Respiraciones Y Relajaciones

About Respiraciones Y Relajaciones

Audio con el que podrás realizar una pequeña práctica de respiraciones.

Publisher

GORLIZ KIROLAK

Category

health & fitness

Language

es

Explicit

No

First episode

26 Mar 2020

Latest episode

7 Apr 2020

Latest episodes

3 episodes in the feed.

1. 

   7 Apr 2020

   Inundate de Luz

   Audio para dejar el cuerpo relajado y sentir como una luz lo va llenando ayudándonos a expulsar la emociones o sensaciones negativas

2. 

   31 Mar 2020

   Samavritti pranayama o respiración cuadrada.

   Una técnica de pranayama que nos ayuda a equilibrarnos, reducir el estrés y oxigenarnos.

3. 

   26 Mar 2020

   Respiracion y Dharana

   Audio con el que podrás realizar una pequeña práctica de respiraciones finalizando con unos minutos de Dharana. (Concentración, paso previo a Dhyana, meditación) Primera parte de la práctica que solemos hacer en clase