Un podcast para gente con déficit de atención. Cada martes y jueves, Juliana te va a quitar 5 minutos de tu atención para platicarte de cómo es su vida con TDAH. Quien sabe, tal vez junt@s, l@s tedehacher@s, puedan descubrir la respuesta a ¿cuántos carros tiene el tren más largo? y a otras preguntas igual de importantes.
Ardilla... ardilla... ARDILLAAAAAAA!!!! 🐿️
¡Hola! En este segundo episodio de nuestra serie #desenchufada, te cuento qué hice para reducir el tiempo en pantalla en mi iPhone.
Captura de mi pantall de inicio
Mi homescreen (https://1drv.ms/i/s!AhqsTcG5vuDTbFBEV5RIgOfducg?e=35XgDg)
Cosas mencionadas en el episodio
LightPhone II (https://www.thelightphone.com)
Blank Spaces (https://www.blankspaces.app)
Alternativa Android: Litely - Light Phone Launcher (https://play.google.com/store/apps/details?id=prj.adityasonel.litephone&hl=en)
BookPlayer (https://bookplayer.app)
Overcast (https://overcast.fm)
Happy Cow (https://www.happycow.net)
28 Mar 2024
Protege tu atención
¡Hola, hola!
En este episodio, te cuento acerca de #desenchufada, un estilo de vida que te ayuda a proteger tu recurso más preciado y limitado: tu atención.
Cosas mencionadas en el episodio
Reloj Casio análogo y digital (https://www.casio.com/mx/watches/casio/product.AQ-230A-7AMQY/)
Reloj Casio digital (https://www.casio.com/mx/watches/casio/product.LF-20W-8A/)
Reproductor de audio (https://www.amazon.com.mx/SHANLING-Pro-Reproductor-reproductor-bidireccional/dp/B0BPQVYBZG/ref=sr_1_1?crid=7K8U4Y03DGZY&dib=eyJ2IjoiMSJ9.R062w6qX66zBsWGTR2E9eZGzmFXrWeM6vJsAyRu-ehJVp0ldHiWCEtpFJ-v3KP28VQUVvgLq8r2mML3Oyw6Du6HaaanxznS745WewEGv0djPIQ6YszFlSxegx9T0GQ1cr9Vd4FKbxud68u-727c6Ww.-0jF1RQO9_9OXpaUSOwALQjQEwaqqESWtoFGwJ1LYwU&dib_tag=se&keywords=shangling%2Bm0%2Bpro&qid=1711666970&sprefix=shangli%2Caps%2C235&sr=8-1&ufe=app_do%3Aamzn1.fos.4e545b5e-1d45-498b-8193-a253464ffa47&th=1)
Pluma fuente (https://www.amazon.com.mx/Pilot-Fuente-transl%C3%BAcido-mediano-estuche/dp/B07KBVCTR3/ref=sr_1_1_pp?crid=2PH62ICWGHL9O&dib=eyJ2IjoiMSJ9.cK6sS24rUoI473qIxz2fGkNVb_4l4hyUlr40GrzuJhiX3DDEQY_pz7y_pScLlty4q176kbNDdC-fkkPl9sgtq7bD5Wwqs5alX_LTUPQokPwTk3AVbTcqdWavTVLR2faAllMTIxOankx9tk2p4uP6FDACJre30o5w39ZGPchPtB81U_61PAYiSwLytL6jNjXt1jEOq6ClW7dy_fxYk-7VucnOQlZmuGkovpo-nq26b5Mut-Z5RcXMYePuSLzYpkh9ubOEMch_vh8-_SMkkH7ahplKFCvpuyxz_d3pY-lcV1Y.L4VjR4zXMnUrlbs_PzdX6ZdgVDBovohwgR1Yjc0Tflo&dib_tag=se&keywords=kakuno%2Bpluma%2Bfuente&qid=1711667022&sprefix=kakuno%2Bp%2Caps%2C239&sr=8-1&ufe=app_do%3Aamzn1.fos.4e545b5e-1d45-498b-8193-a253464ffa47&th=1)
Kindle (https://www.amazon.com.mx/la-Kindle-Paperwhite-Signature-Edition/dp/B08N2ZL7PS/ref=sr_1_3?__mk_es_MX=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=37TQOSOEROXH1&dib=eyJ2IjoiMSJ9.RnmqVB9v1wpkE63vNNWbRwyLUIFYpLtr4JqY6xR5Tt2ejzhv4zN0QiweO1PJMoePmMiNM1GaKbMUzEFjdLT11zqcAu3Kp1BmdZSbHUkjiROIhpJ14Qzai84CP-ZAZR_jcnNxy5bqrYR_ek-CLdPeuz22M1XsnWBS0qrp3LLCJ02ogzNcY9OO3BU1GVsJPa0voDvAZLkRHGOglwyYhntv3ay3R7V6_VOQDUa2GFq1JGmcyvivSoMu9ST2kxXlQu9oSQgfVX-z9H88-dCf5aGMmnIL5URO0YCXY03a4QLdhmw.5O8SF5-ArYfSvegMHKrB8pisJ1e4VwQ3wztLEUq9FeQ&dib_tag=se&keywords=kindle&qid=1711667055&sprefix=kindle+%2Caps%2C238&sr=8-3&ufe=app_do%3Aamzn1.fos.8c7b929b-80a3-4a0f-851f-6de37ce634c2)
19 Mar 2024
Los sistemas dan libertad
¡Hola!
¿Han oído la cita "Los sistemas dan libertad"?
Pues hoy puedo confirmar que es cierto y les platico sobre mi nueva rutina que me ha permitido enfocarme en mis proyectos personales.
Cosas mencionadas en el episodio
La regla de las 5 horas (https://www.youtube.com/watch?v=27fQl4oRlBI&t=623s)
El video está en inglés, pero pueden activar los subtítulos :)
PS. Para no perderte en el mar de recomendaciones de YouTube, te recomiendo abrir una pestaña privada y ver así el video.
App pomodoro que estoy usando
Mac: Tomito (https://tomito.app/) Es gratis y está superbuena porque es concisa. No tienes que lidiar con ajustes tediosos
Windows: PomoDuctivity (https://apps.microsoft.com/detail/9nz505j73fmh?hl=es-mx&gl=MX) Esta no la he probado porque no uso Windows, pero tiene buenas reseñas y por las capturas de pantalla, también parece tener una interfaz simple y al punto ;)
5 Mar 2024
Haz de ti una prioridad
¡Estoy de vuelta! Luego de tres semanas, te dejo una reflexión y te explico el por qué de tan larga ausencia.
8 Feb 2024
Días de bajón
Me llegó uno de esos días en los que no tienes ganas de nada. Te cuento por qué, y te doy un adelanto sobre cómo vamos a poder conectar en un par de semanas.
6 Feb 2024
En 5 ya... ¿empecé?
"En 5 minutos ya empiezo". ¿Cuántas veces no nos hemos dicho esto? ¡Y yo estoy muy feliz porque por fin ya empecé! En este primer episodio de TDAH en 5, te cuento un poco sobre por qué decidí arrancar este proyecto y cuál es mi objetivo con él. Espero que lo disfrutes. No te robo más de 5 minutos. Lo prometo. ;)
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