呼吸是一切的起源，每期分享一本关于身心灵相关的书籍，期望可以带给你能量和疗愈。
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呼吸是一切的起源，每期分享一本关于身心灵相关的书籍，期望可以带给你能量和疗愈。
Language
🇨🇳
Publishing Since
12/7/2024
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Recent Episodes
June 16, 2025
vol.05 | 你曾觉得《我可能错了》吗？
<p>01:56 瑞典经济学家BjörnNatthiko Lindeblad从企业高管到森林僧人的人生</p><p>05:20 人，是否需要经历这么多才能达到灵性的成长吗?</p><p>09:45 每个人经历小事、苦难时，都是迷惘也相同的</p><p>12:37 喜欢他人本来的样子，才能换位思考</p><p>14:00 我甚至不需要更喜欢你，但我已经准备好与你走下去</p><p>17:52 接受“这也会过去的”，才能帮助我们感受当下</p><p>19:30 我一生中担心的大多数事情都不会发生，而大多数确实发生的事情也在我的意料之外，但秩序能将人至于死地</p><p>32:32 大多的人都活在顺流的潮汐中，但我们应该随波逐浪吗</p><p>36:40 如果我们能够用一种更加宽容和谅解的眼光看待自己，自然也会以同样的方式对待周围的人</p><p>42:45 在爱的关系网中，当我们有了与他人的更多互动我们才有机会成长</p><p>46:10 在必要的时间点，我们会领悟我们必须知道的事情</p><p>注：为了让能量有更好的流动，想看这本书的朋友欢迎在留言写下您对这集内容的感受！我们会挑出两位我们各自喜欢的内容进行回复，并将书籍寄送给您！</p><p>选重留言的朋友只需负担快递费用喔～</p><p>《Take a breath》栏目介绍</p><p>主播 @王老师 @擦桃小黄 两个INFJ 的读书分享栏目，Take a breath，跟随我们深呼吸。呼吸是一切的起源，我们希望透过每期聊一本关于身心灵相关的，包括不局限于心理学、哲学等对我们有所启发的书籍，带给你能量和疗愈。欢迎订阅我们！</p><p>@王老师</p><p>主业营销人，爱好是做播客，有一档音乐播客叫《动次打次音乐星球》。音乐、瑜伽、读书，都是我疗愈自己的方式。INFJ，理想主义的绿老头。</p><p>@擦桃小黄</p><p>游手好闲的擦桃小黄，喜欢探讨生命。台灣俗称游手好闲的人为七桃仔，从小身边的朋友都觉得我是地主家的傻儿子，虽然家里无田没地但傻得很真实。MBTI在INFJ和INFP中游走，太阳射手上升水瓶月亮巨蟹的疗愈师。</p>
April 27, 2025
vol.04 | 所谓《清醒地活》就是别随便消耗你的注意力
<p>01:58 臣服于生命的主导，而非意识或自我</p><p>02:40 灵性是否真的这么重要？提高灵性对我们的生活有影响吗？</p><p>06:15 清醒地活：唤醒意识、感受能量、释放自己、超越自我和去享受生活</p><p>09:00 “业力”是过去储存的能量，在相对平衡状态下的循环，它没有地方去，而你又不肯放手</p><p>16:45 灵性并不是说你需要学习各种数术，而是怎么让我们生活的更自在</p><p>18:25 自在其实是与自我和谐相处，你脑海中大多的声音都是没有意义的</p><p>24:25 生活会纠结，或许是因为还没到需要决定的时间点</p><p>35:20 痛苦是自由的代价，敢于在不稳定中找寻稳定感，而一旦你愿意为自由付出代价，灵性的成长就会存在</p><p>42:10 灵性的成长更多其实是不为难自己</p><p>45:05 你只需要认真地选择快乐，无论发生什么都保持快乐，这才是灵性之路</p><p>52:33 一个人要获得内在的自由，就必须不断的去问我是谁</p><p>注：为了让能量有更好的流动，想看这本书的朋友欢迎在留言写下您对这集内容的感受！