by 王老师
呼吸是一切的起源，每期分享一本关于身心灵相关的书籍，期望可以带给你能量和疗愈。
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🇨🇳
Publishing Since
12/7/2024
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March 1, 2025
<p>你还要为自己的不快乐审判父母多久？</p><p>本期通过《素食者》、《蛤蟆先生去看心理医生》和《自卑与超越》三本书，观察和探索原生家庭对于每个人在成长过程中留下的阴影。或许应该进一步思考的是，我们真的只能活在过去的阴影吗？</p><p>02:28 童年阴影总会给我们留下一些创伤，我们该如何走出这些伤害</p><p>03:57 《素食者》、《蛤蟆先生去看心理医生》、《自卑与超越》简述</p><p>10:43 心理学家阿德勒：“在家庭生活中，最不需要存在的就是权威、统治，或是不平等的关系与状态。”</p><p>17:56 高敏感人群更不容易放下外情感伤害吗？</p><p>21:11 面对既存不能被改变的事实，我们有机会怎么处理？</p><p>24:43 人的儿童自我、父母自我、成人自我状态如何存在并影响着我们面对外事件？</p><p>29:33 即便我们不想成为父母的样子，但我们为什么又很容易像父母的父母</p><p>35:00 我们越不理会情绪，它就越拿我们没办法</p><p>46:52 “共生性”是体现出自我和接纳相对重要的概念</p><p>55:52 东方传统家庭文化，体现出来的是“带引号的孝顺”</p><p>58:05 人生拥有可以选择的权利是非常重要的事情</p><p>59:05 在大环境的压力之下，女性生育的压力真的是自己能选择的事情吗？</p><p>01:05:09 这个世界破破烂烂，但总有人在缝缝补补</p><p>01:07:53 伤害你的和治愈你的，都是人。放下伤害，不要再为自己的不快乐去审判父母</p><p>01:09:23 当我们和情绪连结时，我们的感受才会更清晰，正视情绪我们才能了解和理解我们的情绪，而我们也才能真正的成长</p><p>《Take a breath》栏目介绍</p><p>主播 @王老师 @擦桃小黄 两个INFJ 的读书分享栏目，Take a breath，跟随我们深呼吸。呼吸是一切的起源，我们希望透过每期聊一本关于身心灵相关的，包括不局限于心理学、哲学等对我们有所启发的书籍，带给你能量和疗愈。欢迎订阅我们！</p><p>@王老师</p><p>主业营销人，爱好是做播客，有一档音乐播客叫《动次打次音乐星球》。音乐、瑜伽、读书，都是我疗愈自己的方式。INFJ，理想主义的绿老头。</p><p>@擦桃小黄</p><p>游手好闲的擦桃小黄，喜欢探讨生命。台灣俗称游手好闲的人为七桃仔，从小身边的朋友都觉得我是地主家的傻儿子，虽然家里无田没地但傻得很真实。MBTI在INFJ和INFP中游走，太阳射手上升水瓶月亮巨蟹的疗愈师。</p>
January 20, 2025
<p>本期推荐《人生的智慧》：叔本华所提出的唯意志论哲学，是将意志置于比智力更为主导的角色，或者说意志是宇宙自然和人类活动的根本要素，想知道意志与身心灵疗愈之间有什么相通的道理吗？</p><p>02:38：近二百年前的他们如何阐释《人生的智慧》</p><p>03:58：“放弃才是最高的智慧”，或许比“向外求”所产生的期待落空更重要的是我如何接受生活中的一切</p><p>13:02：“幸福其实是来自于人的本身”，个人对身外之物的拥有越少，越容易感到幸福</p><p>25:40：人生幸福的条件：人需要闲暇时光、及他人的评价并不这么重要</p><p>30:15：“智者的目标不是追求幸福而是远离痛苦”，什么才是你人生中最需要追求的？</p><p>39:15：“要么孤独、要么庸俗”，人生真的是在无聊和庸俗之间摆荡吗？</p><p>48:05：我们的知识受限于当下，而我们当下的知识决定了我们的格局</p><p>《Take a breath》栏目介绍</p><p>主播 @王老师 @擦桃小黄 两个INFJ 的读书分享栏目，Take a breath，跟随我们深呼吸。呼吸是一切的起源，我们希望透过每期聊一本关于身心灵相关的，包括不局限于心理学、哲学等对我们有所启发的书籍，带给你能量和疗愈。</p><p>@王老师</p><p>主业营销人，爱好是做播客，有一档音乐播客叫《动次打次音乐星球》。音乐、瑜伽、读书，都是我疗愈自己的方式。INFJ，理想主义的绿老头。</p><p>@擦桃小黄</p><p>游手好闲的擦桃小黄，喜欢探讨生命。台灣俗称游手好闲的人为七桃仔，从小身边的朋友都觉得我是地主家的傻儿子，虽然家里无田没地但傻得很真实。MBTI在INFJ和INFP中游走，太阳射手上升水瓶月亮巨蟹的疗愈师。</p>
December 7, 2024
<p><strong>本期推荐《悉达多》</strong> ：如果你处于人生迷茫的时刻，如果你讨厌这个世界，如果你觉得自己和现实格格不入，你可以试试这本书能否解救你。</p><p><strong>00:18 我们是谁？我们的栏目介绍</strong></p><p><strong>06:23 本期推荐的书籍是《悉达多》，如果你处在迷茫时，不如像悉达多一样，让自己先多去经历</strong></p><p><strong>09:06 《悉达多》的故事简介：一位年轻人寻求精神觉醒和内心平和的故事</strong></p><p><strong>19:04 《悉达多》告诉我们：爱这个世界、在经历中寻找自我</strong></p><p>24:37 <strong>多经历一定可以寻找到自我吗？人寻找的终点在哪里？</strong></p><p><strong>33:48 当你想要去寻求自我，应该做什么？</strong></p><p><strong>45:30 书籍能让你悄悄成为你自己，祝愿大家找到自我</strong></p><p><strong>《Take a breath》栏目介绍</strong></p><p><strong>主播 @王老师 @擦桃小黄</strong> 两个INFJ 的读书分享栏目，Take a breath，跟随我们深呼吸。呼吸是一切的起源，我们希望透过每期聊一本关于身心灵相关的，包括不局限于心理学、哲学等对我们有所启发的书籍，带给你能量和疗愈。</p><p><strong>@王老师</strong></p><p>主业营销人，爱好是做播客，有一档音乐播客叫《动次打次音乐星球》。音乐、瑜伽、读书，都是我疗愈自己的方式。INFJ，理想主义的绿老头。</p><p><strong>@擦桃小黄</strong></p><p>游手好闲的擦桃小黄，喜欢探讨生命。台灣俗称游手好闲的人为七桃仔，从小身边的朋友都觉得我是地主家的傻儿子，虽然家里无田没地但傻得很真实。MBTI在INFJ和INFP中游走，太阳射手上升水瓶月亮巨蟹的疗愈师。</p>
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