Apresentado pela fundadora do programa Japa Emagrece Você, educadora física de formação e antiga gerente da maior rede de academias da América Latina, Angela Nohara promove conversas sobre diversos assuntos relacionados à alta performance, hábitos saudáveis e desenvolvimento pessoal, tudo com muito humor para te ajudar a se tornar a sua melhor versão.
Estamos chegando na reta final do ano e a promessa de emagrecer ficou só nos planos?
Será que a forma como você se alimenta está atrapalhando o seu emagrecimento?
Tão importante quanto O QUE você come, é o COMO você come.
Vem entender melhor sobre o assunto!
7 Sept 2021
#14 OS 6 ERROS QUE TE LEVAM AO FRACASSO
Têm acumulado pequenos fracassos em várias áreas da sua vida?
Sente que está cometendo algum erro que te prende e te leva pra trás?
Aqui no Podcast Rotina de Vencedores, nós separamos os 6 ERROS QUE TE LEVAM AO FRACASSO.
Quer mudar esse padrão negativo? Então confere esse episódio!
Curtiu o conteúdo? Se identificou? Então compartilha com os amigos, afinal, o que te ajuda, pode ajudar outra pessoa também.
24 Aug 2021
#13 AS ARMADILHAS DA COMPARAÇÃO
Você tem o hábito de se comparar com os outros?
A grama do vizinho parece sempre mais verde do que a sua?
Pois deixe eu lhe dizer que essa é a ARMADILHA DA COMPARAÇÃO.
Temos o hábito de olhar apenas a grama, mas o que acontece dentro da casa, nunca é exposto para nós, portanto, estamos constantemente nos comparando com algo que por fora pode até parecer perfeito, mas com certeza não é.
A comparação gera frustração e inveja. Não seja refém desse sentimento.
Nesse episódio conversaremos mais sobre como a comparação pode atrapalhar os seus resultados no processo de emagrecimento e na sua vida em geral.
17 Aug 2021
#12 VOLTANDO AO NORMAL
População sendo vacinada, números de mortes baixando e aos poucos, começamos a enxergar uma luz no fim do túnel depois de tantos meses vivendo em uma realidade completamente adversa ao que estávamos acostumados.
O que mudou dentro de você desde que o coronavírus chegou?
Quais foram os aprendizados que você adquiriu depois de tantas mudanças?
Nesse episódio vamos conversar sobre os reflexos internos da pandemia em nosso desenvolvimento.
10 Aug 2021
#11 CHECKLIST DO EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL
Você gostaria de emagrecer de forma definitiva?
No Método Japa Emagrece Você nós utilizamos um CHECK LIST diferente de tudo o que você já viu.
Mais importante do que perder o peso do corpo físico, nos preocupamos em não permitir que você engorde novamente ao final do processo.
E se você quer ter acesso ao check list oficial do Japa Emagrece Você, acesse o perfil no instagram @japaemagrecevoce e baixe o seu.
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⬇️Spotify/Deezer/Breaker/Pocket Casts/RadioPublic/Google Podcast: Rotina de Vencedores
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❤️Instagram/Facebook: @japaemagrecevoce/Japa Emagrece Você Análise Corporal
3 Aug 2021
#10 DIFERENÇA ENTRE DESEJO E ATITUDE
Todo final de ano você promete que vai ter uma vida mais saudável ou vai ser mais organizado com suas finanças?
Você promete pra si mesma que vai mudar e vai fazer o ano ser diferente, mas vê os dias passando e nada mudar?
Estou aqui pra te contar que enquanto você só prometer, enquanto você só tiver vontade, nada será diferente.
A grande diferença entre pessoas que querem e pessoas que realizam, é a AÇÃO!
Ir buscar o que você quer é o que irá fazer com que ela aconteça.
Querer não é poder. AÇÃO é poder! AGIR é poder!
27 Jul 2021
#09 Amor
Afinal, o que é AMOR?
Qual é o significa dessa palavra pra sua vida?
Em tempos de pandemia mundial, amar o próximo é um ato de coragem.
Vem comigo nesse episódio repleto de cura e transformação.
E se você não está se sentindo amado, encontre nessa mensagem a resposta que tanto procura.
Um beijo e até o próximo episódio.
20 Jul 2021
#08 3 FUNÇÕES DO EXCESSO DE PESO
Se emagrecer significa comer menos e se movimentar mais, por que algumas pessoas passam a vida toda e não conseguem?
Se você é uma dessas pessoas, já se questionou alguma vez se esse excesso de "gordurinhas" no seu corpo não teria alguma função emocional escondida?
