About Terapia Gestalt & Mindfulness / Inter-relaciones Personales
Bienvenido a tu espacio de Bienestar, Mindfulness (Achtsamkeit), Meditación y orientación para el mejoramiento de tus inter-relaciones personales.
Temas de Ayuda Personal, Relaciones de Pareja, Familia y contenido de Management y Liderazgo, bajo abordaje de corrientes psicológicas y psico-sociales como: Gestalt, Jungniana, Análisis Transaccional, Sociología de Grupos, Coaching Grupal y Cuento-Terapia.
"Lerne aus der Vergangenheit, Träume von der Zukunft, aber Lebe Hier und Jetzt"
Two or three years in the same job position could be the optimal tenure to establish a track record of success. Staying more time of this could produce a kind of paralyzing reaction on your motivation.
However, Job Stagnation is not only related about the time. Efficiency and strengths acquired are relevant in the learning process and avoid your career stagnation.
Keep you professional skills updated, be balanced professional and practice a healthy emotional attitude. With this elements, I´m pretty sure wherever you decide to work…. you will be a successful TALENT.
24 Aug 2021
Yoga Nidra Tiefenentspannung - Bodyscan (Deutsch)
Hallo Leute!
Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannung - Bodyscan. In der Yoga Nidra konzentrieren wir unsere Aufmérksamkeit auf die verschiedene Teile unseres Körpers zu richten. Sie wird auch der bewusste Schlaf genannt. Yoga Nidra wird im Liegen, in der Haltung Shavasana praktiziert.
Dieses Audio wurde im „Yellow Submarine Studio“ und die Musik dieses Podcasts wurde von Rafael Rijo komponiert.(https://youtube.com/user/RijoRafael)
Ich hoffe dich spass diese moment und entspann deinen ganzen körper.
Genieße diese kleine Reise durch jeden Teil deines Körpers.
Namaste!!
José Luis Rijo https://www.facebook.com/gestaltenerife.
Note: With this audio also you can learning the different parts of the body in German.(A1, A2).
#Deutschland #Tiefenentspannung
12 Oct 2020
El Buscador
Las búsquedas externas tarde o temprano nos conducen al inevitable "darnos cuenta" que no es afuera sino dentro de nosotros mismos que habitan las respuestas....nuestras mochilas pesan a veces mucho más que cualquier equipaje de acampada cuando las llenamos de pensamientos limitantes y asuntos inconclusos del pasado.
Cuantas búsquedas nos pueden trampear el objetivo, visualizándolo lejos de nuestros pasos cuando en realidad "el encuentro y el camino" siempre permaneció en nosotros mismos.
"El Buscador", es un texto perteneciente a Silvia Suja, Psicólogo y Psicoterapueta Gestalt (Barcelona, España), quien nos llena de magia con "Relatos para Despertar". Te invito a que visites su pagina web: www.psicogestaltbcn.com donde podrás encontrar valiosa información para ti.
10 Aug 2020
Mejor Vivo que Dormido
Cuentos de la Colina.. relatos con ciertos matices surrealistas bajo una perspectiva gestáltica y arquetipal. Símbolos oníricos como el Mago, el Sol, El Bosque (de Anaga), Un niño que pese a las tormentas aún descifra figuras en el cielo...Sueños que quieren ser soñados, que se atreven y deciden ser sentidos y otros sueños que se convierten en piedra por miedo a ser vividos.
24 Jun 2020
Se nos movió el piso...¿y ahora qué?
La representación que teniamos de la realidad ha cambiado y esto conlleva a un reajuste de nuestros habitos cotidianos. Es inevitable que en este proceso no dejemos de vivir el "duelo" de la realidad anterior que hasta el algunos casos significó la lamentable pérdida de seres queridos. Hay cambios que son por elección propia y otros que nos pueden tomar por sorpresa y movernos el piso. Al final nos queda lo vivido, convertir el "Vacio" en "Vacio Fértil". La actitud, la capacidad de "cambiar la manera de cómo realizamos los cambios", la creatividad y nuestro entusiasmo, son las mejores herramientas que tendremos para transitar este nuevo camino. Música Final: Quique Neira (cada cosa en su momento).
12 Jun 2020
Hillary...soltera y con 30 años.
