Om du er godt i gang med treningen, eller sliter med å komme deg ut av sofaen, byr Pusterommet på motiverende heiarop hver uke. Programlederne Jan Eivind Fredly og Jan Håkon Juul presenterer treningsprogrammet som gjør deg i stand til å løpe 5 km, 10 km eller ½-maraton i løpet av 15 uker. Inviterte gjester snakker om trening, aktivitet, helse og livsstil. Pusterommet er en podkast om hverdagene som utgjør selve livet!
Jan Eivind og Jan Håkon er på plass med sesongens siste episode.
I helga var det endelig klart for Folkeløpet på Gimsøy og det ble en stor suksess. 170 deltakere i et tidvis rufsete vær leverte varene!
Løpet og sesongen oppsummeres.
See omnystudio.com/listener (https://omnystudio.com/listener) for privacy information.
2 May 2025
Fra utbrent til utøver
Selv om man føler seg utbrent og uten tid, er det mulig å snu situasjonen ved å prioritere fysisk aktivitet. Det er Runar Brækken et bevis for. Han oppdaget at trening ikke bare forbedret hans fysiske helse, men også ga ham mer overskudd, bedre humør og økt kapasitet på jobb. Hans historie viser at det aldri er for sent å gjøre en endring, og at selv små skritt kan føre til store resultater.
Sammen med kommuneoverlege Jan Håkon Juul og tidligere Team Tæl-deltaker Runar Brekken, utforsker programleder Jan Eivind Fredly hvordan vi kan utnytte de fantastiske omgivelsene i Lofoten til å oppnå en bedre helse og velvære.
See omnystudio.com/listener (https://omnystudio.com/listener) for privacy information.
25 Apr 2025
Unngå tabbene: Siste tips før Folkeløpet!
Folkeløpet nærmer seg! Få uvurderlige tips om forberedelser, nedtrapping og mental innstilling fra Pusterommet og Team Tæl.
Hva bør du spise? Hvordan skal du trappe ned? Og hvorfor skal du ikke løpe i den nye t-skjorta fra startnummerutdelingen? Og hva skal du gjøre med nervene før startskuddet går?
Team Tæl-coach Paul Klausen, Jan Håkon Juul og Jan Eivind Fredly er rutinerte løpsdeltakere og her får du deres siste-innspurt-tips.
Har du ennå ikke meldt deg på - da vet du hva du har å gjøre!
See omnystudio.com/listener (https://omnystudio.com/listener) for privacy information.
Host of Team Tæl?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
