La meditación es una experiencia de conexión con uno mismo. Es un espacio de calma al que puedes volver, una y otra vez, para conectar con tu SER más puro. Soy Soraya Royo, psicóloga y profesora de yoga. Te invito a que te adentres en las diferentes meditaciones que te comparto en este podcast.Puedes seguirme en la página de Facebook o Instagram: @respirabysorayaroyo donde comparto reflexiones para el autoconocimiento y el desarrollo personal, herramientas de salud física y mental a través del yoga y la meditación.
¡Gracias por estar al otro lado!
Esta meditación está basada en la meditación Metta (amor incondicional), metta es la cualidad de la mente para amar, sentir afecto y empatía. Metta es también la aceptación de lo que hay. La compasión empieza por uno mismo para poder sentirla hacia el resto de las personas y seres (animales, plantas..). La compasión nace de un amor sin condiciones, sin preferencias. Desde ese lugar de libertad trabajamos el desapego y la liberación de lo patrones que nos limitan. Puedes seguirme en la página de Facebook o Instagram: @respirabysorayaroyo donde comparto reflexiones para el autoconocimiento y el desarrollo personal, herramientas de salud física y mental a través del yoga y la meditación.
¡Gracias por estar al otro lado y Feliz meditación!
22 Jun 2020
Meditación #5 Observación de pensamientos, técnica Del Río y los Troncos
Realiza esta meditación en el momento que sientas que tus pensamientos invaden tu tiempo y tu día. Utiliza esta meditación como forma de hacer un escáner físico, mental y emocional para poder volver a tu centro. A un lugar donde los pensamientos ya no te dominan. Por medio de la técnica de los troncos y el río observamos los pensamientos de forma sencilla y amena. Puedes seguirme en la página de Facebook o Instagram: @respirabysorayaroyo donde comparto reflexiones para el autoconocimiento y el desarrollo personal, herramientas de salud física y mental a través del yoga y la meditación.
¡Gracias por estar al otro lado y Feliz meditación!
22 Jun 2020
Meditación #4 Suelta y confía en tu poder interior
Con esta meditación conectarás con tu poder interior desde un lugar de calma y serenidad. Conectar con nuestra sabiduría interna nos permite soltar todo aquello que nos limita y no nos deja avanzar. La respiración es una vía para entrar en ese espacio de conexión con uno mismo, de estar en contacto con el momento presente. Al comienzo de esta meditación trabajaremos dos tipos de respiración consciente. Puedes seguirme en la página de Facebook o Instagram: @respirabysorayaroyo donde comparto reflexiones para el autoconocimiento y el desarrollo personal, herramientas de salud física y mental a través del yoga y la meditación.
¡Gracias por estar al otro lado y Feliz meditación!
22 Jun 2020
Meditación #3 Gratitud
En esta meditación conectarás con el poder de la Gratitud. La gratitud es la expresión del amor hacia todo y todos los seres del Planeta y nace fruto de la comprensión y la aceptación de los sucesos que, en ocasiones, nos cuesta digerir. Mirar atrás y conectar con el aprendizaje con todo lo que nos ha traído de positivo cierta experiencia. La gratitud nos abre puertas. Nos conecta con la Vida. Puedes seguirme en la página de Facebook o Instagram: @respirabysorayaroyo donde comparto reflexiones para el autoconocimiento y el desarrollo personal, herramientas de salud física y mental a través del yoga y la meditación.
¡Gracias por estar al otro lado y feliz meditación! Música: Imagine- The Beatles/ Rocio Madreselva- All is one
14 Jun 2020
Meditación #2 Relajación profunda
A lo largo de esta meditación vamos a relajar todo el cuerpo en profundidad con el fin de que vuelva a su estado de equilibrio natural. Puedes seguirme en la página de Facebook o Instagram: @respirabysorayaroyo donde comparto reflexiones para el autoconocimiento y el desarrollo personal, herramientas de salud física y mental a través del yoga y la meditación.
¡Gracias por estar al otro lado y feliz meditación!
31 May 2020
Meditación #1 Relajación breve cuerpo y mente
Realiza esta meditación en cualquier momento de tu día en el que quieras realizar una breve pausa para recargarte de energía. Puedes seguirme en la página de Facebook o Instagram: @respirabysorayaroyo donde comparto reflexiones para el autoconocimiento y el desarrollo personal, herramientas de salud física y mental a través del yoga y la meditación.
¡Gracias por estar al otro lado y feliz meditación!
31 May 2020
Respirabysorayaroyo (Trailer)
Host of Respirabysorayaroyo?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