我们会挑出两位我们各自喜欢的内容进行回复，并将书籍寄送给您！</p><p>选重留言的朋友只需负担快递费用喔～</p><p><strong>《Take a breath》栏目介绍</strong></p><p>主播 @王老师 @擦桃小黄 两个INFJ 的读书分享栏目，Take a breath，跟随我们深呼吸。呼吸是一切的起源，我们希望透过每期聊一本关于身心灵相关的，包括不局限于心理学、哲学等对我们有所启发的书籍，带给你能量和疗愈。欢迎订阅我们！</p><p>@王老师</p><p>主业营销人，爱好是做播客，有一档音乐播客叫《动次打次音乐星球》。音乐、瑜伽、读书，都是我疗愈自己的方式。INFJ，理想主义的绿老头。</p><p>@擦桃小黄</p><p>游手好闲的擦桃小黄，喜欢探讨生命。台灣俗称游手好闲的人为七桃仔，从小身边的朋友都觉得我是地主家的傻儿子，虽然家里无田没地但傻得很真实。MBTI在INFJ和INFP中游走，太阳射手上升水瓶月亮巨蟹的疗愈师。</p>
March 1, 2025
vol.03 | 你要为自己的不快乐审判父母多久？
<p>你还要为自己的不快乐审判父母多久？</p><p>本期通过《素食者》、《蛤蟆先生去看心理医生》和《自卑与超越》三本书，观察和探索原生家庭对于每个人在成长过程中留下的阴影。或许应该进一步思考的是，我们真的只能活在过去的阴影吗？</p><p>02:28 童年阴影总会给我们留下一些创伤，我们该如何走出这些伤害</p><p>03:57 《素食者》、《蛤蟆先生去看心理医生》、《自卑与超越》简述</p><p>10:43 心理学家阿德勒：“在家庭生活中，最不需要存在的就是权威、统治，或是不平等的关系与状态。”</p><p>17:56 高敏感人群更不容易放下外情感伤害吗？</p><p>21:11 面对既存不能被改变的事实，我们有机会怎么处理？</p><p>24:43 人的儿童自我、父母自我、成人自我状态如何存在并影响着我们面对外事件？</p><p>29:33 即便我们不想成为父母的样子，但我们为什么又很容易像父母的父母</p><p>35:00 我们越不理会情绪，它就越拿我们没办法</p><p>46:52 “共生性”是体现出自我和接纳相对重要的概念</p><p>55:52 东方传统家庭文化，体现出来的是“带引号的孝顺”</p><p>58:05 人生拥有可以选择的权利是非常重要的事情</p><p>59:05 在大环境的压力之下，女性生育的压力真的是自己能选择的事情吗？</p><p>01:05:09 这个世界破破烂烂，但总有人在缝缝补补</p><p>01:07:53 伤害你的和治愈你的，都是人。放下伤害，不要再为自己的不快乐去审判父母</p><p>01:09:23 当我们和情绪连结时，我们的感受才会更清晰，正视情绪我们才能了解和理解我们的情绪，而我们也才能真正的成长</p><p>《Take a breath》栏目介绍</p><p>主播 @王老师 @擦桃小黄 两个INFJ 的读书分享栏目，Take a breath，跟随我们深呼吸。呼吸是一切的起源，我们希望透过每期聊一本关于身心灵相关的，包括不局限于心理学、哲学等对我们有所启发的书籍，带给你能量和疗愈。欢迎订阅我们！</p><p>@王老师</p><p>主业营销人，爱好是做播客，有一档音乐播客叫《动次打次音乐星球》。音乐、瑜伽、读书，都是我疗愈自己的方式。INFJ，理想主义的绿老头。</p><p>@擦桃小黄</p><p>游手好闲的擦桃小黄，喜欢探讨生命。台灣俗称游手好闲的人为七桃仔，从小身边的朋友都觉得我是地主家的傻儿子，虽然家里无田没地但傻得很真实。MBTI在INFJ和INFP中游走，太阳射手上升水瓶月亮巨蟹的疗愈师。</p>
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