13 Episodes
2024 First episode About 探索日记 大家好，我是ida，
一个爱探索，爱尝试，有着自由灵魂的高能量女生;)
18岁独自出国读书，退学国内本科后在韩国读本科；
在韩国本科期间，被全奖资助去法国暑期交换；
后韩国读研期间，休学去澳洲打工度假；
澳洲工作期间，退学硕士，留在澳洲工作；
26岁，一边澳洲工作，一边就读澳洲专科学校，走上完全不符合传统社会对女孩所期待的道路……
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休学 退学 换专业 换城市 换国家 我都尝试过，仍然在成长的路上探索ing
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我曾经也是循规蹈矩、按着社会时钟一步步来的的典型东亚小孩，但在这一路上自我成长、自我探索后，突然顿悟到我不愿意迎合社会的标准期待，而是更想要为自己而活、为自己的人生做决定、为自己的选择承担成年人的责任。
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播客主要面向18-35岁也在进行自我探索的人群，话题会涉及我对于很多人生重大决策背后的心路历程、自我探索和发现、对社会的观察与思考、其涉及成长、教育、恋爱、职场、家庭、海外生活等等，希望我的播客可以带给所有正在迷茫的朋友们一点点力量:)
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dy/小红书：爱探索的ida
Publisher 爱探索的ida
Category leisure
Language zh
Explicit No
First episode 7 Jul 2024
Latest episode 15 Apr 2026 Latest episodes 13 episodes in the feed.
15 Apr 2026
#13 为什么现在国内男女都不会谈恋爱？到底怎么谈恋爱 为什么现在男女都不会谈恋爱？| 恋爱到底在谈什么
大家好，我是ida！
我在小红书上经常看到很多关于恋爱的小事引发激烈争吵的帖子：
因为对方不回消息、打游戏忽略自己、或者一点小误会就冷战好几天。
看起来是小事，但本质上其实是——很多人不会谈恋爱，也不会沟通。
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📍本期内容
这一期想聊三个问题：
【Part1: 为什么很多中国年轻人不会谈恋爱】
• 情感表达长期被压抑
• 恋爱被现实化、压力化
• 缺乏系统的情感教育
• 社交媒体放大极端恋爱模板
• 以及文化环境带来的差异感
【Part2: 恋爱到底在谈什么】
• 建立亲密连接，而不是简单喜欢
• 情绪上的被理解与回应
• 现实层面的生活磨合
• 安全感与自由感的平衡
• 通过关系认识自己
【Part3: 怎么谈恋爱 & 如何维系关系】
• 如何开始一段关系（认识人、轻互动、筛选信号）
• 如何判断是否合适（互动能量与双向性）
• 进入关系后的核心问题：
不安全感、不会表达需求、情绪失控、自我中心
• 以及最重要的能力：冷静复盘与沟通
欢迎评论区留言你的想法，以及想要我发布的话题和内容～
更多关于我的信息和视频都发布在小红书上哦！
小红书： 爱探索的ida
3 Apr 2026
张雪峰是答案，还是焦虑制造机？高考、专业、人生：我们真的有选择吗 大家好，我是Ida，
🎧最近我看到很多关于张雪峰 (chatgpt://generic-entity?number=1)的讨论，也有人在问：如果成为他这样的人，是不是就算人生圆满了？
但我其实想到的是另一件事——我们这一代人，到底是怎么被“高考”和“选专业”一步步推着走到今天的？
我是一个典型的例子：
高中读理科，大学转文科，经历过一场对我来说几乎是噩梦的高考。
所以这一期，我想从他出发，以及：
👉 高考到底是什么
👉 选专业真的决定人生吗
👉 以及，我们到底有没有“选择”的能力
