensões do seu di-a-dia com esses exercícios de respiração

2. 

   8 Aug 2022

   Respirar para aliviar a cólica menstrual

   No episódio de hoje vamos aprender de um jeito simples a aliviar as tensões dos músculos do abdômen, das costas e do períneo para aliviar as cólicas menstruais.

3. 

   1 Aug 2022

   A sensação dos músculos

   Nesse episódio vamos treinar a respiração e as sensações dos músculos contraindo e relaxando enquanto respiramos

4. 

   1 Aug 2022

   Os movimentos da respiração

   Nesse episódio vamos perceber os movimentos do peito, da coluna e da pelve enquanto respiramos

5. 

   1 Aug 2022

   Comece a respirar

   No áudio de hoje o treino básico, começando a perceber a respiração

6. 

   1 Aug 2022

   Respira e não PIRA (Trailer)