Esse é um podcast para você que quer ter uma vida mais leve e ser a sua melhor versão. Estou aqui para te auxiliar na sua trajetória e te relembrar de respirar e não pirar!!
@psi.priscilaconte com apoio do @qualquerlatitude
Você quer aprender a lidar com a ansiedade, dores e diminuir o estresse? Esse é um episódio pensado em você!! Nele vou te explicar o que é a atenção plena, seus benefícios, como realizar e uma prática de respiração!
6 Dec 2020
02- Vamos falar sobre gratidão?
Um clichê mais que essencial, que nos auxilia a aumentar a autoestima e a resiliência, além de reduzir as emoções negativas! Nesse episódio conversaremos sobre a gratidão e te ensinarei algumas práticas fáceis para realizar em casa, finalizando com uma respiração!
6 Dec 2020
03- Permissão para ser humano
Você é uma pessoa exigente e que se cobra muito? Que não consegue ter tempo para descansar e não se permite pausar? Não deixe de ouvir esse episódio onde te explico o que é a permissão para ser humano e te proponho um desafio! Ah claro, além da nossa prática de respiração super especial no final!
6 Dec 2020
04- Fazendo metas
Para você que quer ter uma rotina que te aproxime do seus sonhos, nesse episódio vou te dar dicas de como criar metas realistas, a partir do modelo SPIRE de bem-estar, finalizando com uma respiração e visualização do futuro!
5 Dec 2020
Como este podcast vai te ajudar?
O Respira não pira é um podcast conduzido pela psicóloga Priscila Conte Vieira com o objetivo de te ajudar a ter uma vida mais leve.
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