Muito provavelmente esse seu excesso de peso está camuflando algo muito mais profundo do que seu consciente pode entender e é exatamente sobre isso que iremos conversar nesse episódio.
13 Jul 2021
#07 P PROGRAMADORES
Você já ouviu falar sobre P Programadores?
São pessoas que influenciam diretamente a nossa programação mental através de indicações, ensinamentos ou crenças.
Já ouviu falar de pessoas que possuem muita dificuldade de se relacionar porque ouviram durante a infância que "homem não presta"?
Esse é um exemplo claro de crença limitante inserida através de um P Programador.
Vamos descobrir juntos o que eles são e como podem beneficiar ou prejudicar a nossa vida.
6 Jul 2021
#06 Testemunho
Quis trazer pra todos os que me seguem e principalmente para as alunas do Japa Emagrece Você sobre a minha história com o sobrepeso e qual foi o meu ponto de virada para conseguir mudar meu corpo e minha mentalidade.
Venho te convidar para conhecer a minha trajetória e o meu processo de cura.
Se você está enfrentando uma batalha, seja ela qual for, espero que essas palavras te permitam encontrar forças para continuar lutando.
Em Deus nós somos mais que vencedores.
29 Jun 2021
#05 5 TIPOS DE PERFIS: Qual é o seu? (ANÁLISE CORPORAL)
Você tem algum comportamento inconsciente que te prejudica?
Você gostaria de mudar algo na sua vida que por mas que tenha tentado inúmeras vezes, fracassa ou desiste no meio do caminho?
Vamos entender como essa análise pode te ajudar:
A Análise Corporal é uma ferramenta fundamentada no entendimento de que existe uma relação direta entre corpo e mente.
A manifestação do corpo (postura, gestos, tônus muscular, atitudes de interação) indica traços característicos de um perfil que explica como o padrão neural do indivíduo funciona.
Ela possibilita trazer cura através do auto conhecimento e assim, romper padrões comportamentais negativos.
Existem 5 tipos de perfil. Com qual deles você se identifica?
22 Jun 2021
#04 Bate papo sobre VIDA SAUDÁVEL
No episódio #04 contaremos com duas convidadas especiais para falarmos sobre vida saudável.
Ana Danubia, vencedora da 1ª edição do Japa Emagrece Você, conta como depois de várias tentativas frustradas ao longo da vida, ela finalmente conseguiu mudar seus hábitos e emagrecer.
Eliane Dias, nutricionista, nos dá dicas de como a alimentação correta pode nos ajudar a alcançar nossos objetivos.
Venha conosco nesse bate papo divertido que irá te ajudar a construir uma rotina mais saudável.
Para acompanhar ainda mais sobre alta performance, hábitos e vida saudável, visite meu perfil no instagram @japaemagrecevoce
15 Jun 2021
#03 Como desenvolver a DISCIPLINA para alcançar os seus objetivos?
Se você marca um compromisso com um amigo e ele não cumpre com a parte dele, como você se sente?
Provavelmente irritado ou incomodado.
Agora pare para refletir:
Por quê você estipula compromissos consigo mesma e não cumpre?
Como você se sente quando dá prioridade pra tudo ao seu redor, menos para os seus próprios compromissos?
Ter disciplina é ser discípulo de si mesmo, é ser dono e controlar suas próprias atitudes e instintos. É ter domínio de suas escolhas.
Se você quer ser mais disciplinado, comece entendendo que você é quem dita as regras da sua vida.
Nesse episódio irei contar como uma experiência pessoal, me ajudou a ser mais disciplinada em todas as áreas da minha vida.
8 Jun 2021
#02 Criando metas e objetivos na prática!
No 2º episódio do Podcast Rotina de Vencedores, vamos usar a ferramenta Roda da Vida que fizemos semana passada para traçar metas e objetivos na prática.
Agora que já identificamos como você enxerga cada setor da sua vida e qual área você deseja desenvolver; vOamos traçar o caminho até lá.
Vamos juntos alcançar a nossa melhor versão.
1 Jun 2021
#01 Tenha Coragem de se Indignar
No episódio de estréia do Podcast Rotina de Vencedores, falaremos sobre ter a coragem de se Indignar.
Olhar com coragem para o problema te possibilita ter forças para as mudanças.
É impossível traçar o ponto de chegada sem saber qual é o ponto de partida.
Te convido a vir comigo nessa série de episódios que irão te ajudar a ser a SUA melhor versão.
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