Стройней на кетодиете.

About Стройней на кетодиете.

Канал посвящен полному собранию всех тонкостей по кетопитанию. Задача этого канала развеять мифы о вредности жиров и настроить слушателя осознанно относиться к своему здоровью и питанию. В рамках нашего подкаста вы можете зарегистрироваться на специальную программу по переходу на кетопитание. Подключиться к программе за 30 дней можно перейдя по ссылке https://oigra.ru/30steps Рецепты, специальные упражнения, устранение стрессовых ситуаций, влияющих на набор веса и мотивация от кураторов и участников курса и еще много полезных рекомендаций и контрольных пунктов при переходе на кетопитание. Избавьте себя от экспериментов над собственным здоровьем и ошибок при переходе на кетопитание. На этом канале вы узнаете опыт автора и других участников прошедших этот путь. Осознанный переход для получения выгоды для собственного здоровья и приобретения способности управления стрессами и собственным временем. Автор с большим педагогическим стажем по обучению вопросам генерации здоровья. Кетопитание позволяет уменьшив в потреблении углеводы и увеличив жиры, запустить экологически чистый и безотходный процесс метаболизма сжигающий жиры. На этом питании нормализуется вес и восстанавливается внутренний энергетический ресурс человека. Кетодиета- это низкоуглеводная диета. Особенностью этой диеты является использование организмом в качестве энергии кетонов. Кетоны вырабатываются в печени из жировых запасов в теле человека в условиях недостатка глюкозы в организме. Параллельно с этим наблюдается выработка инсулина и глюкозы в теле. Глюкоза является основным источником энергии в организме человека. А инсулин является своеобразным регулятором сахара в крови. Жиры запасаются как высокоэффективный аккумулятор для обеспечения организма энергией в период отсутствия глюкозы. При наличии в организме углеводов организм будет использовать глюкозу в качестве главного источника энергии. При нехватке углеводов организм переходит в состояние кетопитания. Кетоз — это альтернативный тип питания живых организмов при отсутствии углеводов. Подключиться к программе по переходу на кетопитание за 30 дней можно перейдя по ссылке https://oigra.ru/30steps После оплаты, вы будете подключены к закрытому чату в телеграм или ВК для прохождения программы.

Publisher

Игорь Ра

Category

health & fitness

Language

ru

Explicit

No

First episode

5 Sept 2022

Latest episode

23 Sept 2022

Latest episodes

20 episodes in the feed.

1. 

   23 Sept 2022

   Обычный день начинающего кетоеда

   Вы только-только запустили кепроцесс в своем организме, прошло всего несколько дней и уже ощущение в теле, словно ты паришь над землей. Легкость и свежесть мыслей в голове. Радостные эмоции от уменьшающегося веса в теле и совершенно другие ощущения глядя на еще недавно любимую пищу. Постепенно приходит осознание, что еда – это не смысл жизни, а это просто восполнение израсходованной энергии. Да, именно так и начинаешь уже думать и ловишь себя за неверную мысль. Идет перестройка сознания и в твоей жизни меняются установки. Теперь ты вспоминаешь о еде не потому, что ты еще не покушал, а потому, что тебе нужно восполнить израсходованную энергию. В сегодняшнем выпуске обычный день начинающего кетоеда. Подключиться к программе за 30 дней можно перейдя по ссылке https://oigra.ru/30steps

2. 

   22 Sept 2022

   Пошаговый план перехода на кетопитание.

   Вы думаете это программа по кетопитанию? Не удивляйтесь. Это программа по перестройке вашего мозга, как без стресса поменять пищевые привычки и при этом получить пользу для своего здоровья. Что значит безе стресса? Всю основную информация в свой головной мозг человек записывает в течение всей своей молодой жизни и укладывается, как правило в 25 лет. Потом он проезжается по своим нейронным связям в голове, как трамвай по рельсам и не пытается даже построить новые дороги. Не все, конечно, но большинство именно так и живет. Что позволяет в нашем головном мозге строить новые нейронные дороги? О работе мозга и как его убедить без стресса перейти на кетопитание в этом подкасте.

3. 

   20 Sept 2022

   Помощники на кухне при кетопитании.

   А как же без помощников? Но лучше настраивайтесь запасать гораздо меньше продуктов на свое пропитание и убирайте привычку из серии "общество чистых тарелок" и "срочно нужно спасать продукты, а то испортятся". Вам что дороже, не съеденное блюдо или собственное здоровье? Пару раз выбросите, на третий раз начнете в тарелку складывать в 2 раза меньше, а по другому никак. Считайте, что это не значительные издержки на пути к вашему стройнению. То-есть сегодня вы купили продуктов по цене в 2 раза выше, но зато в 4 раза качественнее. Выгодная сделка? Но мы сегодня поговорим о помощниках на кухне. Подключиться к программе за 30 дней можно перейдя по ссылке https://oigra.ru/30steps