Hillary está aterrada, pues acaba de cumplir 30 Años y aún está soltera y no tiene hijos. Su Madre y sus hermanas le hacen dudar si "QUIERE" o "DEBE" tener pareja, incluso Hillary no está muy segura si ese temor es propio o introyectado. Si debe hacer como Apolo y quedarse con parejas tipo Dafne por el solo hecho de no estar sola. Sin embargo, Hillary se da el permiso de elegir, de ser feliz y ser persona mas allá de su estado civil, Hillary ha decidido bailar BEMBÉ en vez de bailar un Vals.
Episodio sobre la soltería, los mitos que le acompañan. Adaptación del tema de la soltería del libro Vivir con la Sombra (Connie Zweig y Steve Wolf), y del texto de Francisca Molero (Institut de Sexología de Barcelona) con apreciaciones personales desde la Psicoterapia Gestalt.
Música: Madonna (Vouge), Amparanoia (Ella baila Bembé) y Ancient Greek War music- Winds of Ithaca.
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20 May 2020
El Matrimonio, El Amor y los Hijos
Un cuento de la Colina bajo la adaptación de fragmentos del libro de Gibran Khalil Gibran titulado el Profeta.
Un breve paseo por temas como el amor, el matrimonio y los hijos desde un abordaje gestáltico. Amar sin poseer, el amor sin confluencia negativa, el nido vacío en la pareja y el indiscutible camino que deben transitar los hijos como flechas del universo.
15 May 2020
Juegos Psicológicos 2
Todo juego psicológico responde al cumplimiento de mandatos limitantes que manejamos en nuestras conversaciones privadas. Juegos como..."Te pillé desgraciado", "Tengo una pata de palo" y "Mira lo que me hiciste Hacer", son los pilares de los cuales se desprenden toda una gama de juegos manipuladores y limitantes en las inter relaciones humanas.
11 May 2020
Juegos Psicológicos 1
Cuantas veces hemos participado o estamos participando en un Juego Psicológico. Eric Berne desarrolló una teoría psicológica denominada: El Análisis Transaccional y en ella se pasea por un abordaje que va desde el psicoanálisis hasta la psicología social en referencia a los patrones, guiones de vida, roles y transacciones mediante los cuales nos inter-relacionamos con otros en la búsqueda de caricias sociales por asuntos inconclusos. Nada más tentador que participar en un juego, pero precisamente muchas veces lo que puede empezar como un juego inofensivo y divertido nos puede resultar un juego adictivo, tóxico y destructivo en nuestras relaciones personales. Una relación sana se basa en la reciprocidad, el respeto, el amor y en el enriquecimiento de cada uno de sus integrantes y de la relación misma...La proxima vez que alguien nos pregunte Jugamos?....identifica primero no el "QUÉ" sino más bien el "PARA QUÉ?" de ese juego..
11 Apr 2020
Si no es Ahora...Cuando?
Hay tres momentos en nuestra vida: el pasado, el presente y el futuro. Sólo en el momento presente, se genera simultaneamente "el pasado y el futuro!, Los segundos que transcurrieron justo al estar leyendo esto ya forman parte del ayer. Vivir en el "Aquí y en el Ahora" es sencillamente estar en conciencia plena de lo que sucede afuera, de lo que está ocurriendo dentro de mi, pero es también darme el permiso de atreverme a disfrutar....a estar.
8 Apr 2020
Emotional Intelligence 1
Emotional intelligence help us to build stronger relationships, succeed at school and work, and achieve our career and personal goals.. We can not change our emotional reactions, but we can choice the way we are going to respond to the facts. Every one of us are unique and diferent, every one have to find their own way to increase their social abilities.The more you work on identifying and connecting with your emotions... the more you will know how to work on them. Join me on this little journey into our basic emotions!!!
29 Mar 2020
Life Coaching Cards
En esta ocasión estaremos hablando sobre "Los Buenos amigos, "Hacer la Diferencia" y sobre "El Entusiasmo". La conexión que tenemos con estos tópicos y la reflexión de cómo nos estamos relacionando con ellos.
14 Mar 2020
Vanessa y su Madre
La sombra detrás de la hija de la madre y el inevitable y necesario camino hacia el crecimiento y la autodependencia responsable. Coré se convierte en Perséfone pese a la necesidad de Demeter. La aceptación de la Sombra nos Ilumina e integra nuestras polaridades. Fragmento comentando del libro "Vivir con la Sombra". Un abordaje Jungneano.
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