🧩 【Part 1：他为什么会火】
第一，他真的很敢说。
第二，他把很复杂的信息讲得特别接地气。
第三，他其实抓住的是中国家庭最核心的焦虑。
第四：他是有争议的。
【🧩 Part 2：我的经历 + 高考为什么存在】
我自己是经历过高考的人，而且对我来说，那段时间真的不太美好。
高考之所以存在，是有原因的。
它的核心其实是：
👉 用一个统一标准，给普通人一个向上的机会。
它效率很高，可以快速筛选几百万甚至上千万学生。
同时它也是一个“社会稳定器。
但问题是，它的代价也很明显：
• 压力极大
• 很容易变成“一考定终身”
• 很多人在这个过程中，失去了对生活的感知
【🧩 Part 3：选专业 = 决定人生？】
高考之后，另一个被放大到极致的问题就是：选专业。
在张雪峰 (chatgpt://generic-entity?number=4)的叙事里，选专业几乎变成了一个“ride or die”的决定。
但我其实是不太认同的。
【🧩 Part 4：成为他，就是成功人生吗？】
他确实很成功：
• 有钱
• 有影响力
• 有清晰的社会价值
但这只是“事业维度”的成功。
人生是否圆满，还包括：
• 情绪状态
• 关系
• 自由度
但其实真正的问题是：
👉 你想要什么样的人生？
因为所谓“用力过猛”，本质不是拼不拼，而是
👉 你是不是在为自己想要的东西付出
【🧩 Part 5：总结】
👉 高考不是完美制度，但在现实条件下，它是一个相对公平的筛选工具
👉 选专业很重要，但绝对不是决定人生的唯一变量
👉 张雪峰 (chatgpt://generic-entity?number=6)提供的是一种“现实最优解”，但不是唯一解
👉 真正重要的能力，是获取信息、判断信息、为自己做选择
👉 人生没有一条路径，可以直接通向“完美生活”
小红书：爱探索的ida
27 Mar 2026
#11 异国恋异地恋好难，你确定要谈吗 大家好，我是ida！
我最近跟我一个谈了很久远距离恋爱的朋友结束了两个小时的通话，和她聊完之后我一直在思考：异国恋这么难，到底值不值得坚持？
今天想把我们聊天的某些内容以及我个人的思考分享给大家：
💔Part 1：异地恋最难的，其实不是距离
【1】物理接触的缺失
【2】很多问题，会被“距离”当借口
距离有时候不是问题，是被用来掩盖“没有那么想”的理由。
【3】花钱 vs 重视程度
“如果一个人连见你都舍不得花钱，那他真的在计划未来吗？”
💍Part 2：你到底是在谈恋爱，还是在消耗时间？
【1】婚礼誓言 vs 现实关系
你想要的，是恋爱，还是婚姻？
【2】想清楚你要什么
• 你只是想谈恋爱？
• 还是想走向婚姻？
• 你能接受几年没有结果吗？
• 你介意“浪费时间”吗？
👉👈Part 3：你们真的在“双向奔赴”吗？
【1】双向 vs 单向
• 是两个人都在努力见面？
• 还是一个人在迁就？
【2】Same page（非常重要）
• 两个人都接受异地吗？
• 还是有一个人在“硬撑”？
• 有没有人其实在撒谎（嘴上说可以，实际上不行）
🧐Part 4：有他 vs 没有他，生活差别大吗？
• 是陪伴，还是填补空白？
• 是需要，还是习惯？
🤔Part 5：男生到底在想什么？
• 他为什么不分手？
• 是因为爱？还是因为“也不想失去”？
• 他有没有在规划未来？
• 还是只是维持现状？
❓Part 6：没有分手 ≠ 有未来
关键判断标准：
• 有没有共同计划（什么时候结束异地）
• 有没有执行力（真的在做，而不是说说）
• 有没有自律（忠诚、边界感）
• 有没有信任（不是靠查
希望今天的这一期能够给你带来一些深度思考的启发，如果你有别的想法或者想要讨论话题可以在评论区留言给我～
小红书：爱探索的ida
19 Mar 2026
#10: 我学过韩语日语法语，但我想劝你别再这样学语言了 大家好，我是ida！
今天想借此机会跟大家分享一下我学语言的经历、踩过的坑、学习心得。希望对正在学语言的你有所帮助～～
[我学语言的经历]
我在韩国读了本科，学了英语，学了韩语；中间还学过日语、法语。
但很现实的一点是：我现在，已经忘掉两门了....
