Este es un programa que te proporcionará diferentes herramientas para realizar un ritual antes de irte a dormir. Darte el espacio para reflexionar cómo fue tu día, meditar, y relajarte antes de ir por tus dulces sueños.
En este episodio podrás indagar en conocerte un poco más, a través de un hermoso cuento oriental y la reflexión sobre el AUTO conocimiento.
10 Jun 2023
Ep. 18: Meditación del sueño
En este episodio realizarás una meditación que te inducirá calma y llevará a un sueño profundo.
28 Nov 2020
Ep. 17: Relajación progresiva
En este episodio realizarás una técnica de respiración para relajar tu cuerpo completamente.
14 Nov 2020
Ep. 16: Meditación de intenciones luna nueva ♏
En este episodio realizaremos una meditación de intenciones de Luna Nueva en Escorpio 🌑♏
6 Nov 2020
Ep. 15: ¡Correr el riesgo!
En este episodio te compartiré un cuento oriental que te invitará a reflexionar antes de irte a dormir sobre atreverte a correr riesgos y salir de tu zona de confort.
29 Oct 2020
Ep. 14: Meditación luna azul
En este episodio realizamos una meditación para soltar todo aquello que ya no es útil en tu vida, ritual antes de ir a dormir para el día de la luna azul o luna llena del 31 de octubre 2020 🌕
20 Oct 2020
Ep. 13: El creador de su destino
En este episodio te comparto un cuento oriental que te invitará a reflexionar sobre la responsabilidad de construir nuestro propio destino.
15 Oct 2020
Ep. 12: Meditación e intenciones luna nueva ♎
En este episodio te comparto la práctica de una meditación para que puedas hacer tu lista de intenciones en luna nueva del signo libra del 16 de octubre ♎
12 Oct 2020
Ep. 11: Respiración equitativa
En este episodio practicarás una técnica de respiración para relajarte e ir por tus dulces sueños.
7 Oct 2020
Ep. 10: ¿Bueno, generoso o sabio?
En este episodio te compartiré un cuento sufí que te invitará a reflexionar y potenciar tu autoconocimiento.
6 Oct 2020
Ep. 9: Rituales antes de ir a dormir
En este breve episodio te comparto algunos tips para que hagas tu ritual antes de ir a dormir 💛
29 Sept 2020
Ep. 8: Meditación luna ♓
En este episodio realizaremos una meditación mientras la luna está transitando por piscis ♓🌚. Aprovechamos su energía para escuchar tu voz interior. Nos preparamos para la luna llena en aries ♈🌕
27 Sept 2020
Ep. 7: Creador de posibilidades
En este episodio te invito a reflexionar sobre las POSIBILIDADES que están presentes en tu vida, un momento de introspección antes de ir por tus dulces sueños 💙🌝
22 Sept 2020
Ep. 6: Locus de control interno
En este episodio reflexionarás sobre cómo soltar el control de las situaciones y detalles, antes de ir por tus dulces sueños🤗
19 Sept 2020
Ep. 5: La terapia del suspiro
En este episodio te comparto una pequeña práctica de respiración para soltar tus preocupaciones, tensiones, penas... con la técnica del suspiro 🌬️
17 Sept 2020
Ep. 4: Meditación luna nueva ♍
En este episodio te compartiré una pequeña meditación como ritual de intenciones de luna nueva en virgo🌑♍
16 Sept 2020
Ep. 3: Afilar el hacha
En este episodio te comparto un breve cuento oriental que te invitará a reflexionar al terminar este día e ir por tus dulces sueños.
14 Sept 2020
Ep. 2: Las 3 cosas positivas
En este episodio te daré una técnica para aumentar el optimismo en tu vida e irte a dormir reflexionando sobre lo mejor de tu día.
13 Sept 2020
Ep. 1: Respiración lunar
Conoce qué es la respiración lunar, distingue sus beneficios y aprende una pequeña práctica de respiración que te preparará para tener unos dulces sueños.
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