[我为什么会学这么多语言？]
对我来说，学习语言其实是“现实”的选择，也是为了达成目标所需要的某些条件。
[学语言上头的时候]
• 学会自我介绍
• 能听懂一点点
• 看字幕能抓到词
[怎么学的 + 真实细节]
[那些“很用力但没用”的阶段]
• 背单词书（背了就忘）
• 做语法题（会做题但不会说）
• 看很多韩剧（但只是看懂，不会用）: 那只是让你“看起来在努力”，但不一定有用。
[真正让我变好的“小习惯”]
- 用语言“应付生活”
- 我开始模仿，而不是自己想- 我接受自己“说得很烂”
[我是怎么“慢慢忘掉”的？]
[我踩过的坑]
如果让我重新来一次，我一定不会再这样学：
1. 只做输入
2. 追求完美
3. 学很多语言，但没有重点
4. 没有使用场景
[我现在对语言的理解]
[结尾+感想]
小红书：爱探索的ida
6 Mar 2026
#9: 我在过去26年学会的26件事 哈喽大家好，我是ida！~
这一期想用很简单的方式，总结一下我在26岁之前慢慢学会的一些事情，从生活、学习、恋爱、职场、社交和健康几个方面聊一聊。
生活 / 自我
1. 独立生活一段时间，成长真的会非常快。
2. 学会做饭，其实会带来很真实的幸福感。
3. 坚持早睡早起一段时间，整个人的心态和精神状态都会改变。
4. 去户外晒太阳，是一个低成本但很有效的疗愈方式。
5. 想成为独立女性可以，但没必要昭告全世界。
6. 不要在互联网过度炫耀自己的成就和物质。
学习
7. 越早学会理财越好。
8. 找到一门自己有天赋的技能，并尽量把它精炼、专业化。
9. 进入职场以后，也不要停止学习。
恋爱
10. 多去约会，约高质量的会。
11. 选择一个对自己有帮助的伴侣。
12. 学会健康沟通，正确表达自己的感受。
13. 接受伴侣的不完美，也允许对方脆弱。
14. 不要轻易向朋友或家人抱怨伴侣。
15. 有问题找机会好好聊，而不是憋着等爆发。
事业 / 职场
16. 多关注时代的红利和社会的风口。
17. 钱既是赚出来的，也是攒出来的。
18. 苦力活可以做，但不要长期做。
19. 在职场里，被老板喜欢有时候也很重要。
社交 / 友情
20. 多和积极、能量高的人相处。
21. 有些让你不舒服的友情，即使认识很多年也可以结束。
22. 多尝试新的活动：爬山、徒步、攀岩、游泳、跳舞、普拉提、空中瑜伽等。
23. 觉得孤单就去认识新朋友，可以用软件或加入兴趣社群。
24. 不建议当朋友的长期心理咨询师，要有自己的界限。
健康
25. 情绪真的会影响身体，焦虑往往是最没有用的情绪。
26. 越早开始健身或培养运动习惯越好。
这一期就是我在26岁之前的一些小总结，不一定是标准答案，但确实是我慢慢体会到的一些经验。希望也能给你一点点共鸣。喜欢我的话可以关注我的播客，以及小红书：爱探索的ida。❤
18 Feb 2026
敏感人自救 | 我是如何摆脱焦虑型依恋 变成安全型依恋人格的 ▶️本期主题◀️
我是如何从焦虑型依恋，慢慢走向安全型依恋的
这一期分享我在亲密关系里的成长转变。
▶️四种依恋类型简述◀️
安全型：亲密但独立
焦虑型：害怕失去，容易想多
回避型：害怕亲密，保持距离
混合型：又想靠近又想逃避
▶️我在关系中的焦虑表现◀️
虽然童年并不典型焦虑型，但在恋爱中我出现了很多焦虑特质：
迅速上头
想很多、缺乏安全感
查手机、因社交媒体吵架
情绪敏感、持续焦虑
情绪高度受伴侣影响
这些让关系变得消耗，也最终导致分手。
▶️分手后的改变◀️
单身一年，尝试 dating app，接触西方多边形约会文化，在不适应中学会反思。
慢慢意识到：
过度依赖对方获得安全感
用控制代替沟通
没有真正表达需求
▶️我的改变方式◀️
接受偶尔焦虑，但不被它控制
学会有效沟通，表达真实感受
转移重心，建立自己的生活
把安全感拿回自己身上
安全型依恋不是天生的，而是练出来的。
成长的开始，是为自己的情绪负责。
9 Mar 2025
Dating Discussion:3 Red flags in men 嗨大家好，我是 Ida！
今天又邀请了我男朋友一起录播客，这次我们要聊聊约会市场中那些需要对男性亮起红灯的行为！🚨
由于我们生活在悉尼，所以讨论会主要基于澳洲的约会环境。不过，这些话题其实放在任何地方都适用～
这期依然是全英文播客，希望大家可以轻松练习英语，同时也能听听我们在海外生活的视角下，对约会的一些看法。我们可能会有不同的观点，但这些都是基于个人经验的分享，我们尊重每个人的想法，也欢迎你在评论区告诉我们：**在约会时遇到哪些行为，你会选择立刻撤退？**💨
期待和大家交流，Enjoy the episode! 🎧💙
<下一期会聊聊不同的视角：3 Red flags in women>
21 Feb 2025
A Discussion of 3 Keywords in a Successful Relationship 大家好，我是Ida！
我有着一个充满好奇心的冒险灵魂。我曾经在韩国学习生活5年，在法国进了夏季交换，现在在澳大利亚工作，以前也经历过休学、换专业、换城市和换国家的路程。我还在成长探索的路上，享受每一步的成长。
在我的播客里，我会分享我的探索日记——思想、经历、自我发现和社会观察。希望我的故事能给正在迷茫的你少许力量。
作为一名非英语母语者，这次我想挑战自己，全英文录制！我邀请了我的男朋友当我的嘉宾，和我讨论关于感情的深度话题。
希望你会喜欢 :) 你的支持是我最大的力量！
我的小红书：爱探索的Ida
9 Dec 2024
#5+初入职场要谨记的五件事 ，职场小白必备 ida, a seasoned job seeker, shares five essential skills for newbies to master in the workplace, ensuring rapid growth and improvement in relationships, skills, and communication within six months.
29 Nov 2024
#4 2024年谈恋爱怎么就这么难 ida shares her insights on why dating has become increasingly complicated in the 2024 era, discussing social media, self-growth, and relationship diversity.
9 Nov 2024
#3 我从低能量变成高能量，用了5年 大家好，我是ida！
距离上一次发播客已经过去了好久了，对不起大家；；
我的生活状态最近也发生了一些变化，跟大家分享的同时也想来录制一下这一期播客。我作为一个一直被评价能量值非常高的人，但其实两年前是一个不折不扣的低能量人，今天想刚好借着这期播客来仔细和大家聊聊我是怎么变成高能量的，以及我的一些实践经验和感悟分享~
00:20 介绍自己和生活近况
03:07 简述播客的主题和目的
20:16 我是怎么从低能量变高能量的
28:43 亲身实践的那些获得能量的方法
41:14 一些感悟和建议
小红书：爱探索的ida
24 Aug 2024
串台｜本科重启留学韩国，退学去澳洲打工，我的经历大公开！ 大家好，我是ida呀！
上周有幸被《自由谈》的主播Jenny（小红书：流浪杰妮）邀请到了她的节目做嘉宾，把我从国内退学到韩国重读本科、后来又休学来到澳洲打工度假，又退学研究生转澳洲专课的一系列经历都大公开了!
2:24 放弃国内本科、重新在韩国读本硕是一种怎样的体验？
13:10在韩国打工体验到前后辈文化、职场社交
18:58 为何休学去澳洲打工度假？尝试了哪些工作？找工作经验分享
- 在toxic的华人医美店做前台
- 不给工资的华人公司实习
- 性骚扰员工的韩国寿司店
- 在潘多拉、David Jones做零售销售
32:37 对抗迷茫最好的方式是行动：找到悉尼办公室全职工作
迷茫期：集签、回国还是换个城市生活？
如何找到全职的白人办公室工作
办公室全职工作面试小技巧
不断跳出舒适圈，不满现状就马上行动，愿意承担放弃带来的结果
53:11 在澳洲生活是一种怎样的体验？
为什么喜欢在悉尼的生活？
在澳洲打工度假真的能攒到钱吗？
还在做什么副业？
1:08:38 下一步打算：申请澳洲专科学校，探索人生更多可能性
1:14:09 做一个活在“社会时钟”之外的人
1:22:26 对关注我的朋友们想说点什么？
喜欢我的话可以在（小红书：爱探索的ida）上找到我！可以解锁更多我在澳洲的生活，今后的计划，和我一起升级打怪解锁人生更多可能性，探索更多新鲜事！~
7 Jul 2024
25岁，休学两次，退学两次，活在“社会时钟”以外的我 25岁，休学两次，退学两次，活在“社会时钟”以外的我
38:00 自我介绍
00:50 学习经历（休学、退学经历）
06:35 第二次退学的思考
10:11 "社会时钟"到底是什么？
10:52 为什么会有"社会时钟"？
15:36 我是怎么活在"社会时钟"以外的？我的心态？
10:12 我的焦虑和心态变化
24:40 活在"社会时钟"以外难道就更自由了吗？
31:46 如果你在人生选择上纠结，我对你的建议
36:22 结语+一点点小思考
欢迎关注【小红书：爱探索的ida】，找到更多图文内容~！
我是ida，一个爱探索的高能量女生，欢迎收听我的第一期播客，谢谢你收听我和认识我，如果有对这期播客有改进的建议和选题上的参考，欢迎留言告诉我:)
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